高血压患者的日常护理
□杨娜
高血压病是临床上一种常见的疾病,其发病率随着时间的推移逐渐升高,给广大患者带来的伤害也不容小觑。研究表明,高血压是目前我国发病率比较高的一种疾病,影响了人们的身心健康。高血压病往往容易引发心脑血管疾病,特别是50岁以上的中老年人,血压总是反复升高,控制不当。在临床上,对高血压的护理和预防,是必不可少的。
疾病症状
如果在日常生活中出现了以下几种情况,千万不能忽视,可能你的血压已经在升高。需要立刻到医院就诊并采取相关措施。
头晕、头痛 高血压患者出现的头晕、头痛症状,是由于血压波动、人体大脑血液供给不足引起的。轻者只是头晕、头痛,严重时会伴随恶心、呕吐等情况。
记忆力减退 高血压患者由于血压过高,容易对脑部血管造成损伤。一旦出现损伤,就会出现不可逆的记忆力减退的情况。
四肢麻木 当高血压患者出现血压异常升高,会造成体内血液循环供给出现问题,引起手脚麻木,甚至僵硬的情况。第一次出现此类情况,应及时就医。
胸闷气短 当高血压患者出现胸闷气短的情况时,很可能是心脏出现问题,很多心血管疾病都是由高血压引起的,然后缓慢发展。
如何护理
高血压患者日常该如何进行护理呢?一般可以从以下几个方面入手:
遵从医嘱,按时服药 对于高血压患者来说,最重要的一点是要按时吃药。因为高血压病这种慢性疾病的治疗时间较长,随时都有可能出现血压的二次异常。血压下降就停药,经常漏服或没有坚持长期服药,经常更换药物等做法,往往带来的后果是药虽然吃了,但血压却没降下来。
高血压患者服药一定要严格遵照医嘱足量用药,不要频繁换药,不要擅自乱用药物,不要不测血压就服药。只有遵照医嘱按时服药,才能真正做到控制血压、稳定血压,控制病情进一步发展。
定期监测,记录血压 预防高血压、科学管理高血压最关键的一步是定期自测血压,随时掌握自己的血压情况,才能做到早发现、早诊断、早治疗。有些人即使患上高血压,但由于初期症状并不明显,错过了最佳治疗时间。最好的方法是40岁以后,定期测量血压并记录下来,持续关注自己的血压变化。
健康饮食 高血压患者,特别是有肥胖倾向的高血压患者需要改变饮食结构,合理健康膳食。同时,做到每餐食物多样化,吃饭吃到八分饱。在饮食方面,高血压患者可以适当吃蔬菜、水果和薯类,控制热能摄入,减少高脂肪食物的摄入。
当高血压发生时,大家不要有太大的心理压力,要保持积极乐观的心态,不良的情绪可能会影响体内脏腑功能运行,从而导致血液代谢异常,进一步加重高血压。
(作者供职于新野县中医院内一科), 百拇医药
高血压病是临床上一种常见的疾病,其发病率随着时间的推移逐渐升高,给广大患者带来的伤害也不容小觑。研究表明,高血压是目前我国发病率比较高的一种疾病,影响了人们的身心健康。高血压病往往容易引发心脑血管疾病,特别是50岁以上的中老年人,血压总是反复升高,控制不当。在临床上,对高血压的护理和预防,是必不可少的。
疾病症状
如果在日常生活中出现了以下几种情况,千万不能忽视,可能你的血压已经在升高。需要立刻到医院就诊并采取相关措施。
头晕、头痛 高血压患者出现的头晕、头痛症状,是由于血压波动、人体大脑血液供给不足引起的。轻者只是头晕、头痛,严重时会伴随恶心、呕吐等情况。
记忆力减退 高血压患者由于血压过高,容易对脑部血管造成损伤。一旦出现损伤,就会出现不可逆的记忆力减退的情况。
四肢麻木 当高血压患者出现血压异常升高,会造成体内血液循环供给出现问题,引起手脚麻木,甚至僵硬的情况。第一次出现此类情况,应及时就医。
胸闷气短 当高血压患者出现胸闷气短的情况时,很可能是心脏出现问题,很多心血管疾病都是由高血压引起的,然后缓慢发展。
如何护理
高血压患者日常该如何进行护理呢?一般可以从以下几个方面入手:
遵从医嘱,按时服药 对于高血压患者来说,最重要的一点是要按时吃药。因为高血压病这种慢性疾病的治疗时间较长,随时都有可能出现血压的二次异常。血压下降就停药,经常漏服或没有坚持长期服药,经常更换药物等做法,往往带来的后果是药虽然吃了,但血压却没降下来。
高血压患者服药一定要严格遵照医嘱足量用药,不要频繁换药,不要擅自乱用药物,不要不测血压就服药。只有遵照医嘱按时服药,才能真正做到控制血压、稳定血压,控制病情进一步发展。
定期监测,记录血压 预防高血压、科学管理高血压最关键的一步是定期自测血压,随时掌握自己的血压情况,才能做到早发现、早诊断、早治疗。有些人即使患上高血压,但由于初期症状并不明显,错过了最佳治疗时间。最好的方法是40岁以后,定期测量血压并记录下来,持续关注自己的血压变化。
健康饮食 高血压患者,特别是有肥胖倾向的高血压患者需要改变饮食结构,合理健康膳食。同时,做到每餐食物多样化,吃饭吃到八分饱。在饮食方面,高血压患者可以适当吃蔬菜、水果和薯类,控制热能摄入,减少高脂肪食物的摄入。
当高血压发生时,大家不要有太大的心理压力,要保持积极乐观的心态,不良的情绪可能会影响体内脏腑功能运行,从而导致血液代谢异常,进一步加重高血压。
(作者供职于新野县中医院内一科), 百拇医药