让你获得健康的四种思维方式
第一种思维方式：“工作”是最好的锻炼!
美国有位儿科医生，退休后在91岁高龄时又开了诊所，每天仍然忙碌着，她还经常夜里出诊，即使是凌晨2点钟，只要有人求诊，她也会毫不犹豫地带上医疗诊断器具应诊。她现已100多岁，仍然在自己的岗位上忙碌着。她为什么要放弃安逸、幸福的生活，而要选择忙碌?或许我们可以从老人的话中找到最佳的答案。她说：“很多上了年纪的人喜欢旅游，但我喜欢工作。只要有工作，我就感到其乐无穷。生活有规律，保持心情愉快，做自己喜欢做的事，这就是我的长寿之道。”
工作有益于健康，这并不是空穴来风，而是有科学依据的。现代医学认为，每个人都有一条生命曲线：上升期(生长发育期)———稳定期(成熟发达期)———下降期(衰老期)。如果一个人能始终坚持勤奋工作，而不过分疲劳，就能促进生长发育，保持较长的生长发达期，延缓衰老。相反，如果一个人什么事也不干，懒懒散散，身体各个器官得不到活动和锻炼，就会导致血脉不畅，肌肉会逐渐萎缩，甚至机体各个器官的生理功能会紊乱。
, http://www.100md.com
美国心理学博士雷米曾做过专门研究，发现世界上最忙碌最紧张的名人们，通常要比普通人寿命高出29%；失业率每增加1%，死亡率增加2%。他还发现，外出工作的妇女，要比家庭妇女发病率低，不工作的人比有工作的人健康状况差。
为了身心的健康，让我们学会勤奋的工作吧!当然，除了工作，我们还要学会休闲。
第二种思维方式：学会悠闲地生活!
悠闲是什么？它是一种轻松、一种愉悦、一种幸福和一种满足感的综合体。但是据法国科学家的统计：在人的一生中，真正能体验到所谓悠闲的，不会超过人生的万分之一时间。一般人悠闲时间就更少了。许多人甚至一生都没有真正体验过“悠闲”的滋味。
悠闲，通常人的理解是，人拥有一定的时间，一定的经济基础，不再操心衣食住行，然后才能安宁舒适、优优哉哉。
, 百拇医药 而实际上，人们通常在时间上总会有“悠闲”的时候，但却很难产生悠闲的感觉。很多人有大块的闲暇时间，但内心往往被各种现实生活中的焦虑与明天的“怎么办”所填满。享受生活只有在真正悠闲的状态下才能完成。在你争我夺、你死我活的仕途道路上，没有一个真正快乐的人，都是得意者和失意者；在潮起潮落的商海里，也没有多少真正幸福的人，见到的都是赚了钱的富人和赔了钱的穷人。富翁和权贵们不会拥有真正的悠闲，他们最多只能拥有悠闲的形式；悠闲并不是有了时间，就会拥有的必然。
一个人是否能真正享受悠闲，关键看内心是否宁静。如果有一颗宁静淡泊的心，住在哪儿都可以享受悠闲的时光；如果内心充满了世俗的焦躁，无论是在大海边，还是在森林中，都无济于事。感受景色之秀丽，主要取决于人的心态境界。偶能得闲，倘若没有自由悠闲的心境，即便身处秀美之地，也无法享受悠闲之乐。悠闲，是包含着一个人对生活的感悟和对自我情绪的把握。悠闲的生活，是心灵自由的生活，是一种“不以物喜，不以己悲”的风清云淡的生活。
第三种思维方式：打碎你最爱的东西!
