你了解甲亢吗
□周 霖
甲状腺功能亢进症(以下简称甲亢)在现实生活中较为常见。但是，不少人对甲亢不够了解，不幸患上甲亢，也不知道怎样护理。因此，下面介绍的甲亢知识，可帮助大家详细了解甲亢、预防甲亢。
什么是甲亢
甲亢是一种甲状腺激素分泌过度引起的疾病，在临床上比较常见。甲亢的主要表现为患者食量过大，但身体仍然消瘦，经常会出现心慌、汗多、怕热、颈部肿胀、眼球凸出、手颤等症状。若不及时处理，会对身体和精神造成严重伤害。
发病原因
1.精神刺激：精神刺激是导致甲亢的原因之一。通常情况下，突然的、剧烈的精神刺激会导致甲亢。因此，平时一定要控制好自己的情绪。
2.遗传因素：甲亢具有显著的遗传特征。若母亲患有甲亢，那么孩子对甲亢的抵抗力也会相对较低，容易患甲亢。
3.外伤感染：外伤也会导致甲亢，比如摔伤、车祸、创伤等。
4.摄入过量的碘：碘是合成甲状腺激素中的一种重要成分，一定要适量补碘。否则，摄入量过多的话，致使体内的碘量过多，导致甲状腺激素分泌量过多，从而形成甲亢。
5.自身免疫功能异常：人体免疫系统出现异常时，可能会产生促甲状腺激素受体抗体，主要是由自身的甲状腺成分来决定的。这种抗体与甲状腺激素结合后，会刺激和兴奋甲状腺，导致甲状腺功能亢进。
注意饮食
甲亢是因为基础代谢率升高，蛋白质分解代谢加快，导致身体营养缺乏，免疫力降低，所以需要通过膳食来补充营养，从而提高治疗效果。甲亢患者的饮食要注意“三高、二补、一限”，即高蛋白、高热量、高维生素，并补充钙、磷，同时限制碘的摄入量。
“三高”的摄入主要是为了满足甲亢患者对蛋白质和热量的需要。这就需要患者注意饮食调养，热量主要来自碳水化合物(即谷类、米面)，但脂肪类食品不能过量食用；蛋白质的来源是蛋类、肉类、鱼类、豆类等食物，但应以鱼类、豆类食物为主；要多补充维生素A、维生素C和维生素B，新鲜蔬菜、水果富含这些维生素，比如每天要摄入500克新鲜蔬菜和100克新鲜水果等。
由于人体代谢速度较快，体内钙、磷的循环速度也比较快，若不及时补充营养，极易造成骨质疏松，甚至导致骨折，故应多吃含钙、磷的食品。比如每天需要喝500毫升以上的牛奶，要增加钙、磷含量高食物的摄入量，比如豆类、虾皮、蛋黄、黑木耳等，以及花生米、核桃仁等食物，可以有效补充身体营养，防止骨质疏松。
此外，饮食中过量的碘会导致甲亢。因此，要控制好含碘食物的摄入量。首先，要控制食盐摄入量，市面上的盐大多是碘盐，所以每天碘盐的摄入量要控制在5克以内。此外，甲亢患者应减少食用含碘高的海鲜类食品。
总之，预防甲亢，我们可以通过制定良好的饮食方案和养成健康的饮食习惯，或者提前预防甲亢症状，让自己对甲亢疾病拥有更强的免疫力，从而积极乐观地过好自己的生活。
(作者供职于武警河南总队医院内分泌科), 百拇医药
甲状腺功能亢进症(以下简称甲亢)在现实生活中较为常见。但是，不少人对甲亢不够了解，不幸患上甲亢，也不知道怎样护理。因此，下面介绍的甲亢知识，可帮助大家详细了解甲亢、预防甲亢。
什么是甲亢
甲亢是一种甲状腺激素分泌过度引起的疾病，在临床上比较常见。甲亢的主要表现为患者食量过大，但身体仍然消瘦，经常会出现心慌、汗多、怕热、颈部肿胀、眼球凸出、手颤等症状。若不及时处理，会对身体和精神造成严重伤害。
发病原因
1.精神刺激：精神刺激是导致甲亢的原因之一。通常情况下，突然的、剧烈的精神刺激会导致甲亢。因此，平时一定要控制好自己的情绪。
2.遗传因素：甲亢具有显著的遗传特征。若母亲患有甲亢，那么孩子对甲亢的抵抗力也会相对较低，容易患甲亢。
3.外伤感染：外伤也会导致甲亢，比如摔伤、车祸、创伤等。
4.摄入过量的碘：碘是合成甲状腺激素中的一种重要成分，一定要适量补碘。否则，摄入量过多的话，致使体内的碘量过多，导致甲状腺激素分泌量过多，从而形成甲亢。
5.自身免疫功能异常：人体免疫系统出现异常时，可能会产生促甲状腺激素受体抗体，主要是由自身的甲状腺成分来决定的。这种抗体与甲状腺激素结合后，会刺激和兴奋甲状腺，导致甲状腺功能亢进。
注意饮食
甲亢是因为基础代谢率升高，蛋白质分解代谢加快，导致身体营养缺乏，免疫力降低，所以需要通过膳食来补充营养，从而提高治疗效果。甲亢患者的饮食要注意“三高、二补、一限”，即高蛋白、高热量、高维生素，并补充钙、磷，同时限制碘的摄入量。
“三高”的摄入主要是为了满足甲亢患者对蛋白质和热量的需要。这就需要患者注意饮食调养，热量主要来自碳水化合物(即谷类、米面)，但脂肪类食品不能过量食用；蛋白质的来源是蛋类、肉类、鱼类、豆类等食物，但应以鱼类、豆类食物为主；要多补充维生素A、维生素C和维生素B，新鲜蔬菜、水果富含这些维生素，比如每天要摄入500克新鲜蔬菜和100克新鲜水果等。
由于人体代谢速度较快，体内钙、磷的循环速度也比较快，若不及时补充营养，极易造成骨质疏松，甚至导致骨折，故应多吃含钙、磷的食品。比如每天需要喝500毫升以上的牛奶，要增加钙、磷含量高食物的摄入量，比如豆类、虾皮、蛋黄、黑木耳等，以及花生米、核桃仁等食物，可以有效补充身体营养，防止骨质疏松。
此外，饮食中过量的碘会导致甲亢。因此，要控制好含碘食物的摄入量。首先，要控制食盐摄入量，市面上的盐大多是碘盐，所以每天碘盐的摄入量要控制在5克以内。此外，甲亢患者应减少食用含碘高的海鲜类食品。
总之，预防甲亢，我们可以通过制定良好的饮食方案和养成健康的饮食习惯，或者提前预防甲亢症状，让自己对甲亢疾病拥有更强的免疫力，从而积极乐观地过好自己的生活。
(作者供职于武警河南总队医院内分泌科), 百拇医药