如何有效预防子宫肌瘤
□高凌云
子宫肌瘤属于发病率较高的良性肿瘤，是妇科常见肿瘤，月经量增多及月经期时间长是子宫肌瘤常见症状。长期的月经量增多可继发贫血，出现乏力、心悸等症状。当子宫肌瘤逐渐增大，可从腹部触及包块，患者可因黏膜下子宫肌瘤脱出阴道外而就医。
发病原因
分析子宫肌瘤的发病因素，主要受患者饮食不合理、激素水平异常、精神压力较大。以及受遗传因素等影响。比如，偏食、挑食，饮食以肉为主的女性患上子宫肌瘤的概率较大，由于营养摄入不均衡，尤其是中年女性，存在体内调节失衡、细菌入侵，容易引起各种妇科疾病，尤其是子宫肌瘤。其次，子宫肌瘤和患者体内雌激素紊乱，以及雌激素水平过高有直接关系。另外，孕激素能够提高子宫肌瘤细胞活力，刺激肌瘤生长。长期抑郁、情绪欠佳、精神压力较大等，也会增加子宫肌瘤病发的可能性。子宫肌瘤有家族聚集性，与遗传因素有关，如母亲患有子宫肌瘤，其女儿日后患子宫肌瘤的概率比普通人要高。
预防措施
饮食调理 首先是饮食调理，不要经常吃油炸食品、速食食品，以及蛋白质含量较高的食物，需要均衡饮食，多食用水果、蔬菜、粗粮，使激素水平得到调理的同时，能够避免雌激素水平超高的情况出现。保持身体激素水平平衡，能够有效降低子宫肌瘤发病率。
情绪控制 长期抑郁、情绪不稳定等会导致激素水平升高，从而增加子宫肌瘤发病率。因此，在工作和生活中，女性需要学会控制情绪、缓解压力、减少情绪波动，能够获得较好的预防效果。
洁身自好 炎症和损伤也会在一定程度上导致子宫肌瘤。而性生活感染引发的子宫内膜炎，便是子宫发生恶性肿瘤的重要原因。因此，要做好性生活前后的个人卫生，尤其是在月经期间，一定要杜绝性生活，能够起到预防效果。
定期体检 在做好子宫肌瘤预防的过程中，还需要定期进行体检，做到早发现、早治疗，保障女性身心健康。
综上所述，对于子宫肌瘤，在了解病发原因的同时，能够有针对性地采取预防措施，帮助患者降低子宫肌瘤发生的风险。
(作者供职于山东省临沂市费县人民医院), http://www.100md.com
子宫肌瘤属于发病率较高的良性肿瘤，是妇科常见肿瘤，月经量增多及月经期时间长是子宫肌瘤常见症状。长期的月经量增多可继发贫血，出现乏力、心悸等症状。当子宫肌瘤逐渐增大，可从腹部触及包块，患者可因黏膜下子宫肌瘤脱出阴道外而就医。
发病原因
分析子宫肌瘤的发病因素，主要受患者饮食不合理、激素水平异常、精神压力较大。以及受遗传因素等影响。比如，偏食、挑食，饮食以肉为主的女性患上子宫肌瘤的概率较大，由于营养摄入不均衡，尤其是中年女性，存在体内调节失衡、细菌入侵，容易引起各种妇科疾病，尤其是子宫肌瘤。其次，子宫肌瘤和患者体内雌激素紊乱，以及雌激素水平过高有直接关系。另外，孕激素能够提高子宫肌瘤细胞活力，刺激肌瘤生长。长期抑郁、情绪欠佳、精神压力较大等，也会增加子宫肌瘤病发的可能性。子宫肌瘤有家族聚集性，与遗传因素有关，如母亲患有子宫肌瘤，其女儿日后患子宫肌瘤的概率比普通人要高。
预防措施
饮食调理 首先是饮食调理，不要经常吃油炸食品、速食食品，以及蛋白质含量较高的食物，需要均衡饮食，多食用水果、蔬菜、粗粮，使激素水平得到调理的同时，能够避免雌激素水平超高的情况出现。保持身体激素水平平衡，能够有效降低子宫肌瘤发病率。
情绪控制 长期抑郁、情绪不稳定等会导致激素水平升高，从而增加子宫肌瘤发病率。因此，在工作和生活中，女性需要学会控制情绪、缓解压力、减少情绪波动，能够获得较好的预防效果。
洁身自好 炎症和损伤也会在一定程度上导致子宫肌瘤。而性生活感染引发的子宫内膜炎，便是子宫发生恶性肿瘤的重要原因。因此，要做好性生活前后的个人卫生，尤其是在月经期间，一定要杜绝性生活，能够起到预防效果。
定期体检 在做好子宫肌瘤预防的过程中，还需要定期进行体检，做到早发现、早治疗，保障女性身心健康。
综上所述，对于子宫肌瘤，在了解病发原因的同时，能够有针对性地采取预防措施，帮助患者降低子宫肌瘤发生的风险。
(作者供职于山东省临沂市费县人民医院), http://www.100md.com