5招办公室瑜伽对抗ＲＳＩ症
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人们久坐在办公桌前，由于缺乏运动，重复，哇地保持身体蜷缩的状态，连续数小时重复过度地使用身体的某个部位，这种重复性的压力损伤(或重复性的运动损伤)被称为RSI症(repetitive stress injury)。RSI是由于韧带、神经、软组织、脊椎细小性的撕裂得不到足够的时间来修复而发炎所致。它通常发生在手、腕、臂，肩、颈、背、腰等部位。
办公室瑜伽只要一张椅子，一尺见方的空间，再稍稍借用短短几分钟动一动，就能告别各种办公一族挥之不去的不适与困扰!
扩胸式：塑造上半身完美曲线
方法：1.坐在椅子前1/3处 ......
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