高血压病既伤“心”又伤“脑”
□张 霞
高血压、高血糖、高血脂不仅会引发心脑血管疾病，还会损害心脏、大脑等部位。近年来，我国高血压病的患病率快速上升，且呈年轻化趋势。那么，究竟什么是高血压病？如何才能控制好血压呢？
什么是高血压病
高血压病是一种以动脉压升高为主要特征的疾病，动脉压即心脏收缩时，血液从心脏流向全身的压力，正常血压值是收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。在临床上，有一部分高血压病患者在安静状态下无明显症状，但在进行常规血压监测时会发现血压值高于正常值。对于没有症状的高血压病患者，要进行规范的测量和治疗。另外，对于那些已经有高血压病或者曾经得过高血压病的患者来说，其血压升高也并不是突然发生的。在就诊时，医生通常会要求患者在3次不同时间段测量血压，若收缩压分别高于140毫米汞柱和(或)舒张压高于90毫米汞柱(均为非同日3次测量所得)时，则可以诊断为高血压。
高血压病等慢性疾病的危害
高血压病、糖尿病等慢性疾病是导致心脏病的重要原因。一项最新调查显示，长期的慢性疾病不但会损害心脏，还会损害脑部，增加脑部构造改变的风险，从而引起老年痴呆症。此外，《欧洲心脏病学杂志》对44岁～79岁的9772位志愿者进行了调查，他们被要求至少进行一次大脑MRI(核磁共振成像)，以了解自己的身体状况及病史。结果显示，除高胆固醇外，其它心血管疾病危险因子(如高血压、糖尿病、吸烟)也会导致脑内与痴呆相关的异常。并且，在与复杂思考有关的大脑区域，这个连接尤其紧密。吸烟、高血压、糖尿病三大危险因子引起的大脑损害，已成为影响人类健康的三大危险因子。因此，专家认为，避免上述三种风险对于防止老年痴呆症很重要。而且，有更多的心血管危险因子的人，其脑部的健康状况会变得更糟。在中年人和老年人中，心血管病的风险因子对大脑健康的影响是一样的。
怎样才能控制好血压
调整饮食 建议高血压病患者保持低盐低脂饮食，日常饮食中应减少钠盐摄入，减少脂肪摄入，建议少吃腌制、油炸的食物。
运动 患者可通过慢跑、游泳、散步等方式来促进血液循环，增加新陈代谢，从而起到辅助控制血压的作用。
科学用药 患者可根据自己的情况设定目标血压，选择合适的降压药，未经医嘱不得停止服药。
血压监测 高血压是一种慢性病，患者在服用降压药物控制血压后，还要注意监测血压达标情况。
(作者供职于淄博市沂源县悦庄中心卫生院), 百拇医药
高血压、高血糖、高血脂不仅会引发心脑血管疾病，还会损害心脏、大脑等部位。近年来，我国高血压病的患病率快速上升，且呈年轻化趋势。那么，究竟什么是高血压病？如何才能控制好血压呢？
什么是高血压病
高血压病是一种以动脉压升高为主要特征的疾病，动脉压即心脏收缩时，血液从心脏流向全身的压力，正常血压值是收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。在临床上，有一部分高血压病患者在安静状态下无明显症状，但在进行常规血压监测时会发现血压值高于正常值。对于没有症状的高血压病患者，要进行规范的测量和治疗。另外，对于那些已经有高血压病或者曾经得过高血压病的患者来说，其血压升高也并不是突然发生的。在就诊时，医生通常会要求患者在3次不同时间段测量血压，若收缩压分别高于140毫米汞柱和(或)舒张压高于90毫米汞柱(均为非同日3次测量所得)时，则可以诊断为高血压。
高血压病等慢性疾病的危害
高血压病、糖尿病等慢性疾病是导致心脏病的重要原因。一项最新调查显示，长期的慢性疾病不但会损害心脏，还会损害脑部，增加脑部构造改变的风险，从而引起老年痴呆症。此外，《欧洲心脏病学杂志》对44岁～79岁的9772位志愿者进行了调查，他们被要求至少进行一次大脑MRI(核磁共振成像)，以了解自己的身体状况及病史。结果显示，除高胆固醇外，其它心血管疾病危险因子(如高血压、糖尿病、吸烟)也会导致脑内与痴呆相关的异常。并且，在与复杂思考有关的大脑区域，这个连接尤其紧密。吸烟、高血压、糖尿病三大危险因子引起的大脑损害，已成为影响人类健康的三大危险因子。因此，专家认为，避免上述三种风险对于防止老年痴呆症很重要。而且，有更多的心血管危险因子的人，其脑部的健康状况会变得更糟。在中年人和老年人中，心血管病的风险因子对大脑健康的影响是一样的。
怎样才能控制好血压
调整饮食 建议高血压病患者保持低盐低脂饮食，日常饮食中应减少钠盐摄入，减少脂肪摄入，建议少吃腌制、油炸的食物。
运动 患者可通过慢跑、游泳、散步等方式来促进血液循环，增加新陈代谢，从而起到辅助控制血压的作用。
科学用药 患者可根据自己的情况设定目标血压，选择合适的降压药，未经医嘱不得停止服药。
血压监测 高血压是一种慢性病，患者在服用降压药物控制血压后，还要注意监测血压达标情况。
(作者供职于淄博市沂源县悦庄中心卫生院), 百拇医药