月经不调别大意，及时调理很关键
□王青丽
随着生活节奏的加快，女性出现月经不调的现象越来越多见，这不仅会影响日常生活，还会导致生理功能下降，严重的还可能导致生殖功能出现问题。月经不调是一个不可忽视的现象，要尽量避免，如果发现，要及时调理。
月经不调表现在哪些方面
月经不调也称月经失调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。
月经不调会引发不同的症状：1.痛经，指在月经期出现小腹或腰部疼痛；2.月经期不规律；3.经期延长；4.不正常出血；5.经期提前；6.经期延后；7.经血颜色不正常；8.经血量过多或过少。
引起月经不调的原因有哪些
寒冷刺激：现在女性为了追求外在美，衣服穿得越来越少，特别是在经期时，如果不注意身体保暖，很容易受到寒气入侵，进而引起盆腔内血管收缩，导致月经过少甚至闭经。
情绪异常：女性长期处于压力较大、高度紧张的工作状态下，可导致情绪过于紧张。这些紧张的情绪会反映给人体的中枢神经系统，很容易引起月经不调、痛经等情况。
月经不调的危害有哪些
通常情况下，月经不调可能有诱发炎症、贫血、受孕难度大等风险。具体分析如下：
诱发炎症：月经不调可能会导致宫腔内残留物无法正常排出，进而导致宫腔内病原微生物大量滋生，从而诱发炎症，可能会伴有阴道异常出血、白带异常等症状。
贫血：月经不调可能会引起月经量增多、月经期延长等症状，进而可能会导致体内大量血液流出，有贫血的风险。患者可能会出现面色苍白、乏力等症状。
月经不调该如何调理
月经不调是女性比较常见的一种疾病。患了月经不调后，很多女性没有引起足够的重视，这也是导致很多女性出现不孕的一个主要原因。那么，女性患了月经不调后该怎么调理呢？下面，我们来一起了解一下。
调整心态：大多数月经不调的患者是因为精神受到刺激而导致的。这个时候，女性应当保持良好的心情，这样可以慢慢地改善月经不调的情况。
多吃含铁食物和滋补性的食物：很多患月经不调的女性是因为营养不良导致的，若女性的身体长期处于营养不良的状态，很容易引发月经不调。因此，女性要合理搭配饮食，避免过度节食，不要通过节食达到减肥的目的，应当多补充一些含铁丰富的食物，避免发生缺铁性贫血。
良好的生活习惯：患有月经不调的女性要避免熬夜、过度劳累，这些习惯也会导致女性出现月经不调。因此，拥有一个良好的生活习惯非常重要，这样可以减少患病风险。
缓解精神压力：患有月经不调的女性可以适当参加一些全身运动，如游泳、跑步、散步等，建议每次锻炼半小时左右。
以上就是月经不调的调理方法。女性出现月经不调后，一定要引起重视，千万不可忽视；在日常生活中养成良好的生活习惯，只有这样，才能降低患月经不调的概率。
(作者供职于安阳市内黄县妇幼保健院妇产科), http://www.100md.com
随着生活节奏的加快，女性出现月经不调的现象越来越多见，这不仅会影响日常生活，还会导致生理功能下降，严重的还可能导致生殖功能出现问题。月经不调是一个不可忽视的现象，要尽量避免，如果发现，要及时调理。
月经不调表现在哪些方面
月经不调也称月经失调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。
月经不调会引发不同的症状：1.痛经，指在月经期出现小腹或腰部疼痛；2.月经期不规律；3.经期延长；4.不正常出血；5.经期提前；6.经期延后；7.经血颜色不正常；8.经血量过多或过少。
引起月经不调的原因有哪些
寒冷刺激：现在女性为了追求外在美，衣服穿得越来越少，特别是在经期时，如果不注意身体保暖，很容易受到寒气入侵，进而引起盆腔内血管收缩，导致月经过少甚至闭经。
情绪异常：女性长期处于压力较大、高度紧张的工作状态下，可导致情绪过于紧张。这些紧张的情绪会反映给人体的中枢神经系统，很容易引起月经不调、痛经等情况。
月经不调的危害有哪些
通常情况下，月经不调可能有诱发炎症、贫血、受孕难度大等风险。具体分析如下：
诱发炎症：月经不调可能会导致宫腔内残留物无法正常排出，进而导致宫腔内病原微生物大量滋生，从而诱发炎症，可能会伴有阴道异常出血、白带异常等症状。
贫血：月经不调可能会引起月经量增多、月经期延长等症状，进而可能会导致体内大量血液流出，有贫血的风险。患者可能会出现面色苍白、乏力等症状。
月经不调该如何调理
月经不调是女性比较常见的一种疾病。患了月经不调后，很多女性没有引起足够的重视，这也是导致很多女性出现不孕的一个主要原因。那么，女性患了月经不调后该怎么调理呢？下面，我们来一起了解一下。
调整心态：大多数月经不调的患者是因为精神受到刺激而导致的。这个时候，女性应当保持良好的心情，这样可以慢慢地改善月经不调的情况。
多吃含铁食物和滋补性的食物：很多患月经不调的女性是因为营养不良导致的，若女性的身体长期处于营养不良的状态，很容易引发月经不调。因此，女性要合理搭配饮食，避免过度节食，不要通过节食达到减肥的目的，应当多补充一些含铁丰富的食物，避免发生缺铁性贫血。
良好的生活习惯：患有月经不调的女性要避免熬夜、过度劳累，这些习惯也会导致女性出现月经不调。因此，拥有一个良好的生活习惯非常重要，这样可以减少患病风险。
缓解精神压力：患有月经不调的女性可以适当参加一些全身运动，如游泳、跑步、散步等，建议每次锻炼半小时左右。
以上就是月经不调的调理方法。女性出现月经不调后，一定要引起重视，千万不可忽视；在日常生活中养成良好的生活习惯，只有这样，才能降低患月经不调的概率。
(作者供职于安阳市内黄县妇幼保健院妇产科), http://www.100md.com