桡骨远端骨折术后的居家护理
桡骨远端骨折术后的居家护理
□王琳
桡骨远端骨折是一种常见的骨折类型，通常由外力导致手腕向后弯曲或旋转受伤而引起。对于需要手术治疗的患者，术后的居家护理非常重要。
发病机制
桡骨远端骨折主要因间接外力引起，如跌倒瞬间、手臂伸出、前臂向前旋转、手掌着地，这种连贯性动作会使桡骨远端关节面受到应力作用，造成桡骨远端机械性骨折。
主要症状
桡骨远端骨折的症状包括局部疼痛、肿胀、畸形、皮下瘀血、活动受限等。严重时，会形成挤压综合征，影响神经的正常传导，需要尽早就诊。
术后护理
在恢复期，居家护理能够对患者起到非常重要的作用。
注意休息 手术后，患者需要保持充足的休息，尽量减少日常活动。如果需要进行运动，应遵照医嘱，不要过度使用患肢，以免给患处施加额外的压力。
局部冰敷 敷冰是缓解术后疼痛和肿胀的方法之一。冰敷可以使用冰袋或冷敷物，但是不要直接将其用于皮肤，冰敷前应使用棉垫将患处包裹。
适当运动 在医生指导下进行患肢旋转、平移、伸展、握拳、手指弯曲等锻炼，可帮助患者改善手腕肌肉萎缩。
健康饮食 多食用含高蛋白、高维生素的食物，尽量少食用或不食用辛辣、高脂肪、高糖的食物。
避免感染 如果需要更换伤口敷料，要保持伤口的干燥和清洁，可以佩戴无菌手套进行操作，避免感染。
保持室温 寒冷的天气，会使受伤的肌肉和血管变得僵硬、弱化，导致局部肿胀；过热的环境则会使人体水分流失及伤口感染。
定期复查 在恢复期，需要定期复诊，以便让医生更充分了解患者的病情，并及时调整康复方案。
训练方法
桡骨远端骨折功能锻炼方法需要根据不同阶段的康复进展逐步进行。
伸展运动 将手掌向上并尽可能地伸展手臂，直到感到轻度疼痛为止，保持10秒~15秒后，缓慢放松。每次重复10次~20次，并在每次练习之间进行适度放松。
旋转运动 手掌向上，身体固定不动且手臂不动，旋转手腕使掌心向下。在旋转时，应该感到轻度疼痛和拉伸感。每次练习重复10次~20次，重复做两次以上。
弯曲运动 弯曲运动可以使患者肌肉恢复肌力，从而保护和支撑受损手腕。将受伤的手腕伸出并使手掌向上，患者可以缓慢地弯曲手腕，当感到轻度疼痛，保持10秒~15秒，缓慢放松。
握力练习 可以用一个抗阻器具放在患者手中，适量用力抓握，保持10秒~15秒，然后缓慢放松。每次练习重复10次~20次，并在每次练习之间进行5秒~10秒的放松。逐渐增加抗阻的力量，但要确保不超过手腕可以承受的重量。
抬重练习 训练重物的抬起，如瓶装水或饮料罐进行练习，保持肘部固定，并使用手腕力量抬起，尽可能地抬高，然后缓慢降下。每次练习10次~15次，并在每次练习之间进行5秒~10秒的休息。
(作者供职于新乡市中心医院东区骨科), 百拇医药
□王琳
桡骨远端骨折是一种常见的骨折类型，通常由外力导致手腕向后弯曲或旋转受伤而引起。对于需要手术治疗的患者，术后的居家护理非常重要。
发病机制
桡骨远端骨折主要因间接外力引起，如跌倒瞬间、手臂伸出、前臂向前旋转、手掌着地，这种连贯性动作会使桡骨远端关节面受到应力作用，造成桡骨远端机械性骨折。
主要症状
桡骨远端骨折的症状包括局部疼痛、肿胀、畸形、皮下瘀血、活动受限等。严重时，会形成挤压综合征，影响神经的正常传导，需要尽早就诊。
术后护理
在恢复期，居家护理能够对患者起到非常重要的作用。
注意休息 手术后，患者需要保持充足的休息，尽量减少日常活动。如果需要进行运动，应遵照医嘱，不要过度使用患肢，以免给患处施加额外的压力。
局部冰敷 敷冰是缓解术后疼痛和肿胀的方法之一。冰敷可以使用冰袋或冷敷物，但是不要直接将其用于皮肤，冰敷前应使用棉垫将患处包裹。
适当运动 在医生指导下进行患肢旋转、平移、伸展、握拳、手指弯曲等锻炼，可帮助患者改善手腕肌肉萎缩。
健康饮食 多食用含高蛋白、高维生素的食物，尽量少食用或不食用辛辣、高脂肪、高糖的食物。
避免感染 如果需要更换伤口敷料，要保持伤口的干燥和清洁，可以佩戴无菌手套进行操作，避免感染。
保持室温 寒冷的天气，会使受伤的肌肉和血管变得僵硬、弱化，导致局部肿胀；过热的环境则会使人体水分流失及伤口感染。
定期复查 在恢复期，需要定期复诊，以便让医生更充分了解患者的病情，并及时调整康复方案。
训练方法
桡骨远端骨折功能锻炼方法需要根据不同阶段的康复进展逐步进行。
伸展运动 将手掌向上并尽可能地伸展手臂，直到感到轻度疼痛为止，保持10秒~15秒后，缓慢放松。每次重复10次~20次，并在每次练习之间进行适度放松。
旋转运动 手掌向上，身体固定不动且手臂不动，旋转手腕使掌心向下。在旋转时，应该感到轻度疼痛和拉伸感。每次练习重复10次~20次，重复做两次以上。
弯曲运动 弯曲运动可以使患者肌肉恢复肌力，从而保护和支撑受损手腕。将受伤的手腕伸出并使手掌向上，患者可以缓慢地弯曲手腕，当感到轻度疼痛，保持10秒~15秒，缓慢放松。
握力练习 可以用一个抗阻器具放在患者手中，适量用力抓握，保持10秒~15秒，然后缓慢放松。每次练习重复10次~20次，并在每次练习之间进行5秒~10秒的放松。逐渐增加抗阻的力量，但要确保不超过手腕可以承受的重量。
抬重练习 训练重物的抬起，如瓶装水或饮料罐进行练习，保持肘部固定，并使用手腕力量抬起，尽可能地抬高，然后缓慢降下。每次练习10次~15次，并在每次练习之间进行5秒~10秒的休息。
(作者供职于新乡市中心医院东区骨科), 百拇医药