牙齿敏感的原因与缓解方法
□孙雪丽
牙齿敏感是很多人在生活中常常会面临的问题。当我们喝热饮、冷饮，或者吃过冷、过热的食物时，牙齿可能会感受到一阵阵刺痛，让人十分不适。这种现象被称为牙齿敏感，是因为牙本质暴露了，使牙髓(牙齿内部的敏感组织)受到外界刺激而引发的反应。本文将解析牙齿敏感的原因，并介绍缓解这一问题的方法。
牙齿敏感的原因
1.龈缘退缩
龈缘是牙龈与牙齿交界处的边缘。当牙龈组织退缩或受损时，牙本质会暴露出来。牙本质是含有许多微小管道的组织，当这些管道暴露在外，刺激物质容易进入，导致牙髓受刺激而引发疼痛。
2.牙釉质磨损
牙釉质是覆盖在牙齿表面的坚硬保护层。然而，不良的口腔卫生习惯、过度刷牙等都可能导致牙釉质磨损。一旦牙釉质磨损，牙本质就会暴露，增加了牙齿敏感的风险。
3.牙齿磨损和龋齿
牙齿磨损或龋齿会使牙本质暴露，从而引发牙齿敏感。不良的口腔卫生习惯和高糖饮食可能导致龋齿，使牙齿表面受损，增加了牙齿敏感的风险。
4.牙周炎
牙周炎是一种常见的口腔疾病，可导致牙龈组织出现炎症和退缩，进而暴露牙根。暴露的牙根没有釉质保护，因此更容易受到刺激。
5.牙科手术或治疗
牙科手术、修复或美容治疗后，牙齿可能暂时变得敏感。这是由于治疗过程中对牙齿的刺激，使牙本质的敏感性增加。
6.酸性饮食
经常食用酸性食物和饮料，如柑橘类水果、碳酸饮料等，会腐蚀牙釉质，导致牙本质暴露和牙齿敏感。
缓解牙齿敏感的方法
1.使用软毛牙刷
选择专门针对敏感牙齿的牙膏，其中含有钾离子等成分，有助于减轻敏感症状。避免使用硬毛牙刷，可选择软毛牙刷，并采用轻柔的刷牙技巧，避免对牙齿施加过大压力。
2.减少酸性和高糖食物摄入
减少酸性和高糖食物的摄入，可以降低牙釉质磨损和龋齿的风险。要避免喝碳酸饮料、吃甜食。
3.规范刷牙和使用牙线
正确刷牙和使用牙线是保持口腔卫生的关键。每天刷牙两次，每次2分钟。使用牙线可以清洁牙齿之间难以达到的区域，有效预防牙周炎和牙龈退缩。
4.使用牙齿护理产品
口腔专业人士推荐使用含氟漱口水，以强化牙釉质，并使用牙齿护理产品，如胶原蛋白膏或氟化胶原蛋白，以减轻牙齿敏感。
5.定期口腔检查
定期进行口腔检查，及时发现和处理龈缘退缩、牙齿磨损和龋齿等问题，可以有效预防和减轻牙齿敏感。
6.使用牙齿贴片
牙齿贴片是一种贴在牙齿表面的薄膜，可以减少牙本质的暴露，并减轻牙齿敏感。牙医可以根据个人情况为患者提供合适的牙齿贴片。
7.调整牙咬合
如果咬合方式不正确，会导致牙齿之间的过度磨损。牙医可以进行相应的矫正，以减轻牙齿敏感。
牙齿敏感可能会给我们的生活带来很多不便，但通过了解牙齿敏感的原因及采取相应的缓解方法，我们可以更好地保护牙齿，减轻敏感症状。因此，定期口腔检查、养成良好的口腔卫生习惯等很重要。
(作者供职于山东省淄博市骨科医院口腔科), 百拇医药
牙齿敏感是很多人在生活中常常会面临的问题。当我们喝热饮、冷饮，或者吃过冷、过热的食物时，牙齿可能会感受到一阵阵刺痛，让人十分不适。这种现象被称为牙齿敏感，是因为牙本质暴露了，使牙髓(牙齿内部的敏感组织)受到外界刺激而引发的反应。本文将解析牙齿敏感的原因，并介绍缓解这一问题的方法。
牙齿敏感的原因
1.龈缘退缩
龈缘是牙龈与牙齿交界处的边缘。当牙龈组织退缩或受损时，牙本质会暴露出来。牙本质是含有许多微小管道的组织，当这些管道暴露在外，刺激物质容易进入，导致牙髓受刺激而引发疼痛。
2.牙釉质磨损
牙釉质是覆盖在牙齿表面的坚硬保护层。然而，不良的口腔卫生习惯、过度刷牙等都可能导致牙釉质磨损。一旦牙釉质磨损，牙本质就会暴露，增加了牙齿敏感的风险。
3.牙齿磨损和龋齿
牙齿磨损或龋齿会使牙本质暴露，从而引发牙齿敏感。不良的口腔卫生习惯和高糖饮食可能导致龋齿，使牙齿表面受损，增加了牙齿敏感的风险。
4.牙周炎
牙周炎是一种常见的口腔疾病，可导致牙龈组织出现炎症和退缩，进而暴露牙根。暴露的牙根没有釉质保护，因此更容易受到刺激。
5.牙科手术或治疗
牙科手术、修复或美容治疗后，牙齿可能暂时变得敏感。这是由于治疗过程中对牙齿的刺激，使牙本质的敏感性增加。
6.酸性饮食
经常食用酸性食物和饮料，如柑橘类水果、碳酸饮料等，会腐蚀牙釉质，导致牙本质暴露和牙齿敏感。
缓解牙齿敏感的方法
1.使用软毛牙刷
选择专门针对敏感牙齿的牙膏，其中含有钾离子等成分，有助于减轻敏感症状。避免使用硬毛牙刷，可选择软毛牙刷，并采用轻柔的刷牙技巧，避免对牙齿施加过大压力。
2.减少酸性和高糖食物摄入
减少酸性和高糖食物的摄入，可以降低牙釉质磨损和龋齿的风险。要避免喝碳酸饮料、吃甜食。
3.规范刷牙和使用牙线
正确刷牙和使用牙线是保持口腔卫生的关键。每天刷牙两次，每次2分钟。使用牙线可以清洁牙齿之间难以达到的区域，有效预防牙周炎和牙龈退缩。
4.使用牙齿护理产品
口腔专业人士推荐使用含氟漱口水，以强化牙釉质，并使用牙齿护理产品，如胶原蛋白膏或氟化胶原蛋白，以减轻牙齿敏感。
5.定期口腔检查
定期进行口腔检查，及时发现和处理龈缘退缩、牙齿磨损和龋齿等问题，可以有效预防和减轻牙齿敏感。
6.使用牙齿贴片
牙齿贴片是一种贴在牙齿表面的薄膜，可以减少牙本质的暴露，并减轻牙齿敏感。牙医可以根据个人情况为患者提供合适的牙齿贴片。
7.调整牙咬合
如果咬合方式不正确，会导致牙齿之间的过度磨损。牙医可以进行相应的矫正，以减轻牙齿敏感。
牙齿敏感可能会给我们的生活带来很多不便，但通过了解牙齿敏感的原因及采取相应的缓解方法，我们可以更好地保护牙齿，减轻敏感症状。因此，定期口腔检查、养成良好的口腔卫生习惯等很重要。
(作者供职于山东省淄博市骨科医院口腔科), 百拇医药