糖尿病的防治
糖尿病的防治
□赵先鹏
糖尿病在当今社会有比较高的发病率，主要是因为体内胰岛素分泌缺陷、受损等，导致体内血糖过高诱发的，受遗传、肥胖、年龄等多方面因素影响。糖尿病会严重威胁患者身体健康，造成各类组织器官出现不同程度的损害和病变，对患者生活质量造成影响也比较大。在日常生活中，人们应加强健康监测与管理，要对糖尿病和预防措施有基本了解，掌握这方面的一些小常识。
糖尿病的种类
根据疾病病因的不同，糖尿病主要包括以下4种类型。
1型糖尿病 受遗传和自身免疫因素的影响，导致胰岛β细胞功能被破坏，影响胰岛素的正常分泌和胰岛素缺失，这类患者的治疗需要终身注射胰岛素。
2型糖尿病 这是临床上较常见的一类糖尿病，大约占糖尿病总数的90%以上，受遗传、肥胖、年龄等因素影响，导致胰岛素调节血糖的能力出现下降，或胰岛β细胞功能缺陷，进而诱发糖尿病。
妊娠期糖尿病 指的是在妊娠期首次发现或发病的糖尿病，可能与妊娠期孕妇需要的血糖量增加，胰岛素抵抗和分泌量不足有关，通常在产后能够恢复正常，但如果得不到科学有效的护理，未来也可能患上2型糖尿病。
其他特殊类型糖尿病 这种在临床上不常见，大约占糖尿病总数的1%，如成年发病型糖尿病、线粒体基因突变糖尿病等。
糖尿病的预防
通过加强预防和科学护理，在很大程度上能降低糖尿病的发病率及对患者造成影响。
加强健康监测与管理 每隔一段时间进行一次血糖测量，糖尿病患者则需要坚持每天进行血糖测量，对自身健康状况和疾病状况有更准确把握；主动学习和了解糖尿病预防和护理的一些小知识，并在生活中运用；也可以定期到医院进行体检，做糖尿病筛查等，以做到糖尿病的科学预防和早发现、早治疗。
保持健康生活方式 不良饮食习惯和生活习惯是糖尿病的主要诱因，如暴饮暴食和不注意运动训练，会导致肥胖症，进而增加2型糖尿病的发病率；日常生活要注意加强运动训练，避免久坐不活动的情况，以提高自身免疫力和抵抗力，并控制体重和脂肪量，如散步、跳舞、游泳及各种有氧运动等；结合身体状况，合理调整饮食，日常饮食尽量做到低盐、低脂、低糖，可以适当多吃一些粗粮和优质蛋白，需要控制总热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪等的摄入量，在保证营养供给充足的同时，控制高血脂和高血压病等不利因素；日常生活中还需要做到戒烟、不酗酒；也要学会调节生活压力，避免出现焦虑、劳累和精神压力大等情况，时刻保持心情愉悦和舒畅，也能够起到增强免疫力和抵抗力、预防疾病的作用。
综上所述，糖尿病是一种常见的代谢性疾病，会对患者健康和生活质量造成比较大影响，日常生活中实施科学预防和管理，学习和掌握糖尿病的一些预防、护理和治疗的知识，并在生活中践行，可降低糖尿病的发病率。
(作者供职于博爱县中医院内三科), 百拇医药
□赵先鹏
糖尿病在当今社会有比较高的发病率，主要是因为体内胰岛素分泌缺陷、受损等，导致体内血糖过高诱发的，受遗传、肥胖、年龄等多方面因素影响。糖尿病会严重威胁患者身体健康，造成各类组织器官出现不同程度的损害和病变，对患者生活质量造成影响也比较大。在日常生活中，人们应加强健康监测与管理，要对糖尿病和预防措施有基本了解，掌握这方面的一些小常识。
糖尿病的种类
根据疾病病因的不同，糖尿病主要包括以下4种类型。
1型糖尿病 受遗传和自身免疫因素的影响，导致胰岛β细胞功能被破坏，影响胰岛素的正常分泌和胰岛素缺失，这类患者的治疗需要终身注射胰岛素。
2型糖尿病 这是临床上较常见的一类糖尿病，大约占糖尿病总数的90%以上，受遗传、肥胖、年龄等因素影响，导致胰岛素调节血糖的能力出现下降，或胰岛β细胞功能缺陷，进而诱发糖尿病。
妊娠期糖尿病 指的是在妊娠期首次发现或发病的糖尿病，可能与妊娠期孕妇需要的血糖量增加，胰岛素抵抗和分泌量不足有关，通常在产后能够恢复正常，但如果得不到科学有效的护理，未来也可能患上2型糖尿病。
其他特殊类型糖尿病 这种在临床上不常见，大约占糖尿病总数的1%，如成年发病型糖尿病、线粒体基因突变糖尿病等。
糖尿病的预防
通过加强预防和科学护理，在很大程度上能降低糖尿病的发病率及对患者造成影响。
加强健康监测与管理 每隔一段时间进行一次血糖测量，糖尿病患者则需要坚持每天进行血糖测量，对自身健康状况和疾病状况有更准确把握；主动学习和了解糖尿病预防和护理的一些小知识，并在生活中运用；也可以定期到医院进行体检，做糖尿病筛查等，以做到糖尿病的科学预防和早发现、早治疗。
保持健康生活方式 不良饮食习惯和生活习惯是糖尿病的主要诱因，如暴饮暴食和不注意运动训练，会导致肥胖症，进而增加2型糖尿病的发病率；日常生活要注意加强运动训练，避免久坐不活动的情况，以提高自身免疫力和抵抗力，并控制体重和脂肪量，如散步、跳舞、游泳及各种有氧运动等；结合身体状况，合理调整饮食，日常饮食尽量做到低盐、低脂、低糖，可以适当多吃一些粗粮和优质蛋白，需要控制总热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪等的摄入量，在保证营养供给充足的同时，控制高血脂和高血压病等不利因素；日常生活中还需要做到戒烟、不酗酒；也要学会调节生活压力，避免出现焦虑、劳累和精神压力大等情况，时刻保持心情愉悦和舒畅，也能够起到增强免疫力和抵抗力、预防疾病的作用。
综上所述，糖尿病是一种常见的代谢性疾病，会对患者健康和生活质量造成比较大影响，日常生活中实施科学预防和管理，学习和掌握糖尿病的一些预防、护理和治疗的知识，并在生活中践行，可降低糖尿病的发病率。
(作者供职于博爱县中医院内三科), 百拇医药