季节性变化对血压的危害
□吴兆洲
血压是人体重要的生命指征之一。健康人群和高血压患者在季节变化时，都会出现血压波动，而健康人群的血压波动是在正常范围内，高血压患者在季节性变化中，血压的波动就会出现异常，从而诱发一些并发症或者急性症状，因此，避免季节性变化引起高血压波动就显得尤为重要。
季节性变化对血压的影响原则一般是“秋冬高、春夏低”。对于一般的高血压患者和健康人群，其带来的危害相对较低，然而对于老年高血压患者、合并慢性肾病以及糖尿病的患者，由于血管的弹性下降、血管内皮的功能不全等原因，血压的波动会引发心血管疾病，预后不良。
结合上述特点，根据临床相关研究以及实验结果，可以采取措施避免血压的波动，从而避免血压波动带来的不良后果。通常采用的方法有检测血压、调整降压药物以及进行适当的有氧运动等。检测血压包括居家检测和24小时动态监测两种，在进行居家检测时，为了避免误差，一般在检测血压时，按照标准进行测量，同时需要注意夜间血压的变化，防止夜间血压的骤升、骤降。调整降压药物需要结合自身血压的情况，在医生的指导下及时减少和增加药物剂量。另外，平时选用降压药物可以用长效制剂，这样更容易控制血药浓度，避免血压波动过大。另外，保持心情舒畅、参加有氧运动，都可以有效增加血管的弹性，避免血压波动带来的危害。
此外，相关研究表明，“候鸟式”生活方式(北方居民冬季到南方生活，南方居民在夏季到北方生活)在很大程度上可以避免季节性变化引起的血压波动，但是，受距离、时间、年龄、温度以及自身血管弹性等因素影响，同样会引起血压的波动，从而导致心血管事件的发生。因此，“候鸟式”生活方式，同样需要注意血压的波动带来的危害，仍然需要根据季节的变化做好防护，避免发生意外。
季节性变化引起的血压波动是一种普遍的现象，不容易引起患者及家属的关注，但是对于一些患有并发症、血压本身控制不稳定的患者以及老年人，在季节性变化时，血压的波动更容易引发意外。因此，笔者建议大家在日常生活中要根据季节的变化调整用药，冬季外出时还要注意保暖，避免受风、着凉，以免造成血压升高。另外，高血压患者还要注意放松心情、饮食清淡，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。如果季节性血压波动导致意外发生，需要及时到医院就诊，避免导致严重后果。
(作者供职于河南省直第三人民医院健康管理中心), http://www.100md.com
血压是人体重要的生命指征之一。健康人群和高血压患者在季节变化时，都会出现血压波动，而健康人群的血压波动是在正常范围内，高血压患者在季节性变化中，血压的波动就会出现异常，从而诱发一些并发症或者急性症状，因此，避免季节性变化引起高血压波动就显得尤为重要。
季节性变化对血压的影响原则一般是“秋冬高、春夏低”。对于一般的高血压患者和健康人群，其带来的危害相对较低，然而对于老年高血压患者、合并慢性肾病以及糖尿病的患者，由于血管的弹性下降、血管内皮的功能不全等原因，血压的波动会引发心血管疾病，预后不良。
结合上述特点，根据临床相关研究以及实验结果，可以采取措施避免血压的波动，从而避免血压波动带来的不良后果。通常采用的方法有检测血压、调整降压药物以及进行适当的有氧运动等。检测血压包括居家检测和24小时动态监测两种，在进行居家检测时，为了避免误差，一般在检测血压时，按照标准进行测量，同时需要注意夜间血压的变化，防止夜间血压的骤升、骤降。调整降压药物需要结合自身血压的情况，在医生的指导下及时减少和增加药物剂量。另外，平时选用降压药物可以用长效制剂，这样更容易控制血药浓度，避免血压波动过大。另外，保持心情舒畅、参加有氧运动，都可以有效增加血管的弹性，避免血压波动带来的危害。
此外，相关研究表明，“候鸟式”生活方式(北方居民冬季到南方生活，南方居民在夏季到北方生活)在很大程度上可以避免季节性变化引起的血压波动，但是，受距离、时间、年龄、温度以及自身血管弹性等因素影响，同样会引起血压的波动，从而导致心血管事件的发生。因此，“候鸟式”生活方式，同样需要注意血压的波动带来的危害，仍然需要根据季节的变化做好防护，避免发生意外。
季节性变化引起的血压波动是一种普遍的现象，不容易引起患者及家属的关注，但是对于一些患有并发症、血压本身控制不稳定的患者以及老年人，在季节性变化时，血压的波动更容易引发意外。因此，笔者建议大家在日常生活中要根据季节的变化调整用药，冬季外出时还要注意保暖，避免受风、着凉，以免造成血压升高。另外，高血压患者还要注意放松心情、饮食清淡，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。如果季节性血压波动导致意外发生，需要及时到医院就诊，避免导致严重后果。
(作者供职于河南省直第三人民医院健康管理中心), http://www.100md.com