高血压病的注意事项
高血压病的注意事项
□滕丽丽
高血压病是一种临床综合征，收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱，称之为高血压病。患者可能会出现失眠、头痛、眼花、头晕及耳鸣、乏力等症状。如果长期血压高，且不能及时控制血压的情况，可能引起多种心血管疾病，心脏、脑部及肾脏的功能还有结构都可能发生改变，甚至引起肾衰竭、卒中等。那么，高血压病是怎么引起的，有哪些饮食禁忌呢？下面就来详细了解一下。
高血压病是怎么引起的
遗传因素：高血压病有明显的家族聚集性，如果父母都有高血压病，子女出现高血压病的概率是比较大的。
环境因素：如不良的饮食习惯，长期高钠、低钾、低钙饮食，还有大量饮酒、蛋白质摄入过量等，都可能导致血压升高。另外，长期精神刺激，紧张、压力过大还有听力敏感等，出现高血压病的概率比较大。这种情况适当休息且放松心情，高血压病的症状可以得到一定程度的改善。长期抽烟或者大量抽烟，也可能导致血压增高。
疾病因素：比如肾小球肾炎、皮质醇增多症、主动脉瓣关闭不全、脑肿瘤、脑外伤、睡眠呼吸暂停综合征等。
其他因素：比如过于肥胖的人群，特别是腹型肥胖的人群，容易引发高血压病。长期服用避孕药物，还有非甾体类抗炎药、肾上腺皮质激素等，也可能导致血压增高。
怎么控制血压
药物控制：常用的药物包括氢氯噻嗪、呋塞米、卡托普利、贝那普利及比索洛尔、氯沙坦等。
手术治疗：如果是继发性高血压，且是因为器质性疾病引起的，需要通过手术的方式进行治疗，控制血压。
高血压病有哪些饮食禁忌
控制高胆固醇食物：患者如果长期或者大量吃高胆固醇的食物，有可能会加剧动脉粥样硬化，引起脑血管疾病，还有冠心病等。
避免辛辣食物：辛辣食物容易激活患者交感神经，导致交感神经兴奋，这个时候血管收缩，血压升高。
控制盐分摄入：高血压病患者一定注意不能吃盐分过重的食物，不要吃腌制食物，多吃富含钾元素及钙元素的食物。
其他：不能吃高油脂的食物，避免血液黏稠度增高，导致血压升高。另外，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，长期暴饮暴食容易导致血压不稳定，加重病情。
高血压病患者要注意放轻松，不要有太大的心理压力，在医生的指导下用药控制。在身体条件允许的情况下，可以适当进行体育运动，比如快走、散步或者练习瑜伽等。
同时要注意定期到医院进行检查，如果发现身体异常或者血压突然升高，需要引起重视，马上就医检查。另外，还要多跟家人朋友沟通交流，早睡早起，不要熬夜。
(作者供职于山东省邹平市好生街道社区卫生服务中心), 百拇医药
□滕丽丽
高血压病是一种临床综合征，收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱，称之为高血压病。患者可能会出现失眠、头痛、眼花、头晕及耳鸣、乏力等症状。如果长期血压高，且不能及时控制血压的情况，可能引起多种心血管疾病，心脏、脑部及肾脏的功能还有结构都可能发生改变，甚至引起肾衰竭、卒中等。那么，高血压病是怎么引起的，有哪些饮食禁忌呢？下面就来详细了解一下。
高血压病是怎么引起的
遗传因素：高血压病有明显的家族聚集性，如果父母都有高血压病，子女出现高血压病的概率是比较大的。
环境因素：如不良的饮食习惯，长期高钠、低钾、低钙饮食，还有大量饮酒、蛋白质摄入过量等，都可能导致血压升高。另外，长期精神刺激，紧张、压力过大还有听力敏感等，出现高血压病的概率比较大。这种情况适当休息且放松心情，高血压病的症状可以得到一定程度的改善。长期抽烟或者大量抽烟，也可能导致血压增高。
疾病因素：比如肾小球肾炎、皮质醇增多症、主动脉瓣关闭不全、脑肿瘤、脑外伤、睡眠呼吸暂停综合征等。
其他因素：比如过于肥胖的人群，特别是腹型肥胖的人群，容易引发高血压病。长期服用避孕药物，还有非甾体类抗炎药、肾上腺皮质激素等，也可能导致血压增高。
怎么控制血压
药物控制：常用的药物包括氢氯噻嗪、呋塞米、卡托普利、贝那普利及比索洛尔、氯沙坦等。
手术治疗：如果是继发性高血压，且是因为器质性疾病引起的，需要通过手术的方式进行治疗，控制血压。
高血压病有哪些饮食禁忌
控制高胆固醇食物：患者如果长期或者大量吃高胆固醇的食物，有可能会加剧动脉粥样硬化，引起脑血管疾病，还有冠心病等。
避免辛辣食物：辛辣食物容易激活患者交感神经，导致交感神经兴奋，这个时候血管收缩，血压升高。
控制盐分摄入：高血压病患者一定注意不能吃盐分过重的食物，不要吃腌制食物，多吃富含钾元素及钙元素的食物。
其他：不能吃高油脂的食物，避免血液黏稠度增高，导致血压升高。另外，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，长期暴饮暴食容易导致血压不稳定，加重病情。
高血压病患者要注意放轻松，不要有太大的心理压力，在医生的指导下用药控制。在身体条件允许的情况下，可以适当进行体育运动，比如快走、散步或者练习瑜伽等。
同时要注意定期到医院进行检查，如果发现身体异常或者血压突然升高，需要引起重视，马上就医检查。另外，还要多跟家人朋友沟通交流，早睡早起，不要熬夜。
(作者供职于山东省邹平市好生街道社区卫生服务中心), 百拇医药