小儿贫血怎么办
□孟祥雯
贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平，导致氧气无法被充分传递到身体各部位。小儿贫血是许多家长关心的问题，科学饮食可以在一定程度上帮助患儿改善贫血症状。那么，当患儿出现贫血时，家长如何应对呢？哪些食物可以缓解贫血呢？
常见原因
缺铁性贫血 这是常见的贫血类型之一，原因是体内铁元素不足，无法制造足够的血红蛋白和红细胞。
维生素B12缺乏性贫血 这种贫血通常与维生素B12的摄入量不足或胃肠道吸收功能异常有关。
叶酸缺乏性贫血 叶酸是制造红细胞必需的重要成分，其缺乏会导致贫血。
慢性病引起的贫血 某些慢性病，如肾病、炎症性疾病等也可能导致贫血。
如何应对
确诊和治疗 如果怀疑患儿贫血，应及时到医院就诊。医生会根据患儿的症状、体格检查结果和实验室检查结果等，来判断贫血的原因，然后制定相应的治疗方案。
均衡饮食 不同类型的贫血需要不同的治疗方法，但均衡饮食对于缓解贫血来说非常重要。家长要确保患儿每天摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
补充铁元素 缺铁性贫血患儿应补充铁元素。铁元素可以从食物中获得，如家禽、鱼类、豆类、全谷物和绿叶蔬菜等。
摄取足够的维生素B12和叶酸 在日常生活中，富含维生素B12的食物包括肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类和全谷物食物中。
缓解贫血的食物
红肉 红肉中的血红蛋白是一种关键的蛋白质。血红蛋白能够把氧气输送到身体各部位，维持正常的生理功能。铁元素是制造血红蛋白的基础，有助于提高血红蛋白水平，从而改善贫血状况。
鱼类 鱼类是一种既富含维生素B12又富含蛋白质的食物。维生素B12对于红细胞的生成起着重要作用，它能够促进DNA(脱氧核糖核酸)的合成和维持神经系统的正常功能。因此，患儿摄入足够的维生素B12，有助于防止维生素B12缺乏性贫血，从而改善贫血症状。
绿叶蔬菜 绿叶蔬菜富含叶酸，这是制造红细胞必需的成分之一。叶酸能够促进DNA的合成，维持细胞的正常分裂，从而有助于红细胞的生成与更新。
水果 水果富含维生素C，有助于铁的吸收。
全谷物食物 包括全麦面包、糙米等，是优质碳水化合物的来源，含有多种维生素和矿物质。
小儿贫血需要引起家长的重视。在医生的指导下，通过合理饮食和治疗，许多患儿的贫血状况可以得到改善。
(作者供职于驻马店市中医院儿科), http://www.100md.com
贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平，导致氧气无法被充分传递到身体各部位。小儿贫血是许多家长关心的问题，科学饮食可以在一定程度上帮助患儿改善贫血症状。那么，当患儿出现贫血时，家长如何应对呢？哪些食物可以缓解贫血呢？
常见原因
缺铁性贫血 这是常见的贫血类型之一，原因是体内铁元素不足，无法制造足够的血红蛋白和红细胞。
维生素B12缺乏性贫血 这种贫血通常与维生素B12的摄入量不足或胃肠道吸收功能异常有关。
叶酸缺乏性贫血 叶酸是制造红细胞必需的重要成分，其缺乏会导致贫血。
慢性病引起的贫血 某些慢性病，如肾病、炎症性疾病等也可能导致贫血。
如何应对
确诊和治疗 如果怀疑患儿贫血，应及时到医院就诊。医生会根据患儿的症状、体格检查结果和实验室检查结果等，来判断贫血的原因，然后制定相应的治疗方案。
均衡饮食 不同类型的贫血需要不同的治疗方法，但均衡饮食对于缓解贫血来说非常重要。家长要确保患儿每天摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
补充铁元素 缺铁性贫血患儿应补充铁元素。铁元素可以从食物中获得，如家禽、鱼类、豆类、全谷物和绿叶蔬菜等。
摄取足够的维生素B12和叶酸 在日常生活中，富含维生素B12的食物包括肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类和全谷物食物中。
缓解贫血的食物
红肉 红肉中的血红蛋白是一种关键的蛋白质。血红蛋白能够把氧气输送到身体各部位，维持正常的生理功能。铁元素是制造血红蛋白的基础，有助于提高血红蛋白水平，从而改善贫血状况。
鱼类 鱼类是一种既富含维生素B12又富含蛋白质的食物。维生素B12对于红细胞的生成起着重要作用，它能够促进DNA(脱氧核糖核酸)的合成和维持神经系统的正常功能。因此，患儿摄入足够的维生素B12，有助于防止维生素B12缺乏性贫血，从而改善贫血症状。
绿叶蔬菜 绿叶蔬菜富含叶酸，这是制造红细胞必需的成分之一。叶酸能够促进DNA的合成，维持细胞的正常分裂，从而有助于红细胞的生成与更新。
水果 水果富含维生素C，有助于铁的吸收。
全谷物食物 包括全麦面包、糙米等，是优质碳水化合物的来源，含有多种维生素和矿物质。
小儿贫血需要引起家长的重视。在医生的指导下，通过合理饮食和治疗，许多患儿的贫血状况可以得到改善。
(作者供职于驻马店市中医院儿科), http://www.100md.com