“痰”小事大
□任铭心
不随地吐痰是讲文明的具体实践。在公共场所随地吐痰，看似不经意间的小动作，实际上却会造成呼吸道传染病的传播风险。
有关研究显示，一个健康人的一口痰中，至少包含5000万个细菌。如果是患者，其痰液中的细菌数量会更多，可能超过2亿个。人在咳嗽、吐痰或者打喷嚏的过程中，会从体内排出含有许多细菌和病毒的液体或飞沫。痰和一些大颗粒的飞沫会沉降到物体、人体或地面上；而一些小颗粒的飞沫会悬浮在空气中，形成气溶胶。如果某个人吸入了某个患者咳嗽、咯痰或打喷嚏等产生的气溶胶，则可能被感染。
患者吐出的痰，相当于细菌的“培养基”。一口痰中会“驻扎”成千上万个病菌。通过痰液可能传播的疾病有传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、霍乱、麻疹等。大部分呼吸道传染病都能通过一口痰传播，包括气管炎、百日咳、白喉、新冠肺炎等。这些疾病都可以通过痰液传播，危害性极大。其实，痰液中含有的这些细菌本身并不可怕，可怕的是随地吐痰的行为，给整个环境带来的健康隐患。
, http://www.100md.com
一口痰里的飞沫，能传播多远？咳嗽产生的飞沫，会将呼吸道中黏附的体液一并带出，同时大量病毒和细菌也开始传播。美国相关研究团队发现，一次咳嗽可以产生1000粒～2000粒飞沫，最远可传至6米；打喷嚏则可产生10000粒以上飞沫，最远传到8米之外。在重力作用下，直径大于100微米的飞沫会在10秒钟内落到地上；小飞沫则飞得较远，并且会在空气中迅速蒸发变小，形成干燥的飞沫核(气溶胶)。
小小一口痰，携带的病毒就可能造成疾病传播。防控疾病，需要大家注意咳嗽礼仪，不随地吐痰，保持良好的卫生习惯。
那么，如何防止吐痰造成的传播风险呢？做好以下3点。
一是注意咳嗽礼仪。
出门时随身携带口罩和纸巾。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾及时包好并放入垃圾桶；没有纸巾时，用手肘、衣物捂住口鼻。吐痰时吐到纸巾里，用过的纸巾及时包好并放入垃圾桶。
, 百拇医药
二是做好个人防护。
在公共场所一定要正确佩戴口罩，避免接触他人吐痰、咳嗽、打喷嚏时产生的气溶胶。要养成良好的卫生习惯，接触过公共场所的物品后要及时洗手；要低头避开咳嗽或者打喷嚏的人。在呼吸道传染病流行高峰到来之前，尽快完成相关疫苗接种，提高机体免疫力。
三是做好污染消毒。
不小心被唾液、痰液等污染的物品要随时消毒，消毒时用有效氯为500毫克/升～1000毫克/升的含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，待发挥作用30分钟后用清水擦净。对大量污染物，应当使用一次性吸水材料(干毛巾)完全覆盖后，再用足量的5000毫克/升～10000毫克/升含氯消毒剂浇在吸水材料上消毒，作用30分钟以上，清除干净。再用500毫克/升～1000毫克/升含氯消毒剂擦(拖)被污染的表面及其周围2米。特别提醒，处理污染物时一定要戴手套与口罩，处理完毕后应沐浴，更换衣服。
朋友们，看似小小一口痰，稍不注意却有着很大的风险。希望大家为了自己和他人的健康，为了所在城市的文明，规范自己的行为，做文明的代言人。
(作者供职于濮阳经济技术开发区新习镇卫生院), 百拇医药
不随地吐痰是讲文明的具体实践。在公共场所随地吐痰，看似不经意间的小动作，实际上却会造成呼吸道传染病的传播风险。
有关研究显示，一个健康人的一口痰中，至少包含5000万个细菌。如果是患者，其痰液中的细菌数量会更多，可能超过2亿个。人在咳嗽、吐痰或者打喷嚏的过程中，会从体内排出含有许多细菌和病毒的液体或飞沫。痰和一些大颗粒的飞沫会沉降到物体、人体或地面上；而一些小颗粒的飞沫会悬浮在空气中，形成气溶胶。如果某个人吸入了某个患者咳嗽、咯痰或打喷嚏等产生的气溶胶，则可能被感染。
患者吐出的痰，相当于细菌的“培养基”。一口痰中会“驻扎”成千上万个病菌。通过痰液可能传播的疾病有传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、霍乱、麻疹等。大部分呼吸道传染病都能通过一口痰传播，包括气管炎、百日咳、白喉、新冠肺炎等。这些疾病都可以通过痰液传播，危害性极大。其实，痰液中含有的这些细菌本身并不可怕，可怕的是随地吐痰的行为，给整个环境带来的健康隐患。
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一口痰里的飞沫，能传播多远？咳嗽产生的飞沫，会将呼吸道中黏附的体液一并带出，同时大量病毒和细菌也开始传播。美国相关研究团队发现，一次咳嗽可以产生1000粒～2000粒飞沫，最远可传至6米；打喷嚏则可产生10000粒以上飞沫，最远传到8米之外。在重力作用下，直径大于100微米的飞沫会在10秒钟内落到地上；小飞沫则飞得较远，并且会在空气中迅速蒸发变小，形成干燥的飞沫核(气溶胶)。
小小一口痰，携带的病毒就可能造成疾病传播。防控疾病，需要大家注意咳嗽礼仪，不随地吐痰，保持良好的卫生习惯。
那么，如何防止吐痰造成的传播风险呢？做好以下3点。
一是注意咳嗽礼仪。
出门时随身携带口罩和纸巾。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾及时包好并放入垃圾桶；没有纸巾时，用手肘、衣物捂住口鼻。吐痰时吐到纸巾里，用过的纸巾及时包好并放入垃圾桶。
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二是做好个人防护。
在公共场所一定要正确佩戴口罩，避免接触他人吐痰、咳嗽、打喷嚏时产生的气溶胶。要养成良好的卫生习惯，接触过公共场所的物品后要及时洗手；要低头避开咳嗽或者打喷嚏的人。在呼吸道传染病流行高峰到来之前，尽快完成相关疫苗接种，提高机体免疫力。
三是做好污染消毒。
不小心被唾液、痰液等污染的物品要随时消毒，消毒时用有效氯为500毫克/升～1000毫克/升的含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，待发挥作用30分钟后用清水擦净。对大量污染物，应当使用一次性吸水材料(干毛巾)完全覆盖后，再用足量的5000毫克/升～10000毫克/升含氯消毒剂浇在吸水材料上消毒，作用30分钟以上，清除干净。再用500毫克/升～1000毫克/升含氯消毒剂擦(拖)被污染的表面及其周围2米。特别提醒，处理污染物时一定要戴手套与口罩，处理完毕后应沐浴，更换衣服。
朋友们，看似小小一口痰，稍不注意却有着很大的风险。希望大家为了自己和他人的健康，为了所在城市的文明，规范自己的行为，做文明的代言人。
(作者供职于濮阳经济技术开发区新习镇卫生院), 百拇医药