中老年女性腿力好大脑更健康

http://www.100md.com 2015年11月23日 中国妇女报 2015.11.23

     一项长达10年的最新研究显示，如果中老年妇女腿力较强，大脑较健康。

    英国伦敦国王学院的研究人员对150多对、年龄为43到73岁的女性双胞胎进行了研究，使用健身房的器材测量她们的腿力，包括速度和伸展力，同时再进行记忆力与信息处理能力的脑部测试。

    研究结果显示，研究开始时腿力较佳的双胞胎，10年后不仅认知能力较佳，同时也较少有脑部老化情况。研究人员表示，在认知老化方面，腿部肌力是影响最大的因素。

    研究人员指出，保持体能活动能降低患痴呆症的风险，除了进行有氧运动，也应该做重量训练。 (曹淑芬), http://www.100md.com

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