如何预防慢性阻塞性肺病
□尹利剑
慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺)是常见的、可以预防和治疗的疾病，其特征是持续存在的呼吸系统症状和气流受限，与明显暴露于有毒颗粒或气体导致的气道和肺泡异常相关。每个人是自己健康的第一责任人，应了解慢阻肺，避免危险因素，早期发现慢阻肺，并进行自我健康管理。
主要的预防措施包括哪些
1.戒烟
吸烟是引起慢阻肺的第一位重要原因。烟草中所含的化学物质，可损伤气道上皮细胞，使气道净化能力下降；支气管黏膜充血水肿、黏液积聚，易继发感染。
得了慢阻肺，要做的第一件事就是戒烟，而预防慢阻肺最重要的措施就是不吸烟。
2.控制职业性污染，避免或防止吸入粉尘、烟雾及有害气体
加强作业场所通风换气，使作业环境刺激性化学物浓度达到国家标准。掌握防护设备和个人防护用品的使用及维护等，在工作中严格按操作规程作业。
3.预防风寒感冒
长期、反复感染会破坏呼吸道正常的防御功能。因此，天气寒冷时要防止风寒感冒。同时要远离空气污染的人群密集场所，还可以接种流感和肺炎球菌疫苗，这些都是很好的预防手段。
4.注意膳食营养合理
多吃蔬菜、水果，避免生冷、辛辣、油腻食物，适量摄入一些豆制品或者肉类以及鸡蛋来提高免疫力。
5.根据自身条件适当进行运动
适当运动也是预防和治疗慢阻肺最经济、最有效的手段。步行、打太极拳等不仅可以提高肌肉的活动能力，改善呼吸功能，还可以增强体质。
6.日常生活注意事项
生活起居室要注意勤通风换气，保持空气清新和环境清洁卫生；外出时要加强防护，佩戴口罩，尽量不去人多的地方；坚持慢阻肺稳定期的治疗，按照医嘱坚持药物治疗、长期家庭氧疗或使用家用呼吸机治疗。
哪些人容易患慢阻肺
40岁及以上人群；长期吸烟及二手烟暴露者；有呼吸困难、慢性咳嗽和(或)咯痰等呼吸道症状人群，(可疑)慢阻肺人群；哮喘、可疑哮喘、气道高反应者；接触粉尘及有害气体者；先天性肺发育不良者；有儿童期反复呼吸系统感染史者；有慢阻肺家族史者等。
如何尽早发现慢阻肺
定期进行肺功能检查，尽早知晓自己是否患有慢阻肺。慢阻肺患者在早期往往没有明显的症状，通过肺功能检查可以早发现、早治疗。肺功能检查是呼吸系统疾病的必要检查之一，用于检测呼吸道的通畅程度、肺容量的大小等。目前，我国不断提高基层医疗卫生机构开展肺功能检查的能力，社区卫生服务中心和乡镇卫生院逐步具备肺功能筛查能力。二级及以上医院均可开展肺功能检查并进行慢阻肺诊断。
每个人都可能出现慢阻肺，爱护自己的身体，尽早戒烟，远离慢阻肺的折磨，塑造一个健康的人生。
(作者供职于商丘市第三人民医院呼吸科), http://www.100md.com
慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺)是常见的、可以预防和治疗的疾病，其特征是持续存在的呼吸系统症状和气流受限，与明显暴露于有毒颗粒或气体导致的气道和肺泡异常相关。每个人是自己健康的第一责任人，应了解慢阻肺，避免危险因素，早期发现慢阻肺，并进行自我健康管理。
主要的预防措施包括哪些
1.戒烟
吸烟是引起慢阻肺的第一位重要原因。烟草中所含的化学物质，可损伤气道上皮细胞，使气道净化能力下降；支气管黏膜充血水肿、黏液积聚，易继发感染。
得了慢阻肺，要做的第一件事就是戒烟，而预防慢阻肺最重要的措施就是不吸烟。
2.控制职业性污染，避免或防止吸入粉尘、烟雾及有害气体
加强作业场所通风换气，使作业环境刺激性化学物浓度达到国家标准。掌握防护设备和个人防护用品的使用及维护等，在工作中严格按操作规程作业。
3.预防风寒感冒
长期、反复感染会破坏呼吸道正常的防御功能。因此，天气寒冷时要防止风寒感冒。同时要远离空气污染的人群密集场所，还可以接种流感和肺炎球菌疫苗，这些都是很好的预防手段。
4.注意膳食营养合理
多吃蔬菜、水果，避免生冷、辛辣、油腻食物，适量摄入一些豆制品或者肉类以及鸡蛋来提高免疫力。
5.根据自身条件适当进行运动
适当运动也是预防和治疗慢阻肺最经济、最有效的手段。步行、打太极拳等不仅可以提高肌肉的活动能力，改善呼吸功能，还可以增强体质。
6.日常生活注意事项
生活起居室要注意勤通风换气，保持空气清新和环境清洁卫生；外出时要加强防护，佩戴口罩，尽量不去人多的地方；坚持慢阻肺稳定期的治疗，按照医嘱坚持药物治疗、长期家庭氧疗或使用家用呼吸机治疗。
哪些人容易患慢阻肺
40岁及以上人群；长期吸烟及二手烟暴露者；有呼吸困难、慢性咳嗽和(或)咯痰等呼吸道症状人群，(可疑)慢阻肺人群；哮喘、可疑哮喘、气道高反应者；接触粉尘及有害气体者；先天性肺发育不良者；有儿童期反复呼吸系统感染史者；有慢阻肺家族史者等。
如何尽早发现慢阻肺
定期进行肺功能检查，尽早知晓自己是否患有慢阻肺。慢阻肺患者在早期往往没有明显的症状，通过肺功能检查可以早发现、早治疗。肺功能检查是呼吸系统疾病的必要检查之一，用于检测呼吸道的通畅程度、肺容量的大小等。目前，我国不断提高基层医疗卫生机构开展肺功能检查的能力，社区卫生服务中心和乡镇卫生院逐步具备肺功能筛查能力。二级及以上医院均可开展肺功能检查并进行慢阻肺诊断。
每个人都可能出现慢阻肺，爱护自己的身体，尽早戒烟，远离慢阻肺的折磨，塑造一个健康的人生。
(作者供职于商丘市第三人民医院呼吸科), http://www.100md.com