耳朵受虐4大元凶
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【韩红经历失聪】
2005年5月，韩红赴上海举行歌友会，不料在演出现场她突然一只耳朵失聪，演出不得不临时中断。工作人员说，韩红正处于宣传期，每天的日程安排得很满，因此她的体力已经严重透支。另外，由于韩红的奶奶去世，导致其情绪始终很低落。
韩红立刻就医，医生表示，韩红的突发性失聪主要缘于过度劳累和负面情绪导致身体免疫力低下，临床表现为急性中耳炎。
每年的3月3日，是全国爱耳日。以前总以为保护听力是小孩子、老年人才需要关心的事，中青年人没必要大惊小怪的，但实际上，中青年人正逐渐遭遇“听不到”“听不清”的尴尬——
受虐之一
随便吃抗生素—损害听神经
对策
* 应用上述药物时，应注意药物中毒性耳聋的预防以及家庭成员和个人过敏反应史。
* 严格掌握用药指征，特别是抗生素类药物要防止滥用。
* 严格掌握药品的用量和用药时间，一旦出现反应，需及时停药。
*一旦服药后出现头晕、头痛、恶心、呕吐、站立不稳，走路时步子不稳，两侧肢体动作不协调等情况，立即停药，并且马上看医生。
受虐之二
耳机听音乐—噪声性耳聋
经常处在噪音充斥的环境中，听力容易受到伤害。在强噪声中一段时间后，会引起一定的听觉疲劳，听力变迟钝，经休息后可以恢复。但是，如果长期在强噪声下工作、娱乐，听觉疲劳就不能复原，内耳听觉器官发生病变，导致噪声性耳聋。如果人们突然暴露在高强度噪声(140～160分贝)中就会使听觉器官发生急性外伤，引起鼓膜破裂流血，双耳甚至可以完全失聪。其中最糟糕的就是直接用耳机听音乐，如果音量总是很大，长久如此，将造成无法避免的耳聋问题。
习惯开大CD的音量听热门歌曲、常到迪厅跳舞、工作环境嘈杂的朋友也易发生听力下降。
对策
少用耳机听音乐，如果用，音量也调小些；少去类似迪厅的娱乐场所；一旦怀疑自己的听力越来越差，请尽快到耳鼻喉科医师处做检查。
受虐之三
压力大—突发性耳聋
最新资料显示，由于工作紧张、生活压力及情绪刺激引起的突发性耳聋(俗称“暴聋”)占所有耳病总数的20%～30%，并每年以10%的增长速度向上班族袭来。
许多人工作压力突然加大，在高压环境下易诱发“暴聋”。专家分析：工作紧张，内耳受刺激后发生血管痉挛、阻塞，引起供血障碍，使神经上皮细胞缺血、供氧不足而坏死。经过治疗，听力虽然逐渐恢复，但是比以前的听力还是要差一些。
对策
* 最好的预防方法是警惕突发性耳聋的先兆，当你连续熬夜或处在身心疲惫、精神紧张的时候，如出现耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等症状，应到医院及时就诊。由于20～40岁是突发性耳聋的高发年龄，因此应引起都市白领的高度重视。
* 注意在紧张工作之余放松精神，适当打打球、散散步，同时配以合理的膳食、均衡的营养，增强身体免疫力。
受虐之四：
感冒—中耳炎
感冒是每个人都会患上的疾病，虽说是“小毛病”，但不注意的话可能使听力受损。在人的鼻咽部和中耳之间，有一条叫耳咽管的细管使它们相通。平时，空气通过它由鼻咽腔进入中耳，使中耳内的气压与外界气压保持平衡，鼓膜才能正常振动，人才能听见声音。感冒常使鼻咽腔的黏膜发生炎症，波及到耳咽管后，使耳咽管的黏膜充血肿胀，发生堵塞现象，导致鼻咽腔与中耳的空气发生隔绝。当中耳里原有的气体被完全吸收，最后呈现负压状态，于是鼓膜被吸引而向内陷。由于负压关系，中耳内的血管扩张，通透性增加，引发中耳积液，于是患者感到耳朵像灌了水一样听不见声音。此时若不及时治疗或治疗不彻底，中耳内渗出的黏液可引起鼓膜黏连，遇到声音不能振动，听力就更低了。
对策
* 首先要预防感冒，万一发生了感冒，要积极进行治疗。
* 感冒后鼻涕增多，鼻涕中存在大量病毒和病菌，擤鼻涕时不要捏紧两个鼻孔用力擤,以免通过耳咽管压到中耳里去。应交替压迫一侧的鼻翼，轻轻擤另一侧鼻孔。如果鼻涕很黏稠，可用1%麻黄素溶液点鼻后再擤鼻。
* 感冒后经常用淡盐水漱口，消灭口腔及咽喉部潜藏的细菌和病毒，防止它们进入中耳。
* 如果感冒后出现耳部不适、发闷、耳鸣等症状，要及时去医院检查。
爱耳的6项措施
1 要改变不良饮食习惯。咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重；高脂肪、高胆固醇食物长期食用也容易使听力减退。少食高脂肪、高胆固醇食物，多吃一些含铁、锌、维生素D、E的食物，如谷类、鱼、水果和蔬菜，尤其是植物性蛋白质，如豆腐、坚果、扁豆等，这对保护听力是极为有益的。
2 耳的自我推拿保健。人的耳廓正面有 300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，同时对促进耳部血液循环有良好作用。如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，可随时做，每次约5～10分钟，以发热为度。
3 看电视或听CD时，不要把声音开得太响，放炮竹时也要时刻准备着捂住耳朵。
4 有规律地坚持做运动，如骑脚踏车、游泳、跑步将会加强循环系统的功能，同时还能减轻压力。
5 吸烟可以使血中氧气下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对听力造成损害。因此不要吸烟。
6 不要用棉棒清洁耳道，这样不仅会擦伤耳道，甚至会带来长期的损伤。棉棒还会把脏东西和耳屎推向耳道内部。假若掏耳时不小心刺破鼓膜，造成发炎，就更不好了。, http://www.100md.com(Ａｍｙ)