, http://www.100md.com
到江西景德镇出差时，买了一个精美的水晶花瓶。晶莹剔透，在灯光映照下闪耀着迷人的光芒，非常漂亮，它成了我的最爱。我把它放到博古架最显眼的位置。为了保持水晶花瓶的美丽，我隔三岔五地用板凳搭起梯子爬到博古架上面去擦拭，不让花瓶玷污半点灰尘。我担心小孩玩耍时撞到博古架碰翻它，还担心老婆在打扫卫生时失手打碎它，因此，没少呵斥孩子和老婆。老婆和孩子在呵斥中变得缩手缩脚，孩子不敢在家里玩闹和嬉戏，老婆打扫卫生时不敢搞到半点声响。
时间一长，家里人说起话来都像客气而冷漠的陌生人。每个人都感觉有一股气憋在心里难受，无缘无故多了一些担心，脾气都变得暴躁起来，经常为一点鸡毛蒜皮的小事吵闹。
春节时，父母从家乡来到我这里过年，母亲在家里闲不住，便给我打扫起卫生来，不慎把花瓶打碎了。我下班回后来得知这一情况，当场呆住了，好一会儿才晃过神来。大过年的，我也不好意思对父母发火。
年后，一位朋友特来欣赏我的花瓶，得知这一情况后，给我讲了一个故事。
, 百拇医药
过去老街上有一铁匠，随手拿着一把紫沙壶喝茶。一天，一个文物商人看到老铁匠身旁的那把紫沙壶，他走过去端详那把壶，惊喜不已，此壶是古董，现在世上仅存3件，其中一件是他1993年在伦敦拍卖市场上以16万美元的拍价买下的。商人便想以10万元的价格买下它。老铁匠一惊，没有同意。但商人走后，老铁匠有生以来第一次失眠了。这把壶他用了近60年，现在竟有人要以10万元的价钱买下它，他还真转不过神来。过去用此壶喝水，都不在意，现在却成了个宝，他再也不敢用它喝水了，怕失手打破了。更让他不能容忍的是，当人们知道他有一把价值10万元的茶壶后，每天到家里来看稀罕的门庭若市，有人开始向他借钱。当那位商人带着20万现金，第二次登门的时候，老铁匠当众拿起那把紫沙壶摔在地上，铁匠后来继续靠卖铁锅、斧头为生，过着平常的日子，但他却活了107岁的高寿。
朋友讲完这个故事，我似乎领悟到了什么。脸上释放出以前难得一见的笑容。对于家庭来说，什么是最珍贵的，是花瓶还是亲情，想到这，我感到自己过去被花瓶“异化”了，与其这样，我们还不如打碎最心爱的东西。从那以后，久违了的温馨气氛重新又回到了我们的家里。
, 百拇医药
第四种思维方式：微笑地面对一切!
清觉禅寺有一位心明禅师，他虽然是一位盲人，但却能够微笑的面对一切。
有一天，心明禅师正坐在寺院的石凳上晒太阳，有一位信徒看到他笑眯眯的自在相，就问他：“您老笑什么呢？”
“笑这明媚温暖的阳光!”心明禅师随口答道。
有一天，阴雨连绵，心明禅师坐在禅房里参禅，一位前来上香的居士看到他笑眯眯的恬然的样子，就问他：“您老笑什么呢？”
“笑这润物无声、金贵如油的春雨!”心明禅师顺口答道。
有一天，寺院里游人稀少、冷冷清清，心明禅师在寺院里悠闲漫步。有一位前来挂单的云游僧人看他笑眯眯的神情，就问他：“您老笑什么呢？”
, http://www.100md.com
“笑那高山流水、笑那鸟语花香!”心明禅师顺口答道。
有一天中午，心明禅师坐在一棵大树下打盹，有一位女施主看他打盹的时候还笑眯眯的样子，就问他：“您老笑什么呢？”
“笑你看我时怪怪的表情，笑我又将有个美丽的梦境!”心明禅师顺口答道。
