膝关节损伤的原因
□何新庄
据美国运动医学整形外科协会相关报告，美国每年约有300万人拉伤、挫伤或扭伤膝部，其中约有一半是因为运动引起的。下面，我带领大家一起学习膝关节损伤的相关知识，以便大家能更好地呵护健康。
脂肪垫劳损
脂肪垫劳损主要是由于长时间工作原因膝盖活动较多，引起的一种疾病。脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。外伤或者长期摩擦可引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而导致膝关节活动受限。患者会感觉到膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
半月板损伤
半月板损伤是指膝关节在不同诱因下，半月板完整性和连续性遭到破坏所产生的一系列临床症状。
, http://www.100md.com
半月板损伤有两种情况：一种是由膝关节扭转等间接暴力外伤导致；另一种是长期负重累积损伤的结果。运动员、体育爱好者及重体力劳动者是高发人群。
过分运动可导致半月板损伤，原因是外力旋转时，一条腿承受了大于自身很多倍的重量，然后作用于这只受重力影响的腿骨之间，在一定的压力下造成损伤，患者大部分为男性，典型原因就是负重超出了自身的承受能力。
膝关节创伤性滑膜炎
膝关节创伤性滑膜炎指的是我们的膝关节受到了创伤、外伤，比如运动的时候损伤，打球时磕着了、突然摔到地上或者爬楼梯时不小心扭伤、被汽车撞伤等。这种创伤会伤到膝关节的软骨、半月板、韧带甚至肌肉。一旦膝关节的结构受到了损伤，就会产生反应性的滑膜炎，出现疼痛、积液、肿胀、活动受限。这些创伤性滑膜炎通常都是很严重的。
膝关节受凉
, 百拇医药
日常生活中，大多数关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。随着社会的发展，人们的审美观、生活习惯发生了很大的变化，更加注重形态美了。即使是在寒冷的冬季，很多人也不再身着厚厚的棉服，而是尽可能地减轻身上的负担，以适应现代的审美观念。但是在保持美感的同时，人们不得不付出关节损害的代价，因为寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
韧带损伤
膝关节微屈时稳定性相对较差，如果此时受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上，内侧副韧带损伤占绝大多数。如果发生内侧副韧带损伤，患者会有明显的外伤史，受伤时可听到韧带断裂的响声，膝关节内侧出现疼痛、压痛、肿胀情况，几天后还会出现瘀斑，小腿被动外展时疼痛加剧。
骨质疏松症
骨质疏松症是由于雌激素和性激素减少、营养吸收能力下降、器官功能衰退、骨代谢调节异常、钙代谢异常等原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症二大类。引起继发性骨质疏松症的病因有很多，临床上以内分泌代谢疾病、结缔组织疾病、肾脏疾病和药物所致者多见。
不良的走路习惯
经常穿着不合脚的鞋或者穿拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起疼痛。
预防膝关节损伤，一般需要在活动前做好热身运动、活动中注意自我保护、活动后做好放松，以及避免长期剧烈运动，这样才能减少对膝关节的损害。
(作者供职于永煤集团总医院骨科), 百拇医药
据美国运动医学整形外科协会相关报告，美国每年约有300万人拉伤、挫伤或扭伤膝部，其中约有一半是因为运动引起的。下面，我带领大家一起学习膝关节损伤的相关知识，以便大家能更好地呵护健康。
脂肪垫劳损
脂肪垫劳损主要是由于长时间工作原因膝盖活动较多，引起的一种疾病。脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。外伤或者长期摩擦可引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而导致膝关节活动受限。患者会感觉到膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
半月板损伤
半月板损伤是指膝关节在不同诱因下，半月板完整性和连续性遭到破坏所产生的一系列临床症状。
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半月板损伤有两种情况：一种是由膝关节扭转等间接暴力外伤导致；另一种是长期负重累积损伤的结果。运动员、体育爱好者及重体力劳动者是高发人群。
过分运动可导致半月板损伤，原因是外力旋转时，一条腿承受了大于自身很多倍的重量，然后作用于这只受重力影响的腿骨之间，在一定的压力下造成损伤，患者大部分为男性，典型原因就是负重超出了自身的承受能力。
膝关节创伤性滑膜炎
膝关节创伤性滑膜炎指的是我们的膝关节受到了创伤、外伤，比如运动的时候损伤，打球时磕着了、突然摔到地上或者爬楼梯时不小心扭伤、被汽车撞伤等。这种创伤会伤到膝关节的软骨、半月板、韧带甚至肌肉。一旦膝关节的结构受到了损伤，就会产生反应性的滑膜炎，出现疼痛、积液、肿胀、活动受限。这些创伤性滑膜炎通常都是很严重的。
膝关节受凉
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日常生活中，大多数关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。随着社会的发展，人们的审美观、生活习惯发生了很大的变化，更加注重形态美了。即使是在寒冷的冬季，很多人也不再身着厚厚的棉服，而是尽可能地减轻身上的负担，以适应现代的审美观念。但是在保持美感的同时，人们不得不付出关节损害的代价，因为寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
韧带损伤
膝关节微屈时稳定性相对较差，如果此时受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上，内侧副韧带损伤占绝大多数。如果发生内侧副韧带损伤，患者会有明显的外伤史，受伤时可听到韧带断裂的响声，膝关节内侧出现疼痛、压痛、肿胀情况，几天后还会出现瘀斑，小腿被动外展时疼痛加剧。
骨质疏松症
骨质疏松症是由于雌激素和性激素减少、营养吸收能力下降、器官功能衰退、骨代谢调节异常、钙代谢异常等原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症二大类。引起继发性骨质疏松症的病因有很多，临床上以内分泌代谢疾病、结缔组织疾病、肾脏疾病和药物所致者多见。
不良的走路习惯
经常穿着不合脚的鞋或者穿拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起疼痛。
预防膝关节损伤，一般需要在活动前做好热身运动、活动中注意自我保护、活动后做好放松，以及避免长期剧烈运动，这样才能减少对膝关节的损害。
(作者供职于永煤集团总医院骨科), 百拇医药