疲劳也是病

    郭晴芸最近越来越力不从心了，回家之后经常抱怨腰酸背疼，夜里又难以入睡，即使睡着了又梦境频繁。工作的时候难以集中注意力，经常丢三落四，她以为是太累了就请假休息了几天，结果并没有好转。在丈夫的坚持下，郭晴芸去医院检查。结果出来了，郭晴芸果然得病了，名为“慢性疲劳综合症”。医生告诉她，由于郭晴芸长期以来一直处于劳累的状态，身体疲劳没有得到有效的缓解，疲劳加重才至于此。

    专家点评：

    慢性疲劳综合症，是以原因不明，持续或反反复复半年以上，休息不能缓解的疲劳为主要特点，并伴随诸多躯体化障碍的疾病。这类病的诱因常常是由于生活或工作压力过大，引发焦虑、烦闷、忧郁、自卑、情绪低落等种种不良情绪，若这种精神紧张状态不能得到及时疏解，长期积压，最后可衍变成“慢性疲劳综合症”。

    消除疲劳“自助餐”

    办公室减压四法

    王兰，某大型电子集团办公文员 ......