如何应对放疗带来的不适
□张倩
随着癌症的患病率不断升高，放射治疗(以下简称放疗)的应用范围越来越广。放疗在杀灭肿瘤细胞的同时，也会出现一些副作用。在放疗前，患者要对其副作用有清醒的认识，及时采取有效的应对措施，这样不仅可以减轻痛苦，还可以缓解心理压力，减轻心理负担，从而取得较好的治疗效果。
疲劳是患者在放疗期间出现的副作用之一，这是因为机体会耗费大量能量来进行自我康复。同时，疾病带来的压力、贫血、忧虑、沮丧、周围患者的影响、缺乏运动，以及放射线对正常细胞的影响，都会导致患者疲劳。在通常情况下，与放疗相关的疲劳在治疗完成两三个月后，疲劳症状会有所改善。但是，有些患者在放疗后6周到1年内会持续感到疲劳。
怎么应对疲劳
保证充足的睡眠 每天至少睡眠8小时，睡觉前放松心情，夜里一定要休息好，白天要适当运动。
适当运动 研究结果表明，适当运动能使人心情愉悦。若体力尚可，患者可在闲暇时散步、骑车、练瑜伽。患者可咨询主管医生，选择适合自己的运动项目。
放松心情 患者可以尝试冥想、祷告等，找一些精神寄托，转移注意力。
健康饮食 营养不良也会导致疲劳。患者一定要保证营养均衡，确保精力充沛；多喝水，有效排出体内毒素。
不可过度活动 过多的活动会使患者身体无法承受。患者可在生活中选一些重要的事情做，忽略那些不重要的事情。
此外，患者也可听从主管医生的建议，以缓解疲劳症状。
怎么应对恶心、呕吐
恶心、呕吐也是肿瘤放疗时常见的副作用之一。恶心、呕吐有可能发生在放疗结束后30分钟或者更长时间内。若患者有一段时间不接受治疗，恶心、呕吐症状就会缓解很多。
1.因胃肠功能紊乱引起的恶心、呕吐，患者可以让临床医师开一些止吐药，或者减少放疗的剂量，或者休息几天调节一下肠胃；如果是脑水肿放疗引起的恶心、呕吐，要服用脱水药物。
2.患者在放疗前要保持心情舒畅，不要紧张，可以做一些简单的活动，比如看书、听音乐，以便转移注意力，调节心情。
3.患者要少食多餐、细嚼慢咽，多吃易消化的食物，不要吃过甜或者辛辣的食物，也不要吃过热或者过凉的食物。
4.吃饭时间要规划好。患者可以尝试空腹去做放疗，放疗后休息一段时间再去吃饭，这样恶心、呕吐反应就会减轻。
5.医务人员可以根据患者的身体状况，提醒患者食用一些特定的饮食，或者开一些预防恶心的药物。
6.吃一些开胃的食品，如山楂、陈皮等。
综上所述，放疗会产生一些副作用，而对症处理就能得到相应的控制，确保放疗顺利完成。
(作者供职于中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院肿瘤科), http://www.100md.com
随着癌症的患病率不断升高，放射治疗(以下简称放疗)的应用范围越来越广。放疗在杀灭肿瘤细胞的同时，也会出现一些副作用。在放疗前，患者要对其副作用有清醒的认识，及时采取有效的应对措施，这样不仅可以减轻痛苦，还可以缓解心理压力，减轻心理负担，从而取得较好的治疗效果。
疲劳是患者在放疗期间出现的副作用之一，这是因为机体会耗费大量能量来进行自我康复。同时，疾病带来的压力、贫血、忧虑、沮丧、周围患者的影响、缺乏运动，以及放射线对正常细胞的影响，都会导致患者疲劳。在通常情况下，与放疗相关的疲劳在治疗完成两三个月后，疲劳症状会有所改善。但是，有些患者在放疗后6周到1年内会持续感到疲劳。
怎么应对疲劳
保证充足的睡眠 每天至少睡眠8小时，睡觉前放松心情，夜里一定要休息好，白天要适当运动。
适当运动 研究结果表明，适当运动能使人心情愉悦。若体力尚可，患者可在闲暇时散步、骑车、练瑜伽。患者可咨询主管医生，选择适合自己的运动项目。
放松心情 患者可以尝试冥想、祷告等，找一些精神寄托，转移注意力。
健康饮食 营养不良也会导致疲劳。患者一定要保证营养均衡，确保精力充沛；多喝水，有效排出体内毒素。
不可过度活动 过多的活动会使患者身体无法承受。患者可在生活中选一些重要的事情做，忽略那些不重要的事情。
此外，患者也可听从主管医生的建议，以缓解疲劳症状。
怎么应对恶心、呕吐
恶心、呕吐也是肿瘤放疗时常见的副作用之一。恶心、呕吐有可能发生在放疗结束后30分钟或者更长时间内。若患者有一段时间不接受治疗，恶心、呕吐症状就会缓解很多。
1.因胃肠功能紊乱引起的恶心、呕吐，患者可以让临床医师开一些止吐药，或者减少放疗的剂量，或者休息几天调节一下肠胃；如果是脑水肿放疗引起的恶心、呕吐，要服用脱水药物。
2.患者在放疗前要保持心情舒畅，不要紧张，可以做一些简单的活动，比如看书、听音乐，以便转移注意力，调节心情。
3.患者要少食多餐、细嚼慢咽，多吃易消化的食物，不要吃过甜或者辛辣的食物，也不要吃过热或者过凉的食物。
4.吃饭时间要规划好。患者可以尝试空腹去做放疗，放疗后休息一段时间再去吃饭，这样恶心、呕吐反应就会减轻。
5.医务人员可以根据患者的身体状况，提醒患者食用一些特定的饮食，或者开一些预防恶心的药物。
6.吃一些开胃的食品，如山楂、陈皮等。
综上所述，放疗会产生一些副作用，而对症处理就能得到相应的控制，确保放疗顺利完成。
(作者供职于中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院肿瘤科), http://www.100md.com