抑郁症的临床表现与预防
□丁雪梅
抑郁症的主要特征是持续、强烈的抑郁情绪，并失去兴趣。患者常感觉心情低落，对生活失去兴趣。
抑郁症的症状
抑郁症主要包含情绪低落、抑郁性认知、兴趣缺乏、快感缺失、思维迟滞、意志活动减退等临床表现。
情绪低落 这是抑郁症较明显的症状之一。患者经常会感到悲伤、沮丧或无助。这种情绪状态可能持续很长时间，甚至会在没有明显原因的情况下突然出现。
抑郁性认知 抑郁性认知是指患者对事物的看法和理解方式充满负面情绪。他们会过分批评自己，过低评价自己的价值和能力，对未来持悲观态度。
兴趣缺乏 抑郁症患者通常会对以往喜欢的活动失去兴趣，包括爱好、职业、社交活动等。患者会觉得日常活动极度乏味，甚至连起床都没有动力。
快感缺失 快感缺失也被称为无法体验快感，是指患者无法从任何事情或活动中获得愉快感觉。这不仅包括日常的小乐趣，甚至对于一些以前会引起喜悦的事物也无法产生快乐的情绪。
思维迟滞 患者会发现自己思考问题的速度减慢，很难集中注意力，也很难进行决策。他们会过度思考，固执地思考负面情绪，也就是我们通常说的过度思考。
意志活动减退 抑郁症患者的日常活动和工作效率会受到影响，因为他们可能感到疲倦和没有动力。他们会花很长时间完成简单的任务，甚至会有自杀的想法。
抑郁症的治疗
抑郁症是一种可以治疗的疾病，有效治疗可以显著改善患者的症状和生活质量。治疗抑郁症的方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式改变。
药物治疗 抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要手段之一，常用的抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药，三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药等。患者应在医生的指导下使用药物，并按照医嘱规范用药。
心理治疗 心理治疗是治疗抑郁症的重要方法之一，心理治疗包括支持性心理治疗、认知疗法、行为治疗、人际心理治疗、婚姻家庭治疗等。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和行为，树立积极的生活态度，改变消极思维。
生活方式改变 良好的生活方式对于抑郁症的治疗和康复也很重要。患者应注意保持规律的作息，保持充足的睡眠，合理饮食，加强锻炼，适当参与社交活动，积极应对压力。
抑郁症的预防
关注情绪波动 注意自己的情绪变化，及时寻求帮助，避免情绪积压。
建立健康的生活方式 保持规律作息，合理饮食，适量锻炼，增加社交活动。
建立良好的社会支持 与亲友交流，寻求社会支持，帮助减轻心理压力。
(作者供职于潍坊市奎文区新华医院精神科), 百拇医药
抑郁症的主要特征是持续、强烈的抑郁情绪，并失去兴趣。患者常感觉心情低落，对生活失去兴趣。
抑郁症的症状
抑郁症主要包含情绪低落、抑郁性认知、兴趣缺乏、快感缺失、思维迟滞、意志活动减退等临床表现。
情绪低落 这是抑郁症较明显的症状之一。患者经常会感到悲伤、沮丧或无助。这种情绪状态可能持续很长时间，甚至会在没有明显原因的情况下突然出现。
抑郁性认知 抑郁性认知是指患者对事物的看法和理解方式充满负面情绪。他们会过分批评自己，过低评价自己的价值和能力，对未来持悲观态度。
兴趣缺乏 抑郁症患者通常会对以往喜欢的活动失去兴趣，包括爱好、职业、社交活动等。患者会觉得日常活动极度乏味，甚至连起床都没有动力。
快感缺失 快感缺失也被称为无法体验快感，是指患者无法从任何事情或活动中获得愉快感觉。这不仅包括日常的小乐趣，甚至对于一些以前会引起喜悦的事物也无法产生快乐的情绪。
思维迟滞 患者会发现自己思考问题的速度减慢，很难集中注意力，也很难进行决策。他们会过度思考，固执地思考负面情绪，也就是我们通常说的过度思考。
意志活动减退 抑郁症患者的日常活动和工作效率会受到影响，因为他们可能感到疲倦和没有动力。他们会花很长时间完成简单的任务，甚至会有自杀的想法。
抑郁症的治疗
抑郁症是一种可以治疗的疾病，有效治疗可以显著改善患者的症状和生活质量。治疗抑郁症的方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式改变。
药物治疗 抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要手段之一，常用的抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药，三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药等。患者应在医生的指导下使用药物，并按照医嘱规范用药。
心理治疗 心理治疗是治疗抑郁症的重要方法之一，心理治疗包括支持性心理治疗、认知疗法、行为治疗、人际心理治疗、婚姻家庭治疗等。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和行为，树立积极的生活态度，改变消极思维。
生活方式改变 良好的生活方式对于抑郁症的治疗和康复也很重要。患者应注意保持规律的作息，保持充足的睡眠，合理饮食，加强锻炼，适当参与社交活动，积极应对压力。
抑郁症的预防
关注情绪波动 注意自己的情绪变化，及时寻求帮助，避免情绪积压。
建立健康的生活方式 保持规律作息，合理饮食，适量锻炼，增加社交活动。
建立良好的社会支持 与亲友交流，寻求社会支持，帮助减轻心理压力。
(作者供职于潍坊市奎文区新华医院精神科), 百拇医药