打通“心路” 守护心脏健康
□李书成
心血管堵塞是生活中常见的疾病，和一些不良生活习惯有关。很多中老年人都有轻度或中度的血管堵塞，但是可能有些人不及时体检，不了解自己的身体情况，等到病情严重时，想要治疗就会更加困难了。那么，身体在出现血管堵塞时，有哪些症状呢？
心血管堵塞的症状
患者在干活儿的时候无缘无故地头晕；晚上睡得很好，白天却无缘无故地发困；刚想干的事情立刻就忘记了(记忆力减退)；思考问题的时候突然感觉氧气不够用，脑袋在一瞬间出现一片漆黑；还会气喘、上气不接下气、心慌等，工作干到一半突然感觉全身无力，瞬间眼前一片漆黑，头晕晕的，可多吃点儿猪油、蛋黄之类的油脂性食物。
此外，腰背发酸也可能是心血管堵塞的症状。
治疗方法
有心血管问题的人群可以通过药物来辅助治疗。这些方法可以有效缓解和治疗心血管堵塞问题。
控制血压：高血压会加重动脉硬化，让血管变硬，那么血管就会出现更多的“裂纹”。血管不光滑了，就容易堆积更多的“血管垃圾”，也就是血管斑块。要控制高血压，预防动脉粥样硬化加重，减少血管斑块，减少血管垃圾，保护血管，疏通血管。
控制血糖：糖尿病会导致血管内皮炎症反应加重，进而加速动脉粥样硬化，产生更多的血管斑块，导致心脑血管疾病。患者要控制血糖，以免产生更多的“血管垃圾”，引发心脑血管疾病。
控制血脂：长期的高血脂，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高后，会在血液里产生更多的类脂质物质，这些物质就是血管斑块，容易堆积在血管内壁。因此，患者要控制血脂，预防类脂质物质堆积，预防血管斑块。
调节饮食：饮食清淡，少吃咸食。食盐的摄入量过多，会使血管硬化和血压升高。患者还要少吃胆固醇含量高的食品，少吃甜食，预防动脉硬化和肥胖。血管堵塞患者适合吃含钾的食品，以减轻钠的有害作用，促进钠的排出，有助于降血压。
坚持规律运动：天气寒冷时，中老年人在锻炼前可以先测量下血压等，并进行5分钟～10分钟热身，最好是在室内运动；如果要出门锻炼，最好在上午10时以后，有人陪伴或者在有防护措施的场所进行。
常吃生姜：常吃生姜有利于心血管疾病患者康复。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使人心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。
药物治疗：可选择阿司匹林、阿托伐他汀及针对原发性疾病的药物。如果患者经过生活方式干预及药物治疗效果不佳，身体不适时请及时去医院就诊。
保持愉悦的心情：血管是血液流通的重要通道，同时受神经系统的支配，因此神经系统不正常也会导致供血紊乱；长期心态不好，会导致动脉粥样硬化风险增加；暴躁的时候，心肌梗死的风险会增加7倍；愤怒的时候，心源性猝死风险也会增加。
(作者供职于郑州大学第一附属医院郑东院区心脏重症监护病区), http://www.100md.com
心血管堵塞是生活中常见的疾病，和一些不良生活习惯有关。很多中老年人都有轻度或中度的血管堵塞，但是可能有些人不及时体检，不了解自己的身体情况，等到病情严重时，想要治疗就会更加困难了。那么，身体在出现血管堵塞时，有哪些症状呢？
心血管堵塞的症状
患者在干活儿的时候无缘无故地头晕；晚上睡得很好，白天却无缘无故地发困；刚想干的事情立刻就忘记了(记忆力减退)；思考问题的时候突然感觉氧气不够用，脑袋在一瞬间出现一片漆黑；还会气喘、上气不接下气、心慌等，工作干到一半突然感觉全身无力，瞬间眼前一片漆黑，头晕晕的，可多吃点儿猪油、蛋黄之类的油脂性食物。
此外，腰背发酸也可能是心血管堵塞的症状。
治疗方法
有心血管问题的人群可以通过药物来辅助治疗。这些方法可以有效缓解和治疗心血管堵塞问题。
控制血压：高血压会加重动脉硬化，让血管变硬，那么血管就会出现更多的“裂纹”。血管不光滑了，就容易堆积更多的“血管垃圾”，也就是血管斑块。要控制高血压，预防动脉粥样硬化加重，减少血管斑块，减少血管垃圾，保护血管，疏通血管。
控制血糖：糖尿病会导致血管内皮炎症反应加重，进而加速动脉粥样硬化，产生更多的血管斑块，导致心脑血管疾病。患者要控制血糖，以免产生更多的“血管垃圾”，引发心脑血管疾病。
控制血脂：长期的高血脂，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高后，会在血液里产生更多的类脂质物质，这些物质就是血管斑块，容易堆积在血管内壁。因此，患者要控制血脂，预防类脂质物质堆积，预防血管斑块。
调节饮食：饮食清淡，少吃咸食。食盐的摄入量过多，会使血管硬化和血压升高。患者还要少吃胆固醇含量高的食品，少吃甜食，预防动脉硬化和肥胖。血管堵塞患者适合吃含钾的食品，以减轻钠的有害作用，促进钠的排出，有助于降血压。
坚持规律运动：天气寒冷时，中老年人在锻炼前可以先测量下血压等，并进行5分钟～10分钟热身，最好是在室内运动；如果要出门锻炼，最好在上午10时以后，有人陪伴或者在有防护措施的场所进行。
常吃生姜：常吃生姜有利于心血管疾病患者康复。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使人心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。
药物治疗：可选择阿司匹林、阿托伐他汀及针对原发性疾病的药物。如果患者经过生活方式干预及药物治疗效果不佳，身体不适时请及时去医院就诊。
保持愉悦的心情：血管是血液流通的重要通道，同时受神经系统的支配，因此神经系统不正常也会导致供血紊乱；长期心态不好，会导致动脉粥样硬化风险增加；暴躁的时候，心肌梗死的风险会增加7倍；愤怒的时候，心源性猝死风险也会增加。
(作者供职于郑州大学第一附属医院郑东院区心脏重症监护病区), http://www.100md.com