长期憋尿害人不浅
□周培杰
憋尿是一件极为痛苦的事情，多数人可能都有过憋尿的经历，在尿急却无法及时上厕所时，往往想忍住，但是又害怕尿液会一放松就自动排出，对个人造成巨大的精神负担。部分人可能会发现，长期憋尿，有时候会出现听到水流的声音就想排尿的感觉。这就是“精神性遗尿”。
医学领域的憋尿
那么，憋尿在医学领域是什么情况呢？大家都知道，尿液在未排出人体之前是蓄积在膀胱之中的，但是膀胱的容量是有限的。一旦蓄存的尿液超过了膀胱的生理性容量，人就会不自主地想排尿；而憋尿就是蓄积的尿液超过了膀胱的生理性容量，而人有意识地忍住不将尿液排出。
一个正常成年人的膀胱容积约为500毫升，当膀胱内的尿量达到150毫升~250毫升时，人们就会出现尿意。多数人排尿会发生在蓄积的尿量达到250毫升~450毫升时，正处于膀胱生理性容量范围，此时排尿膀胱不会产生任何不适感。一旦超过这个容量，如膀胱内的尿液累积到500毫升~600毫升时，膀胱就会出现过度膨胀，这时候人就会感觉腹部产生了不适感。憋尿让人心烦意乱，因尿液持续无法排出，甚至出现疼痛感。
憋尿的害处
引发疾病：由于尿液是人体的排泄物，其中可能存在一些细菌，一旦膀胱中的尿量过多，就会使尿液逆行至肾盂。在这种情况下，尿液中的细菌会对肾脏造成感染，从而造成肾脏受损，引发肾脏疾病，严重者还会出现肾衰竭。
此外，长期憋尿还会引起泌尿系统疾病。憋尿时，膀胱会不断增大，不仅造成膀胱壁的血管遭到压迫使膀胱黏膜缺血，导致细菌感染，引起膀胱炎、尿道炎等疾病，还可能由于膀胱过度膨胀导致控制排尿的肌肉变得松弛，使人无法正常控制排尿，导致尿频、尿失禁等。经常性憋尿，还可能因为膀胱扩大压迫到控制排尿的神经系统，导致神经元受损，从而引起尿失禁。
尿液中存在较多的有毒物质，甚至存在一些致癌物质，若这些致癌物质长期无法排出，可能会引发膀胱癌。科学研究结果表明，经常憋尿的人比普通人患上膀胱癌的概率高出3倍~5倍。
影响心情：憋尿严重影响患者的情绪。在憋尿时，人有意识地对膀胱肌肉进行控制，但是生理上的需求又亟待解决，这种难受甚至疼痛的感觉让人心烦意乱，部分人会情绪紧张，而过于紧张会使一些本身就有疾病的患者问题更加严重，对身体健康和生命安全产生威胁。
憋尿是一种对身体有着巨大伤害的不良习惯。因此，人在生活中尽量不要憋尿，避免因为憋尿对身体造成伤害，甚至导致各种疾病的出现。
(作者供职于郑州大学第一附属医院泌尿外科), 百拇医药
憋尿是一件极为痛苦的事情，多数人可能都有过憋尿的经历，在尿急却无法及时上厕所时，往往想忍住，但是又害怕尿液会一放松就自动排出，对个人造成巨大的精神负担。部分人可能会发现，长期憋尿，有时候会出现听到水流的声音就想排尿的感觉。这就是“精神性遗尿”。
医学领域的憋尿
那么，憋尿在医学领域是什么情况呢？大家都知道，尿液在未排出人体之前是蓄积在膀胱之中的，但是膀胱的容量是有限的。一旦蓄存的尿液超过了膀胱的生理性容量，人就会不自主地想排尿；而憋尿就是蓄积的尿液超过了膀胱的生理性容量，而人有意识地忍住不将尿液排出。
一个正常成年人的膀胱容积约为500毫升，当膀胱内的尿量达到150毫升~250毫升时，人们就会出现尿意。多数人排尿会发生在蓄积的尿量达到250毫升~450毫升时，正处于膀胱生理性容量范围，此时排尿膀胱不会产生任何不适感。一旦超过这个容量，如膀胱内的尿液累积到500毫升~600毫升时，膀胱就会出现过度膨胀，这时候人就会感觉腹部产生了不适感。憋尿让人心烦意乱，因尿液持续无法排出，甚至出现疼痛感。
憋尿的害处
引发疾病：由于尿液是人体的排泄物，其中可能存在一些细菌，一旦膀胱中的尿量过多，就会使尿液逆行至肾盂。在这种情况下，尿液中的细菌会对肾脏造成感染，从而造成肾脏受损，引发肾脏疾病，严重者还会出现肾衰竭。
此外，长期憋尿还会引起泌尿系统疾病。憋尿时，膀胱会不断增大，不仅造成膀胱壁的血管遭到压迫使膀胱黏膜缺血，导致细菌感染，引起膀胱炎、尿道炎等疾病，还可能由于膀胱过度膨胀导致控制排尿的肌肉变得松弛，使人无法正常控制排尿，导致尿频、尿失禁等。经常性憋尿，还可能因为膀胱扩大压迫到控制排尿的神经系统，导致神经元受损，从而引起尿失禁。
尿液中存在较多的有毒物质，甚至存在一些致癌物质，若这些致癌物质长期无法排出，可能会引发膀胱癌。科学研究结果表明，经常憋尿的人比普通人患上膀胱癌的概率高出3倍~5倍。
影响心情：憋尿严重影响患者的情绪。在憋尿时，人有意识地对膀胱肌肉进行控制，但是生理上的需求又亟待解决，这种难受甚至疼痛的感觉让人心烦意乱，部分人会情绪紧张，而过于紧张会使一些本身就有疾病的患者问题更加严重，对身体健康和生命安全产生威胁。
憋尿是一种对身体有着巨大伤害的不良习惯。因此，人在生活中尽量不要憋尿，避免因为憋尿对身体造成伤害，甚至导致各种疾病的出现。
(作者供职于郑州大学第一附属医院泌尿外科), 百拇医药