围绝经期阶段是女性生理和心理上较明显地呈现出衰老过程的一个起点，是一生中变化比较剧烈的时期。此期不仅需要保持均衡的饮食营养，同样需要重视“心理营养”。

    进入到围绝经期后，女性将出现卵巢功能衰退，性激素分泌功能下降，进而发生性腺轴反馈与负反馈功能紊乱。由于性腺和神经系统之间有着相互制约的关系，当性腺轴的自身调节功能发生变化时，神经系统也必然要受到一定的影响。此期的女性主要表现为月经紊乱、潮热、感知觉迟纯、性欲减退、记忆力下降、失眠等。在心理上的变化主要表现为情绪波动、忧郁、焦虑、敏感、多疑、好争吵、易冲动、注意力不易集中等 ......