跑步还是好莱坞的帅哥美女最常采用的运动方式，不经意间您还赶了回时髦。

    跳

    代言人：姚明

    作为篮球运动员，姚明的骨骼可以说是一极棒，跑跳冲抢，每一个动作都让骨骼受益。

    美国科学家最新研究发现，在各项运动中，跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。这是由于在进行跳跃运动时，不仅加速了全身的血液循环，而且地面的冲力更可激发骨质的形成。您也许不能像姚明一样打篮球，但准备一根跳绳总是可以吧!

    力量训练

    代言人：施瓦辛格

    施瓦辛格年轻的时候 ......