郭兰英：人要“躲”气 不要“多”气
■ 晓薇
说起郭兰英，上至百岁老人、下至3岁幼童几乎都听过她的歌。她演唱的歌曲《南泥湾》、绣金匾》及《我的祖国》等在全国流传很广，成为民族歌曲的经典之作。如今这位85岁高龄的老艺术家依然精神饱满，身体健康，她独特的养生之道也值得借鉴。
唱歌能使人心肺功能好，可与游泳、划船媲美，也是养生的一种好方法。如今郭兰英85岁了，还坚持上台演唱，她健康的身体与常年的演唱生活是分不开的。
郭兰英从小练戏习武，还曾拜在名家门下，她对拳术、刀剑器械样样精通。在练习武艺的同时，她每天还叩齿、扭秧歌等。郭兰英还学过中医和针灸，每天清晨起床后在床上双手交叉按摩脚心的涌泉穴，这对保健大有好处。
郭兰英平时喜欢土豆、青菜、萝卜等家常菜肴，饮食清淡。山西出生的她用餐时还常饮半小碗老陈醋，开胃增食欲，消食积，还帮助消化吸收。郭兰英还有早餐必喝茶水的习惯，花茶、绿茶、红茶都喝。
郭兰英还喜画兰花，她觉得兰花的高洁清雅，很符合自己的性格。在郭兰英看来，一个人要想始终保持旺盛的精力，必须豁达、乐观地对待人生，要“躲”气，不要“多”气。“文革”期间郭兰英遭到“四人帮”一伙的迫害，蹲“牛棚”，挨批斗，腰部受到严重的创伤，几乎瘫痪……但这些都没能将她打垮。
如今，耄耋之年的郭兰英心态非常年轻，有时还在舞台上和年轻人一起舞动。她特别注重打扮，在她看来，“老来俏”是健康的需要，能使自我感觉良好，心态阳光，更有活力。, 百拇医药
说起郭兰英，上至百岁老人、下至3岁幼童几乎都听过她的歌。她演唱的歌曲《南泥湾》、绣金匾》及《我的祖国》等在全国流传很广，成为民族歌曲的经典之作。如今这位85岁高龄的老艺术家依然精神饱满，身体健康，她独特的养生之道也值得借鉴。
唱歌能使人心肺功能好，可与游泳、划船媲美，也是养生的一种好方法。如今郭兰英85岁了，还坚持上台演唱，她健康的身体与常年的演唱生活是分不开的。
郭兰英从小练戏习武，还曾拜在名家门下，她对拳术、刀剑器械样样精通。在练习武艺的同时，她每天还叩齿、扭秧歌等。郭兰英还学过中医和针灸，每天清晨起床后在床上双手交叉按摩脚心的涌泉穴，这对保健大有好处。
郭兰英平时喜欢土豆、青菜、萝卜等家常菜肴，饮食清淡。山西出生的她用餐时还常饮半小碗老陈醋，开胃增食欲，消食积，还帮助消化吸收。郭兰英还有早餐必喝茶水的习惯，花茶、绿茶、红茶都喝。
郭兰英还喜画兰花，她觉得兰花的高洁清雅，很符合自己的性格。在郭兰英看来，一个人要想始终保持旺盛的精力，必须豁达、乐观地对待人生，要“躲”气，不要“多”气。“文革”期间郭兰英遭到“四人帮”一伙的迫害，蹲“牛棚”，挨批斗，腰部受到严重的创伤，几乎瘫痪……但这些都没能将她打垮。
如今，耄耋之年的郭兰英心态非常年轻，有时还在舞台上和年轻人一起舞动。她特别注重打扮，在她看来，“老来俏”是健康的需要，能使自我感觉良好，心态阳光，更有活力。, 百拇医药