关节脱位了怎么办
□李华龙
关节脱位也就是大家经常说的脱臼，主要是构成关节的两个骨端出现偏离和错位而导致的。这种错位，会直接损伤到关节软骨及关节附近的韧带和软组织，容易造成血肿和畸形。日常生活中，由于间接暴力导致关节脱位，容易发生在肩关节、手指关节等地方，有时也会因为暴力过大而导致错位的同时出现骨折。
发病原因
用力过猛 这种情况一般是由患者本身施加力的时候，向同一方向作用过猛，这样就使得关节活动超出限度，而关节本身是很脆弱的，仅是由关节腔、韧带及软骨连结，因此在猛烈用力的情况下就容易发生脱位。
撞击 剧烈撞击下往往人会突然摔倒，在这接连受到撞击的情况下就很容易损伤关节，此时会因为患者的姿势问题，或者想要用手或其他部位来缓解冲击，而导致局部受力过大，出现了扭转或挤压的外力引起脱位。
病理性 病理性的原因在关节脱位的病因中也是很常见的，常常由于免疫力下降或者缺钙，导致关节容易受损。此时，不需要太大的外力，仅是外界因素的持续影响就有可能导致关节脱位。
处理办法
进行固定 很多人在出现关节脱位时，会下意识地想要进行复位，但大多数人对于关节及复位手法是不怎么了解的，需要到医院进行治疗。那么患者可以对脱位的关节进行固定，避免再次出现损伤，确保脱位关节的安全后再前往医院治疗。
手法复位 关节脱位后，主要的治疗是要进行关节复位。对于不同位置的关节，需要复位的手法也是不同的，要专业的人员进行复位，复位后通常患者就可以马上恢复活动能力，但不能进行剧烈和大幅度运动。当然也有一些部位的关节不适合手法复位，这就需要其他的治疗方法来帮助缓解症状。
手术复位 手术复位通常适用于无法进行手法复位的关节，从而有时脱位还会伴随骨折，增加手法复位的难度，这就需要进行手术复位来帮助患者摆脱病痛。
应急措施 关节脱位的应急措施有很多，但大部分应急措施需要具备专业知识的人员进行，因此在出现关节脱位时，不要惊慌，优先进行关节的保护，再寻求专业人员的救助。如果发生骨折，患者不要做处理，以免骨折端刺破血管或组织引起二次损伤。
如何预防
做好安全措施 有很多需要佩戴护具的运动，护具能够对局部的韧带和肌肉进行保护，这样即便出现很大的对抗力，也不容易引起关节脱位。
热身 在运动前进行热身，可以有效活动各个关节，使关节周围的肌肉和韧带处于较好的状态。这样在受到外力冲击时韧带和肌肉的耐受能力也就相对增加了，可以有效预防关节脱位。
循序渐进运动 进行运动的时候，需要循序渐进，不论有没有热身，人的耐受能力一般是逐渐增加的，因此由低强度到高强度，循序渐进地进行锻炼，才是有效的锻炼方法。如果突然由低强度改为高强度的锻炼，身体无法适应，力量上的巨大变化，也会导致关节脱位。
(作者供职于郑州市第一人民医院骨科), http://www.100md.com
关节脱位也就是大家经常说的脱臼，主要是构成关节的两个骨端出现偏离和错位而导致的。这种错位，会直接损伤到关节软骨及关节附近的韧带和软组织，容易造成血肿和畸形。日常生活中，由于间接暴力导致关节脱位，容易发生在肩关节、手指关节等地方，有时也会因为暴力过大而导致错位的同时出现骨折。
发病原因
用力过猛 这种情况一般是由患者本身施加力的时候，向同一方向作用过猛，这样就使得关节活动超出限度，而关节本身是很脆弱的，仅是由关节腔、韧带及软骨连结，因此在猛烈用力的情况下就容易发生脱位。
撞击 剧烈撞击下往往人会突然摔倒，在这接连受到撞击的情况下就很容易损伤关节，此时会因为患者的姿势问题，或者想要用手或其他部位来缓解冲击，而导致局部受力过大，出现了扭转或挤压的外力引起脱位。
病理性 病理性的原因在关节脱位的病因中也是很常见的，常常由于免疫力下降或者缺钙，导致关节容易受损。此时，不需要太大的外力，仅是外界因素的持续影响就有可能导致关节脱位。
处理办法
进行固定 很多人在出现关节脱位时，会下意识地想要进行复位，但大多数人对于关节及复位手法是不怎么了解的，需要到医院进行治疗。那么患者可以对脱位的关节进行固定，避免再次出现损伤，确保脱位关节的安全后再前往医院治疗。
手法复位 关节脱位后，主要的治疗是要进行关节复位。对于不同位置的关节，需要复位的手法也是不同的，要专业的人员进行复位，复位后通常患者就可以马上恢复活动能力，但不能进行剧烈和大幅度运动。当然也有一些部位的关节不适合手法复位，这就需要其他的治疗方法来帮助缓解症状。
手术复位 手术复位通常适用于无法进行手法复位的关节，从而有时脱位还会伴随骨折，增加手法复位的难度，这就需要进行手术复位来帮助患者摆脱病痛。
应急措施 关节脱位的应急措施有很多，但大部分应急措施需要具备专业知识的人员进行，因此在出现关节脱位时，不要惊慌，优先进行关节的保护，再寻求专业人员的救助。如果发生骨折，患者不要做处理，以免骨折端刺破血管或组织引起二次损伤。
如何预防
做好安全措施 有很多需要佩戴护具的运动，护具能够对局部的韧带和肌肉进行保护，这样即便出现很大的对抗力，也不容易引起关节脱位。
热身 在运动前进行热身，可以有效活动各个关节，使关节周围的肌肉和韧带处于较好的状态。这样在受到外力冲击时韧带和肌肉的耐受能力也就相对增加了，可以有效预防关节脱位。
循序渐进运动 进行运动的时候，需要循序渐进，不论有没有热身，人的耐受能力一般是逐渐增加的，因此由低强度到高强度，循序渐进地进行锻炼，才是有效的锻炼方法。如果突然由低强度改为高强度的锻炼，身体无法适应，力量上的巨大变化，也会导致关节脱位。
(作者供职于郑州市第一人民医院骨科), http://www.100md.com