治疗腰椎间盘突出症的方法
□王艳军
腰椎间盘突出症虽然是一种常见病，但是一部分人对其存在认识误区，在疾病初期不够重视，导致疼痛加剧、病情加重。那么，如何治疗腰椎间盘突出症呢？
治疗方法
治疗腰椎间盘突出症，一些患者需要手术治疗，一些患者可通过保守治疗缓解症状。
药物治疗 急性期或初期应以活血舒筋为主，可服用三七、丹参、牛膝等中药，活血化瘀、柔筋止痛。对于慢性期或病程久者，体质多虚，治宜补养肝肾、宣痹活络，可外加杜仲、补骨脂等中药辅助治疗；兼有风寒湿者，宜温经通络，辅以苍术、威灵仙、防风等中药，可散寒除湿、通络止痛。
手法按摩 大多数腰椎间盘突出症患者的腰背部肌肉僵硬，且有明显的压痛点，手法按摩可使患者腰背部肌肉放松，改善局部血液循环，促进局部炎症因子吸收，从而达到治疗的目的。以入选国家级非物质文化遗产代表性项目名录的“中医正骨疗法”，其中的“三搬法”对腰椎间盘突出症有明显治疗效果。
针灸 中医认为，经络是人体全身气血运行的通道，具有联系脏腑、形体、官窍，沟通上下内外，感应传导信息的作用。腰部汇聚了督脉、足太阳膀胱经、带脉等经络。因此，可通过针灸相应穴位，比如肾俞穴、命门穴、委中穴等，达到疏经调络、缓急止痛的目的。
贴敷 对于腰部自觉有寒凉症状的患者，予以局部热疗，可以促进腰部血液循环。此外，在热疗过程中，辅以药物，如肉桂、吴茱萸、花椒等，可通过透皮吸收作用，达到抑制局部无菌性炎症的目的。
药膳调理 中医认为，“正气存内，邪不可干”。许多疾病的发生与正气不足有密切关系。肾为先天之本，脾为后天之源，所以固护脾胃在疾病的防治中具有重要作用。并且，肾主骨生髓，故在腰椎间盘突出症的防治中，尤以补肾为要。在日常生活中，可在汤粥等熬制过程中，放入适量的枸杞子、山药、熟地黄、红枣、核桃仁、生姜等药物，在调制口味的同时，也可达到补益肾气、固护脾胃的作用，从而减轻腰椎间盘突出症的病情。
预防措施
该病的预防措施分为以下两方面：
一是缓解腰椎间盘的压力。在日常生活中，患者可以通过调整用力姿势和坐姿缓解腰椎间盘的压力。
下蹲取物 在腰椎间盘退变无法避免的情况下，患者如果需要弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝的下蹲姿势，用双手持物，然后直腰站起。这样，主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩力量，减缓腰背肌肉用力，可明显减轻腰椎的压力。
坐姿正确 在久坐时，可以通过调整桌椅高度，保持上身直立坐姿，避免躯干前倾或后仰，可以大幅降低腰椎的负担。此外，适当减轻体重，也是减轻腰椎间盘压力的重要途径之一。
二是增强脊柱的稳定性。依据中医的“筋束骨”理论，可以适当进行腰背肌功能锻炼，加强肌肉对脊椎的固定。锻炼方式包括小燕飞、平板支撑等。
腰背肌的功能锻炼应循序渐进、持之以恒，先从低强度开始练习，慢慢增加每次练习所做的次数和时间。切记，上述类型的功能锻炼均需要在硬板床上进行。
(作者供职于河南天佑中西医结合肿瘤医院外一科), http://www.100md.com
腰椎间盘突出症虽然是一种常见病，但是一部分人对其存在认识误区，在疾病初期不够重视，导致疼痛加剧、病情加重。那么，如何治疗腰椎间盘突出症呢？
治疗方法
治疗腰椎间盘突出症，一些患者需要手术治疗，一些患者可通过保守治疗缓解症状。
药物治疗 急性期或初期应以活血舒筋为主，可服用三七、丹参、牛膝等中药，活血化瘀、柔筋止痛。对于慢性期或病程久者，体质多虚，治宜补养肝肾、宣痹活络，可外加杜仲、补骨脂等中药辅助治疗；兼有风寒湿者，宜温经通络，辅以苍术、威灵仙、防风等中药，可散寒除湿、通络止痛。
手法按摩 大多数腰椎间盘突出症患者的腰背部肌肉僵硬，且有明显的压痛点，手法按摩可使患者腰背部肌肉放松，改善局部血液循环，促进局部炎症因子吸收，从而达到治疗的目的。以入选国家级非物质文化遗产代表性项目名录的“中医正骨疗法”，其中的“三搬法”对腰椎间盘突出症有明显治疗效果。
针灸 中医认为，经络是人体全身气血运行的通道，具有联系脏腑、形体、官窍，沟通上下内外，感应传导信息的作用。腰部汇聚了督脉、足太阳膀胱经、带脉等经络。因此，可通过针灸相应穴位，比如肾俞穴、命门穴、委中穴等，达到疏经调络、缓急止痛的目的。
贴敷 对于腰部自觉有寒凉症状的患者，予以局部热疗，可以促进腰部血液循环。此外，在热疗过程中，辅以药物，如肉桂、吴茱萸、花椒等，可通过透皮吸收作用，达到抑制局部无菌性炎症的目的。
药膳调理 中医认为，“正气存内，邪不可干”。许多疾病的发生与正气不足有密切关系。肾为先天之本，脾为后天之源，所以固护脾胃在疾病的防治中具有重要作用。并且，肾主骨生髓，故在腰椎间盘突出症的防治中，尤以补肾为要。在日常生活中，可在汤粥等熬制过程中，放入适量的枸杞子、山药、熟地黄、红枣、核桃仁、生姜等药物，在调制口味的同时，也可达到补益肾气、固护脾胃的作用，从而减轻腰椎间盘突出症的病情。
预防措施
该病的预防措施分为以下两方面：
一是缓解腰椎间盘的压力。在日常生活中，患者可以通过调整用力姿势和坐姿缓解腰椎间盘的压力。
下蹲取物 在腰椎间盘退变无法避免的情况下，患者如果需要弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝的下蹲姿势，用双手持物，然后直腰站起。这样，主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩力量，减缓腰背肌肉用力，可明显减轻腰椎的压力。
坐姿正确 在久坐时，可以通过调整桌椅高度，保持上身直立坐姿，避免躯干前倾或后仰，可以大幅降低腰椎的负担。此外，适当减轻体重，也是减轻腰椎间盘压力的重要途径之一。
二是增强脊柱的稳定性。依据中医的“筋束骨”理论，可以适当进行腰背肌功能锻炼，加强肌肉对脊椎的固定。锻炼方式包括小燕飞、平板支撑等。
腰背肌的功能锻炼应循序渐进、持之以恒，先从低强度开始练习，慢慢增加每次练习所做的次数和时间。切记，上述类型的功能锻炼均需要在硬板床上进行。
(作者供职于河南天佑中西医结合肿瘤医院外一科), http://www.100md.com