怎样预防流感病毒侵袭
□张肖肖 杨凯朝
流行性感冒，简称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒根据核蛋白和基质蛋白抗原性的不同，可分为甲、乙、丙、丁(或A、B、C、D)4种类型，感染人的流感病毒主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒。甲型流感病毒根据病毒表面的血凝素(HA)和神经氨酸酶(NA)的不同，可分为多种亚型。目前，发现的HA和NA分别有18个(H1～18)和11个(N1～18)亚型。乙型流感病毒分类较为简单，可分为Victoria系(维多利亚系流感病毒是乙型流感病毒中的一系)和Yamagata系(乙型流感病毒的一种)。流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年在人群中可引起季节性流行，称为季节性流感。目前，在人群中引起流感季节性流行的病毒是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型和乙型流感病毒的Victoria系、Yamagata系。
流感患者和无症状感染者是流感的主要传染源，流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。流感病毒常见的潜伏期为1天～4天，平均为2天。在流感病程中，从潜伏期末到急性期都有传染性，病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3天～7天，儿童、免疫功能受损及危重患者排毒时间可超过1周。人群对流感普遍易感，不同于普通感冒，症状主要以高热、头痛、肌痛等全身症状起病，伴有咳嗽、咽痛、流鼻涕等呼吸道症状。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后，容易发展为重症病例，引起肺炎、神经系统损伤、横纹肌溶解等并发症，危害严重。
如何在冬季保护好自己的身体健康呢？快来阅读这份冬季预防流感的指南吧!
及时接种流感疫苗 每年坚持接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。对60岁及以上老年人、慢性病患者、6月龄～5岁儿童等高风险人群应优先接种疫苗。通常接种流感疫苗2天～4周后会产生抗体。为了保证受种者在流感高发季节到来前获得免疫保护，可在当地流行季节前完成疫苗接种。
保持良好的卫生习惯 咳嗽或打喷嚏时，注意用纸巾、毛巾或手肘等遮住口鼻。勤洗手，尤其在咳嗽和打喷嚏后要尽快洗手，尽量避免触摸口、鼻和眼睛；室内经常开窗通风，做好日常卫生清洁，保持一个清洁、舒适的生活环境，减少流感病毒传播风险。
保持健康的生活方式 在日常生活中要合理饮食，适度运动，保证充足的休息时间，增强体质，降低流感等疾病感染的风险。
主动做好隔离防护 在流感流行季节，尽量不去人群聚集场所，避免近距离接触呼吸道感染患者。
出现发热、咳嗽等流感样症状时，要居家休息和自我隔离，及时就医，外出时注意佩戴口罩。
药物预防与治疗 药物预防不能代替疫苗接种。神经氨酸酶抑制剂奥司他韦等和聚合酶抑制剂巴洛沙韦等是甲型流感和乙型流感的有效治疗药物，早期预防，尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物，能够显著降低流感重症和死亡的发生率。切记，抗病毒药物应在医生的指导下使用。
(作者供职于河南省疾病预防控制中心), 百拇医药
流行性感冒，简称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒根据核蛋白和基质蛋白抗原性的不同，可分为甲、乙、丙、丁(或A、B、C、D)4种类型，感染人的流感病毒主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒。甲型流感病毒根据病毒表面的血凝素(HA)和神经氨酸酶(NA)的不同，可分为多种亚型。目前，发现的HA和NA分别有18个(H1～18)和11个(N1～18)亚型。乙型流感病毒分类较为简单，可分为Victoria系(维多利亚系流感病毒是乙型流感病毒中的一系)和Yamagata系(乙型流感病毒的一种)。流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年在人群中可引起季节性流行，称为季节性流感。目前，在人群中引起流感季节性流行的病毒是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型和乙型流感病毒的Victoria系、Yamagata系。
流感患者和无症状感染者是流感的主要传染源，流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。流感病毒常见的潜伏期为1天～4天，平均为2天。在流感病程中，从潜伏期末到急性期都有传染性，病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3天～7天，儿童、免疫功能受损及危重患者排毒时间可超过1周。人群对流感普遍易感，不同于普通感冒，症状主要以高热、头痛、肌痛等全身症状起病，伴有咳嗽、咽痛、流鼻涕等呼吸道症状。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后，容易发展为重症病例，引起肺炎、神经系统损伤、横纹肌溶解等并发症，危害严重。
如何在冬季保护好自己的身体健康呢？快来阅读这份冬季预防流感的指南吧!
及时接种流感疫苗 每年坚持接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。对60岁及以上老年人、慢性病患者、6月龄～5岁儿童等高风险人群应优先接种疫苗。通常接种流感疫苗2天～4周后会产生抗体。为了保证受种者在流感高发季节到来前获得免疫保护，可在当地流行季节前完成疫苗接种。
保持良好的卫生习惯 咳嗽或打喷嚏时，注意用纸巾、毛巾或手肘等遮住口鼻。勤洗手，尤其在咳嗽和打喷嚏后要尽快洗手，尽量避免触摸口、鼻和眼睛；室内经常开窗通风，做好日常卫生清洁，保持一个清洁、舒适的生活环境，减少流感病毒传播风险。
保持健康的生活方式 在日常生活中要合理饮食，适度运动，保证充足的休息时间，增强体质，降低流感等疾病感染的风险。
主动做好隔离防护 在流感流行季节，尽量不去人群聚集场所，避免近距离接触呼吸道感染患者。
出现发热、咳嗽等流感样症状时，要居家休息和自我隔离，及时就医，外出时注意佩戴口罩。
药物预防与治疗 药物预防不能代替疫苗接种。神经氨酸酶抑制剂奥司他韦等和聚合酶抑制剂巴洛沙韦等是甲型流感和乙型流感的有效治疗药物，早期预防，尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物，能够显著降低流感重症和死亡的发生率。切记，抗病毒药物应在医生的指导下使用。
(作者供职于河南省疾病预防控制中心), 百拇医药