确实，我们快乐不快乐，幸福不幸福，关键不在于外界，而在于我们的内心和态度。把握住了自己的心态，就能把握住一个美丽而安宁的精神世界，就能愉快地安享一生。微笑地面对一切，这是一种成熟，是一种超然，是一种最好的人生态度。
(联系地址：350014福州市茶会小区60栋107号)
责编：曹革林kansheng1234＠sina.com, http://www.100md.com(苗向东)
美国有位儿科医生，退休后在91岁高龄时又开了诊所，每天仍然忙碌着，她还经常夜里出诊，即使是凌晨2点钟，只要有人求诊，她也会毫不犹豫地带上医疗诊断器具应诊。她现已100多岁，仍然在自己的岗位上忙碌着。她为什么要放弃安逸、幸福的生活，而要选择忙碌?或许我们可以从老人的话中找到最佳的答案。她说：“很多上了年纪的人喜欢旅游，但我喜欢工作。只要有工作，我就感到其乐无穷。生活有规律，保持心情愉快，做自己喜欢做的事，这就是我的长寿之道。”
工作有益于健康，这并不是空穴来风，而是有科学依据的。现代医学认为，每个人都有一条生命曲线：上升期(生长发育期)———稳定期(成熟发达期)———下降期(衰老期)。如果一个人能始终坚持勤奋工作，而不过分疲劳，就能促进生长发育，保持较长的生长发达期，延缓衰老。相反，如果一个人什么事也不干，懒懒散散，身体各个器官得不到活动和锻炼，就会导致血脉不畅，肌肉会逐渐萎缩，甚至机体各个器官的生理功能会紊乱。
, http://www.100md.com
美国心理学博士雷米曾做过专门研究，发现世界上最忙碌最紧张的名人们，通常要比普通人寿命高出29%；失业率每增加1%，死亡率增加2%。他还发现，外出工作的妇女，要比家庭妇女发病率低，不工作的人比有工作的人健康状况差。
为了身心的健康，让我们学会勤奋的工作吧!当然，除了工作，我们还要学会休闲。
第二种思维方式：学会悠闲地生活!
悠闲是什么？它是一种轻松、一种愉悦、一种幸福和一种满足感的综合体。但是据法国科学家的统计：在人的一生中，真正能体验到所谓悠闲的，不会超过人生的万分之一时间。一般人悠闲时间就更少了。许多人甚至一生都没有真正体验过“悠闲”的滋味。
悠闲，通常人的理解是，人拥有一定的时间，一定的经济基础，不再操心衣食住行，然后才能安宁舒适、优优哉哉。
, 百拇医药 而实际上，人们通常在时间上总会有“悠闲”的时候，但却很难产生悠闲的感觉。很多人有大块的闲暇时间，但内心往往被各种现实生活中的焦虑与明天的“怎么办”所填满。享受生活只有在真正悠闲的状态下才能完成。在你争我夺、你死我活的仕途道路上，没有一个真正快乐的人，都是得意者和失意者；在潮起潮落的商海里，也没有多少真正幸福的人，见到的都是赚了钱的富人和赔了钱的穷人。富翁和权贵们不会拥有真正的悠闲，他们最多只能拥有悠闲的形式；悠闲并不是有了时间，就会拥有的必然。
一个人是否能真正享受悠闲，关键看内心是否宁静。如果有一颗宁静淡泊的心，住在哪儿都可以享受悠闲的时光；如果内心充满了世俗的焦躁，无论是在大海边，还是在森林中，都无济于事。感受景色之秀丽，主要取决于人的心态境界。偶能得闲，倘若没有自由悠闲的心境，即便身处秀美之地，也无法享受悠闲之乐。悠闲，是包含着一个人对生活的感悟和对自我情绪的把握。悠闲的生活，是心灵自由的生活，是一种“不以物喜，不以己悲”的风清云淡的生活。
第三种思维方式：打碎你最爱的东西!
