老年人如何预防白内障
□何祖烽
白内障相信大家都不陌生，也可能家里就有老年人遭受过白内障的困扰。那么，白内障到底是一种什么病，得了白内障以后会有哪些表现，老年人日常应该怎样预防白内障呢？
在人口老龄化进程不断加快的社会背景下，掌握白内障有关知识，能够帮助大家增强防范意识，预防疾病。
什么是白内障
白内障实际上就是眼睛内部的晶状体发生了混浊，早期对视力的影响并不大。随着疾病的不断恶化，晶状体混浊程度加重，会将进入眼内的光线挡住，此时视力会受到严重影响。患有白内障的患者，瞳孔区是白色的，而正常情况下，瞳孔应该是黑色的，故称该病为白内障。白内障可以分为多种类型，比如因年龄增长导致的白内障，临床称之为老年性白内障。另外还有先天性白内障、代谢性白内障、外伤性白内障等几种类型，而老年性白内障的占比较高，同时也是致盲的重要原因。
白内障的临床症状
视物模糊 视物模糊是大多数白内障患者都会出现的一种症状，并且这种症状是在眼睛无任何感觉的情况下出现的。这种症状不断加重，严重时只能看到微弱的光线，是最重要的症状。
单眼复视 所谓的单眼复视也就是在单眼看东西的时候会出现重影的情况，这是由于晶状体混浊，使晶状体各部分屈光力不均匀，产生类似棱镜的作用，导致单眼复视。这也是白内障比较典型的症状。
近视改变 一些晶体混浊密度比较厚的白内障患者，病程中还会出现近视的情况，并且近视的度数会呈现逐渐加重的情况，原有的老视减轻。
如何预防白内障
老年人是白内障的高发群体，通常50岁～60岁老年性白内障的发病率在60%～70%，而随着年龄的不断增长，70岁以上的老年人白内障发病率在80%左右，而>80岁的老年人，患病率几乎达到100%。因此，在人口老龄化进程加快的今天，老年人应该重视白内障的预防。
避免紫外线照射 紫外线辐射实际上会对眼睛造成一定的伤害。因此，日常生活中应尽量避免紫外线的照射，可通过使用墨镜、遮阳伞、抗紫外线眼镜等设备来预防。
注意眼睛护养 用眼过度会损害视力。因此，日常生活中，应该注意养护眼睛，避免过度用眼、不正确的用眼姿势。另外，对于自身有近视、远视等视力问题的，应及时、正确佩戴眼镜，保护好双眼。
预防全身性疾病 许多疾病都会伤害到视力，导致白内障的发生风险增加。比如糖尿病、高血压病、心血管疾病等，这些疾病都会伤害眼睛。因此，对于患有以上疾病的患者，需要及时采取有效治疗措施，避免影响视力，引起白内障。
(作者供职于高州市人民医院), 百拇医药
白内障相信大家都不陌生，也可能家里就有老年人遭受过白内障的困扰。那么，白内障到底是一种什么病，得了白内障以后会有哪些表现，老年人日常应该怎样预防白内障呢？
在人口老龄化进程不断加快的社会背景下，掌握白内障有关知识，能够帮助大家增强防范意识，预防疾病。
什么是白内障
白内障实际上就是眼睛内部的晶状体发生了混浊，早期对视力的影响并不大。随着疾病的不断恶化，晶状体混浊程度加重，会将进入眼内的光线挡住，此时视力会受到严重影响。患有白内障的患者，瞳孔区是白色的，而正常情况下，瞳孔应该是黑色的，故称该病为白内障。白内障可以分为多种类型，比如因年龄增长导致的白内障，临床称之为老年性白内障。另外还有先天性白内障、代谢性白内障、外伤性白内障等几种类型，而老年性白内障的占比较高，同时也是致盲的重要原因。
白内障的临床症状
视物模糊 视物模糊是大多数白内障患者都会出现的一种症状，并且这种症状是在眼睛无任何感觉的情况下出现的。这种症状不断加重，严重时只能看到微弱的光线，是最重要的症状。
单眼复视 所谓的单眼复视也就是在单眼看东西的时候会出现重影的情况，这是由于晶状体混浊，使晶状体各部分屈光力不均匀，产生类似棱镜的作用，导致单眼复视。这也是白内障比较典型的症状。
近视改变 一些晶体混浊密度比较厚的白内障患者，病程中还会出现近视的情况，并且近视的度数会呈现逐渐加重的情况，原有的老视减轻。
如何预防白内障
老年人是白内障的高发群体，通常50岁～60岁老年性白内障的发病率在60%～70%，而随着年龄的不断增长，70岁以上的老年人白内障发病率在80%左右，而>80岁的老年人，患病率几乎达到100%。因此，在人口老龄化进程加快的今天，老年人应该重视白内障的预防。
避免紫外线照射 紫外线辐射实际上会对眼睛造成一定的伤害。因此，日常生活中应尽量避免紫外线的照射，可通过使用墨镜、遮阳伞、抗紫外线眼镜等设备来预防。
注意眼睛护养 用眼过度会损害视力。因此，日常生活中，应该注意养护眼睛，避免过度用眼、不正确的用眼姿势。另外，对于自身有近视、远视等视力问题的，应及时、正确佩戴眼镜，保护好双眼。
预防全身性疾病 许多疾病都会伤害到视力，导致白内障的发生风险增加。比如糖尿病、高血压病、心血管疾病等，这些疾病都会伤害眼睛。因此，对于患有以上疾病的患者，需要及时采取有效治疗措施，避免影响视力，引起白内障。
(作者供职于高州市人民医院), 百拇医药