如何预防前列腺增生
□司明阳
前列腺虽然比较小，却是男性重要的器官之一，对男性生理功能的维持具有重要意义。而生活中各种前列腺疾病也很常见，严重危害了男性的身心健康，同时给患者工作和生活都造成了极大的困扰，应当予以重视。本文就前列腺增生问题向大家进行介绍。
病因分析
前列腺增生主要指良性增生，多是由于年龄增长、不良生活习惯以及环境等因素的影响，导致男性体内激素水平产生异常变化，破坏了前列腺内细胞生长及衰亡之间的平衡，从而引起间质的变化以及细胞的增生，多发生在中老年人身上。
症状表现
前列腺增生的初期大多无明显的症状产生，但是随着症状的加重，会给患者的身体带来许多不适和异常。
刺激期 尿频、尿急是最明显的症状，尤其是尿频，患者夜间排尿次数会增加，且尿量不多。
代偿期 随着病情的加重，进入代偿期，上述症状会明显加重，形成尿路梗阻。患者还会逐渐出现排尿困难、排不尽等表现，排尿间隔时间也会变长，部分患者还会伴随尿痛。
失代偿期 患者膀胱会出现功能障碍，出现尿潴留。随着梗阻程度的加重，患者会出现排尿间隔时间变长、排尿无力等症状，严重时还会引发尿路感染、肾积水等疾病。
如何预防
健康饮食 坚持清淡饮食，远离生冷、熏烤等刺激性强的食物，容易对前列腺造成刺激；适量饮水，增加排尿次数，可以稀释尿液，加快尿液代谢，促进尿道杂质的排出，保持尿道及前列腺的健康；避免抽烟酗酒等行为。
纠正不良生活习惯 工作和学习时，要避免久坐，可以定时起来走一走，活动一下身体，以免对前列腺造成压迫，导致增生的形成。此外，要尽量避免憋尿，长期憋尿可降低膀胱肌张力，引发排尿困难，损伤前列腺。
规律作息，加强锻炼 早睡早起，适度锻炼身体，有利于提高身体素质，增强抵抗力。另外不要过度劳累，以免引起排尿无力、尿潴留等症状。
防寒保暖 时刻关注气候的变化，尤其是换季的时候，及时添衣，避免造成寒气入侵，刺激前列腺。
放松心情 长期不良情绪会引起神经系统及内分泌的紊乱，不利于前列腺的健康。大家平时要调节好自身情绪，可以多做一些自己喜欢的事情来放松心情。
合理用药 部分药物的滥用，尤其是各类抗生素，极易对体内正常菌群造成破坏，使前列腺产生损伤，诱发或加重前列在增生。因此，在药物的使用上要慎重。
定期体检 男性朋友们要多关注自身的前列腺健康，坚持每1年～2年到医院进行前列腺的相关检查，早发现早治疗，避免病情的延误。
以上就是关于前列腺增生的一些小知识，希望能对大家有所帮助。年轻的男性朋友要多多地了解，提早做好预防，以免增加患病的风险。
(作者供职于河南省人民医院泌尿外科), 百拇医药
前列腺虽然比较小，却是男性重要的器官之一，对男性生理功能的维持具有重要意义。而生活中各种前列腺疾病也很常见，严重危害了男性的身心健康，同时给患者工作和生活都造成了极大的困扰，应当予以重视。本文就前列腺增生问题向大家进行介绍。
病因分析
前列腺增生主要指良性增生，多是由于年龄增长、不良生活习惯以及环境等因素的影响，导致男性体内激素水平产生异常变化，破坏了前列腺内细胞生长及衰亡之间的平衡，从而引起间质的变化以及细胞的增生，多发生在中老年人身上。
症状表现
前列腺增生的初期大多无明显的症状产生，但是随着症状的加重，会给患者的身体带来许多不适和异常。
刺激期 尿频、尿急是最明显的症状，尤其是尿频，患者夜间排尿次数会增加，且尿量不多。
代偿期 随着病情的加重，进入代偿期，上述症状会明显加重，形成尿路梗阻。患者还会逐渐出现排尿困难、排不尽等表现，排尿间隔时间也会变长，部分患者还会伴随尿痛。
失代偿期 患者膀胱会出现功能障碍，出现尿潴留。随着梗阻程度的加重，患者会出现排尿间隔时间变长、排尿无力等症状，严重时还会引发尿路感染、肾积水等疾病。
如何预防
健康饮食 坚持清淡饮食，远离生冷、熏烤等刺激性强的食物，容易对前列腺造成刺激；适量饮水，增加排尿次数，可以稀释尿液，加快尿液代谢，促进尿道杂质的排出，保持尿道及前列腺的健康；避免抽烟酗酒等行为。
纠正不良生活习惯 工作和学习时，要避免久坐，可以定时起来走一走，活动一下身体，以免对前列腺造成压迫，导致增生的形成。此外，要尽量避免憋尿，长期憋尿可降低膀胱肌张力，引发排尿困难，损伤前列腺。
规律作息，加强锻炼 早睡早起，适度锻炼身体，有利于提高身体素质，增强抵抗力。另外不要过度劳累，以免引起排尿无力、尿潴留等症状。
防寒保暖 时刻关注气候的变化，尤其是换季的时候，及时添衣，避免造成寒气入侵，刺激前列腺。
放松心情 长期不良情绪会引起神经系统及内分泌的紊乱，不利于前列腺的健康。大家平时要调节好自身情绪，可以多做一些自己喜欢的事情来放松心情。
合理用药 部分药物的滥用，尤其是各类抗生素，极易对体内正常菌群造成破坏，使前列腺产生损伤，诱发或加重前列在增生。因此，在药物的使用上要慎重。
定期体检 男性朋友们要多关注自身的前列腺健康，坚持每1年～2年到医院进行前列腺的相关检查，早发现早治疗，避免病情的延误。
以上就是关于前列腺增生的一些小知识，希望能对大家有所帮助。年轻的男性朋友要多多地了解，提早做好预防，以免增加患病的风险。
(作者供职于河南省人民医院泌尿外科), 百拇医药