得了肾结石如何是好
□魏淑英
肾结石是泌尿外科常见的疾病，这与尿液中有机物质与结晶在尿道的异常堆积有直接关系。结石出现的部位有尿道、膀胱、输尿管、肾。平时人们所说的肾结石，实际上是泌尿系统结石的普遍说法。
我国是肾结石的高发地区，据统计，在17个成年人中就会有1个患肾结石。
肾结石的病因
肾结石可以用“生成过多，而排出异常”来总结。
生成过多主要是高血钙、酸性尿液、高尿酸、高草酸等代谢异常。还有一些药物在服用后，需要从肾脏排出，如头孢曲松钠等。此外，服用维生素D、维生素C过多，也会促进结石的形成。
排除异常和局部的细胞变异这一因素，对于泌尿系统来说，在尿路感染阻塞时，尿液会排出不畅，在局部停留过长的时间，会为结石的产生创造条件。
肾结石的治疗
在患肾结石之后，通常会采取保守治疗，可以使用止痛药、抗炎药、解痉药，对输尿管的痉挛与疼痛进行缓解，患者可以多喝水，适量运动，比如爬楼、跳绳、垫脚后跟等。主要是通过尿量的增加以及配合运动，使结石能够快速排出体外。
值得注意的是，运动与饮水需要交替进行，每次喝大约500毫升水，需要休息15分钟左右，再进行运动；运动半个小时左右，休息片刻，再继续喝水，需要循环采取“喝水-运动-喝水”的方式，不建议患者一次性喝大量的水，或者在喝水之后立即运动，这样会引发呕吐等不适。对于高血压病、心脑血管病及过度肥胖的患者，不建议进行剧烈运动。
在疼痛无法通过药物缓解或结石直径超过6毫米时，一定要采取外科治疗，主要的处理方式是经皮肾镜钬激光碎石。
肾结石的预防
肾结石的性质通常分为五类。最常见的是草酸钙结石，大约占80%，草酸钙结石在预防时，一定要注意生活习惯、饮食结构的改变，并控制体重。
改变生活方式 在平时多饮水，每天的饮水量在2500毫升~3000毫升，每次饮用300毫升~500毫升，可以分次饮用，主要目的是增加水分的摄入，避免泌尿系统中尿液浓度过高，导致结石复发。不要过多饮用红茶、葡萄汁、可口可乐与苹果汁等，可以适量地饮用含碳酸氢盐的矿泉水，避免草酸钙结石的复发。
调节饮食结构 研究显示，限制饮食中钙盐含量与动物蛋白的摄入，可以避免草酸钙结石的复发。患者要合理补钙，每天钙的摄入量为1克，可以多补充乳制品，比如奶制品、牛奶、豆制品等食物。然而，在睡前不要喝牛奶，尤其是高钙奶，由于晚上摄入液体比较少，会使尿液中的钙浓度上升，引发结石。
肾结石在5年~10年的复发率可以达到50%，很容易反复发作，进而使输尿管发生损伤，造成进一步的狭窄，使梗阻更加严重，增加患者的痛苦。因此，人们一定要了解肾结石的发病原因，在平时的生活中，注意对肾结石的预防。
(作者供职于郾城区人民医院外科), http://www.100md.com
肾结石是泌尿外科常见的疾病，这与尿液中有机物质与结晶在尿道的异常堆积有直接关系。结石出现的部位有尿道、膀胱、输尿管、肾。平时人们所说的肾结石，实际上是泌尿系统结石的普遍说法。
我国是肾结石的高发地区，据统计，在17个成年人中就会有1个患肾结石。
肾结石的病因
肾结石可以用“生成过多，而排出异常”来总结。
生成过多主要是高血钙、酸性尿液、高尿酸、高草酸等代谢异常。还有一些药物在服用后，需要从肾脏排出，如头孢曲松钠等。此外，服用维生素D、维生素C过多，也会促进结石的形成。
排除异常和局部的细胞变异这一因素，对于泌尿系统来说，在尿路感染阻塞时，尿液会排出不畅，在局部停留过长的时间，会为结石的产生创造条件。
肾结石的治疗
在患肾结石之后，通常会采取保守治疗，可以使用止痛药、抗炎药、解痉药，对输尿管的痉挛与疼痛进行缓解，患者可以多喝水，适量运动，比如爬楼、跳绳、垫脚后跟等。主要是通过尿量的增加以及配合运动，使结石能够快速排出体外。
值得注意的是，运动与饮水需要交替进行，每次喝大约500毫升水，需要休息15分钟左右，再进行运动；运动半个小时左右，休息片刻，再继续喝水，需要循环采取“喝水-运动-喝水”的方式，不建议患者一次性喝大量的水，或者在喝水之后立即运动，这样会引发呕吐等不适。对于高血压病、心脑血管病及过度肥胖的患者，不建议进行剧烈运动。
在疼痛无法通过药物缓解或结石直径超过6毫米时，一定要采取外科治疗，主要的处理方式是经皮肾镜钬激光碎石。
肾结石的预防
肾结石的性质通常分为五类。最常见的是草酸钙结石，大约占80%，草酸钙结石在预防时，一定要注意生活习惯、饮食结构的改变，并控制体重。
改变生活方式 在平时多饮水，每天的饮水量在2500毫升~3000毫升，每次饮用300毫升~500毫升，可以分次饮用，主要目的是增加水分的摄入，避免泌尿系统中尿液浓度过高，导致结石复发。不要过多饮用红茶、葡萄汁、可口可乐与苹果汁等，可以适量地饮用含碳酸氢盐的矿泉水，避免草酸钙结石的复发。
调节饮食结构 研究显示，限制饮食中钙盐含量与动物蛋白的摄入，可以避免草酸钙结石的复发。患者要合理补钙，每天钙的摄入量为1克，可以多补充乳制品，比如奶制品、牛奶、豆制品等食物。然而，在睡前不要喝牛奶，尤其是高钙奶，由于晚上摄入液体比较少，会使尿液中的钙浓度上升，引发结石。
肾结石在5年~10年的复发率可以达到50%，很容易反复发作，进而使输尿管发生损伤，造成进一步的狭窄，使梗阻更加严重，增加患者的痛苦。因此，人们一定要了解肾结石的发病原因，在平时的生活中，注意对肾结石的预防。
(作者供职于郾城区人民医院外科), http://www.100md.com