5月21日·稻城-理塘-巴塘

    “洁白的仙鹤啊，请把双翅借给我。不飞遥远的地方，仅到理塘转一转，就飞回来。”仓央嘉措的情歌数百年来传唱的净土就是理塘。理塘被誉为“天空之城”——在海拔4200米的高山上，落着“平坦如铜镜”的理塘，巴塘县位于川西边陲金沙江中游东岸的川、滇、藏三省区结合部，是中国的弦子之乡，素有高原江南之美称——这里盛产很多名贵的中药材，如虫草、贝母、雪莲、黄芪、藏红花、熊胆、麝香等。

    昨晚24：04分入睡，深度睡眠至4：40醒，在海拔4000米的环境下，我很自如地习练了“杨式太极拳老六路”。

    今天是越野车赶路，经“理塘”时，我有幸参观了“白塔公园”及正在建造的喇嘛寺。

    从理塘至巴塘的路已筑了三年还未完成。路面坑坑洼洼，不是越野车还真无法行走，好几次盘腿打坐被颠下座位。

    我的盘腿有长进，今天车上至少盘了2小时。乘坐越野车是安逸轻松的，思绪也很理性，一个近几个月一直在烦扰的问题涌上心头：这人生绚烂的第二春究竟以什么方式来实现？我扪心自问：你需要什么样的工作方式？结论是清晰的，是该需要果断的行动，“原先的、狭窄的”该被“自由的，广阔的”所替代，这将是对公众与对自己均有益的选择。

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    ①藏红花：味甘，入心、肝经。主要作用为活血消瘀，散郁开结。治痛经，闭经，产后瘀血腹痛，吐血，忧郁，胸膈痞焖，热病发狂，惊悸，恍惚。煎服：1.5-4.5克。孕妇忌服。

    ②盘腿养生：在中国传统养生术及印度的瑜伽健身术中，都有盘腿养生的内容。盘腿养生分为自然盘、单盘、双盘。自然盘的优点是可以使膝、胯放松；单盘在印度瑜伽中被称为莲花坐 ......