, http://www.100md.com
到江西景德镇出差时，买了一个精美的水晶花瓶。晶莹剔透，在灯光映照下闪耀着迷人的光芒，非常漂亮，它成了我的最爱。我把它放到博古架最显眼的位置。为了保持水晶花瓶的美丽，我隔三岔五地用板凳搭起梯子爬到博古架上面去擦拭，不让花瓶玷污半点灰尘。我担心小孩玩耍时撞到博古架碰翻它，还担心老婆在打扫卫生时失手打碎它，因此，没少呵斥孩子和老婆。老婆和孩子在呵斥中变得缩手缩脚，孩子不敢在家里玩闹和嬉戏，老婆打扫卫生时不敢搞到半点声响。
时间一长，家里人说起话来都像客气而冷漠的陌生人。每个人都感觉有一股气憋在心里难受，无缘无故多了一些担心，脾气都变得暴躁起来，经常为一点鸡毛蒜皮的小事吵闹。
春节时，父母从家乡来到我这里过年，母亲在家里闲不住，便给我打扫起卫生来，不慎把花瓶打碎了。我下班回后来得知这一情况，当场呆住了，好一会儿才晃过神来。大过年的，我也不好意思对父母发火。
年后，一位朋友特来欣赏我的花瓶，得知这一情况后，给我讲了一个故事。
, 百拇医药
过去老街上有一铁匠，随手拿着一把紫沙壶喝茶。一天，一个文物商人看到老铁匠身旁的那把紫沙壶，他走过去端详那把壶，惊喜不已，此壶是古董，现在世上仅存3件，其中一件是他1993年在伦敦拍卖市场上以16万美元的拍价买下的。商人便想以10万元的价格买下它。老铁匠一惊，没有同意。但商人走后，老铁匠有生以来第一次失眠了。这把壶他用了近60年，现在竟有人要以10万元的价钱买下它，他还真转不过神来。过去用此壶喝水，都不在意，现在却成了个宝，他再也不敢用它喝水了，怕失手打破了。更让他不能容忍的是，当人们知道他有一把价值10万元的茶壶后，每天到家里来看稀罕的门庭若市，有人开始向他借钱。当那位商人带着20万现金，第二次登门的时候，老铁匠当众拿起那把紫沙壶摔在地上，铁匠后来继续靠卖铁锅、斧头为生，过着平常的日子，但他却活了107岁的高寿。
朋友讲完这个故事，我似乎领悟到了什么。脸上释放出以前难得一见的笑容。对于家庭来说，什么是最珍贵的，是花瓶还是亲情，想到这，我感到自己过去被花瓶“异化”了，与其这样，我们还不如打碎最心爱的东西。从那以后，久违了的温馨气氛重新又回到了我们的家里。
, 百拇医药
第四种思维方式：微笑地面对一切!
清觉禅寺有一位心明禅师，他虽然是一位盲人，但却能够微笑的面对一切。
有一天，心明禅师正坐在寺院的石凳上晒太阳，有一位信徒看到他笑眯眯的自在相，就问他：“您老笑什么呢？”
“笑这明媚温暖的阳光!”心明禅师随口答道。
有一天，阴雨连绵，心明禅师坐在禅房里参禅，一位前来上香的居士看到他笑眯眯的恬然的样子，就问他：“您老笑什么呢？”
“笑这润物无声、金贵如油的春雨!”心明禅师顺口答道。
有一天，寺院里游人稀少、冷冷清清，心明禅师在寺院里悠闲漫步。有一位前来挂单的云游僧人看他笑眯眯的神情，就问他：“您老笑什么呢？”
, http://www.100md.com
“笑那高山流水、笑那鸟语花香!”心明禅师顺口答道。
有一天中午，心明禅师坐在一棵大树下打盹，有一位女施主看他打盹的时候还笑眯眯的样子，就问他：“您老笑什么呢？”
“笑你看我时怪怪的表情，笑我又将有个美丽的梦境!”心明禅师顺口答道。
确实，我们快乐不快乐，幸福不幸福，关键不在于外界，而在于我们的内心和态度。把握住了自己的心态，就能把握住一个美丽而安宁的精神世界，就能愉快地安享一生。微笑地面对一切，这是一种成熟，是一种超然，是一种最好的人生态度。
(联系地址：350014福州市茶会小区60栋107号)
责编：曹革林kansheng1234＠sina.com, http://www.100md.com(苗向东)