脚趾的内外养生法

    一双脚，对于我们人类来说太重要了。人生一世不停地站立、行走，是脚底下的功能和功劳。又有“人老先从脚下老”的说法，因为脚在人的一生中过于劳累，所以每个人都必须重视、注意脚部保健。足保健关系到周身上下肢体以及脏腑的总体健康，从中医医理辨证全身十二经络，足有三阴三阳经：足少阳胆经(4趾)、足太阳膀胱经(小趾)、足阳明胃经(2趾)、足少阴肾经(涌泉)、足太阴脾经(大趾)、足厥阴肝经(大趾)；奇经八脉：阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉等均始于足下，上行至头部。

    从以上中医常识中，我们可以知道，健康应从足下始，习武亦应从足下的筑基功开始。那么，如何防止足衰老呢？注意双足经常处于放松状态，十个脚趾 ......