佟大为养生从生活点滴做起
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■ 甘露
佟大为如今早已过了而立之年，但人们看到他依然是个青春大男孩的样子，在娱乐圈中也算是一个“逆生长”的明星，其实他也有自己的一套养生哲学。
佟大为养生首先从起居细节开始。一次接受媒体采访时，他特意挑了一把木椅子坐下来谈话，并表示自己已经习惯了坐硬的木椅，睡硬的木板床。如果没有特别重要的事情，佟大为会在每天晚上12点前睡觉，第二天早上8点钟起来，保证8小时左右的睡眠。入睡之前，佟大为会自己熬养生粥，留在第二天早晨起床的时候喝。养生粥里的主要原材料是红豆、黄豆、黑豆、黑米、糙米、小米等。喝养生粥已经成为佟大为雷打不动的习惯，有时候拍戏，他会自带电饭锅在片场里熬。
佟大为还经常给自己做按摩。每天早上起来顺着身体从中间往下敲，一直敲到丹田，每天敲几百下。每天做眼保健操，拍足三里及脚上的一些穴位。秋天他会每天坚持泡脚。只要是对身体有益的事，他都会坚持不断地去做。
佟大为平时有些小毛病，很少打针吃药，而是靠中医方法调理。如果感冒了，他会用生姜、红糖、葱白来熬水喝，将寒气逼走。如果拍戏时身边没有这些“药材”，他就选择多喝热开水。平时，佟大为还会随身携带一块刮痧板，如果有感冒症状，他就使劲儿刮大肠经、肺经在手臂上的循行路线，要不了多久，感冒就会痊愈。, 百拇医药