秋冬季，警惕心脑血管疾病高发
□任冬冬
秋分一过，天气就越来越冷，这个时候要格外警惕心脑血管疾病的发生。
秋冬季天气变冷，血管收缩，会使血管变得更细，造成心脑供血不足，容易引发心脑血管疾病。秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，导致血液黏稠度过高，血液流通不畅，血管堵塞。此时，发病往往是突然的、不可预测的，并且发病率很高。因此，秋冬季预防心脑血管疾病的发生尤为重要。
很多人认为，只有老年人才会得心脑血管疾病，年轻人不会得。事实上，心脑血管疾病可在各个年龄段发病。近年来，年轻人患心脑血管疾病的发病率呈直线上升趋势，并且发病年龄也越来越小，整体呈年轻化趋势。
诱发心脑血管疾病的因素有很多，三餐不定、多坐少动、熬夜等不良的生活习惯也会导致心脑血管疾病。
心脑血管疾病高发的四大原因
1.秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，人们常常不易立即感觉到天气变化，且秋季天气时常反复，寒而复暖，暖后又寒，使心脑血管疾病患者防不胜防。
2.秋冬季天气寒冷，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足。
3.秋冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞。
4.冬季室内外温差较大，血管剧烈收缩，易使血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流到狭窄的地方就容易形成血栓。
五类人群一定要注意
1.中老年人
中老年人身体机能退化，抵抗力普遍下降。若出现心慌气短、四肢麻木、听力和视力下降等不良反应，应警惕。
2.肥胖人群
肥胖的人除脂肪过多外，往往还伴随血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病的发生埋下了隐患。因此，肥胖的人在日常生活中应特别注意防范心脑血管疾病的发生。
3.过度饮食人群
吃得越多，摄入的热量就越多。多余的热量可能会转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。
4.嗜烟酗酒人群
吸烟、喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。
5.压力过大人群
压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱、失衡，如此一来就极易造成动脉粥样硬化，诱发心脑血管疾病。
心脑血管疾病的四大预防措施
1.注意保暖
秋天，中午气温相对偏高，晚上气温低，体感偏凉，这时应注意及时增添衣物。冷刺激容易引起血管的收缩，导致冠心病患者出现心绞痛。
2.多补充水分
秋冬季天气干燥，身体里的水分流失较快，如果没有及时补充水分，血液就会变得更加黏稠，导致血流速度减慢，容易形成血栓。
3.适量运动
适当运动可以改善心血管的功能，让身体的微循环和血液循环得到一定的改善。可以采取散步的运动方式，安全且简单。
4.定期体检
秋冬季，患者一定要随时关注自己的血压，查看脉搏的跳动有无异常，每天对早晚的血压进行测量，并记录血压的异常变化。
(作者供职于河南省中医院迎宾院区心血管内科), http://www.100md.com
秋分一过，天气就越来越冷，这个时候要格外警惕心脑血管疾病的发生。
秋冬季天气变冷，血管收缩，会使血管变得更细，造成心脑供血不足，容易引发心脑血管疾病。秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，导致血液黏稠度过高，血液流通不畅，血管堵塞。此时，发病往往是突然的、不可预测的，并且发病率很高。因此，秋冬季预防心脑血管疾病的发生尤为重要。
很多人认为，只有老年人才会得心脑血管疾病，年轻人不会得。事实上，心脑血管疾病可在各个年龄段发病。近年来，年轻人患心脑血管疾病的发病率呈直线上升趋势，并且发病年龄也越来越小，整体呈年轻化趋势。
诱发心脑血管疾病的因素有很多，三餐不定、多坐少动、熬夜等不良的生活习惯也会导致心脑血管疾病。
心脑血管疾病高发的四大原因
1.秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，人们常常不易立即感觉到天气变化，且秋季天气时常反复，寒而复暖，暖后又寒，使心脑血管疾病患者防不胜防。
2.秋冬季天气寒冷，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足。
3.秋冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞。
4.冬季室内外温差较大，血管剧烈收缩，易使血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流到狭窄的地方就容易形成血栓。
五类人群一定要注意
1.中老年人
中老年人身体机能退化，抵抗力普遍下降。若出现心慌气短、四肢麻木、听力和视力下降等不良反应，应警惕。
2.肥胖人群
肥胖的人除脂肪过多外，往往还伴随血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病的发生埋下了隐患。因此，肥胖的人在日常生活中应特别注意防范心脑血管疾病的发生。
3.过度饮食人群
吃得越多，摄入的热量就越多。多余的热量可能会转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。
4.嗜烟酗酒人群
吸烟、喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。
5.压力过大人群
压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱、失衡，如此一来就极易造成动脉粥样硬化，诱发心脑血管疾病。
心脑血管疾病的四大预防措施
1.注意保暖
秋天，中午气温相对偏高，晚上气温低，体感偏凉，这时应注意及时增添衣物。冷刺激容易引起血管的收缩，导致冠心病患者出现心绞痛。
2.多补充水分
秋冬季天气干燥，身体里的水分流失较快，如果没有及时补充水分，血液就会变得更加黏稠，导致血流速度减慢，容易形成血栓。
3.适量运动
适当运动可以改善心血管的功能，让身体的微循环和血液循环得到一定的改善。可以采取散步的运动方式，安全且简单。
4.定期体检
秋冬季，患者一定要随时关注自己的血压，查看脉搏的跳动有无异常，每天对早晚的血压进行测量，并记录血压的异常变化。
(作者供职于河南省中医院迎宾院区心血管内科), http://www.100md.com