肾积水的症状与预防
□李亮亮
对于有肾脏问题的人士或家族病史者，了解肾积水的原因、症状和预防方法是非常重要的。
肾积水的原因
肾输尿管连接部狭窄 在正常情况下，肾脏产生的尿液会经过肾盂和输尿管流向膀胱，最终排出体外。当肾输尿管连接部存在狭窄时，尿液流出的通道会受到限制，使尿液不能够充分地流出肾脏，而在肾盂和肾盏处积聚，进而导致肾积水。
输尿管结石 输尿管结石阻塞了输尿管内的通道，使尿液不能顺畅流通。在阻塞的部位之前，尿液仍能够流通到肾脏，但是阻塞部位之后，尿液就无法排出。
除此之外，输尿管肿瘤、输尿管末端狭窄等也会导致肾积水。
肾积水的症状
背痛或腰痛 当肾脏积水导致肾脏扩大时，肾周围的神经和血管可能会受到压迫，从而引起肾区疼痛；还可能是因为积水导致肾脏增大，从而对脊柱、椎间盘和神经根产生了压迫，导致疼痛。
如果肾功能受损，也可能导致背痛或腰痛。这是因为肾脏对体内废物和过多水分的排泄能力下降，导致体内毒素积累，从而引起全身不适和疼痛。
腹部不适或肿胀 肾积水患者出现腹部不适或肿胀的原因是肾脏被积聚的尿液压迫，导致肾脏周围组织和器官受到挤压，从而引起腹部不适或肿胀感。有些患者可能还会出现恶心、呕吐等消化系统症状。肾积水还可能导致尿毒症，表现为口臭、呼吸困难、皮肤瘙痒和贫血等症状。如果病情严重，肾积水还可能导致腹水、消化道出血等严重并发症。
肾积水的预防
规律运动可以帮助提高肾脏的功能，促进血液循环，加强肾脏的代谢和排泄功能，从而有助于预防肾积水。跑步、游泳、健身等有氧运动是比较好的选择，建议每周进行3次~5次，每次30分钟至1小时。
不过，要注意适度运动，避免过度疲劳和过度运动导致肾脏过度消耗，对于患有肾脏疾病或者体质较弱的人来说更应该注意。
保持充足的睡眠也对预防肾积水很有帮助。睡眠不足会导致身体机能下降，代谢减慢，从而影响肾脏的排泄功能。一般成人每晚需要7小时~8小时的睡眠时间，睡前不要太紧张，要学会放松，可以尝试用热水泡泡脚，有助于促进睡眠质量和身体健康。
总的来说，锻炼和睡眠是预防肾积水的重要手段。但要注意适度，从而保护肾脏健康，避免肾积水等疾病。同时，也要保持良好的生活习惯，避免过量饮酒、吸烟等不良习惯，以及及时就医，防止疾病的进一步发展。
保持健康的生活方式，定期检查身体，及时发现问题，及时治疗。
(作者供职于汝阳县人民医院泌尿外科), 百拇医药
对于有肾脏问题的人士或家族病史者，了解肾积水的原因、症状和预防方法是非常重要的。
肾积水的原因
肾输尿管连接部狭窄 在正常情况下，肾脏产生的尿液会经过肾盂和输尿管流向膀胱，最终排出体外。当肾输尿管连接部存在狭窄时，尿液流出的通道会受到限制，使尿液不能够充分地流出肾脏，而在肾盂和肾盏处积聚，进而导致肾积水。
输尿管结石 输尿管结石阻塞了输尿管内的通道，使尿液不能顺畅流通。在阻塞的部位之前，尿液仍能够流通到肾脏，但是阻塞部位之后，尿液就无法排出。
除此之外，输尿管肿瘤、输尿管末端狭窄等也会导致肾积水。
肾积水的症状
背痛或腰痛 当肾脏积水导致肾脏扩大时，肾周围的神经和血管可能会受到压迫，从而引起肾区疼痛；还可能是因为积水导致肾脏增大，从而对脊柱、椎间盘和神经根产生了压迫，导致疼痛。
如果肾功能受损，也可能导致背痛或腰痛。这是因为肾脏对体内废物和过多水分的排泄能力下降，导致体内毒素积累，从而引起全身不适和疼痛。
腹部不适或肿胀 肾积水患者出现腹部不适或肿胀的原因是肾脏被积聚的尿液压迫，导致肾脏周围组织和器官受到挤压，从而引起腹部不适或肿胀感。有些患者可能还会出现恶心、呕吐等消化系统症状。肾积水还可能导致尿毒症，表现为口臭、呼吸困难、皮肤瘙痒和贫血等症状。如果病情严重，肾积水还可能导致腹水、消化道出血等严重并发症。
肾积水的预防
规律运动可以帮助提高肾脏的功能，促进血液循环，加强肾脏的代谢和排泄功能，从而有助于预防肾积水。跑步、游泳、健身等有氧运动是比较好的选择，建议每周进行3次~5次，每次30分钟至1小时。
不过，要注意适度运动，避免过度疲劳和过度运动导致肾脏过度消耗，对于患有肾脏疾病或者体质较弱的人来说更应该注意。
保持充足的睡眠也对预防肾积水很有帮助。睡眠不足会导致身体机能下降，代谢减慢，从而影响肾脏的排泄功能。一般成人每晚需要7小时~8小时的睡眠时间，睡前不要太紧张，要学会放松，可以尝试用热水泡泡脚，有助于促进睡眠质量和身体健康。
总的来说，锻炼和睡眠是预防肾积水的重要手段。但要注意适度，从而保护肾脏健康，避免肾积水等疾病。同时，也要保持良好的生活习惯，避免过量饮酒、吸烟等不良习惯，以及及时就医，防止疾病的进一步发展。
保持健康的生活方式，定期检查身体，及时发现问题，及时治疗。
(作者供职于汝阳县人民医院泌尿外科), 百拇医药