“五管齐下”让黄昏季情感“保鲜”
■ 钱国宏
经历了大半辈子的风风雨雨，纠纠葛葛，人到老年，夫妻间的感情大都淡了许多，日子呈现出“凑合过”的麻木状态，有的甚至出现了“男的吵，女的闹，老夫老妻都干耗”的现象，给老年人的晚年情感生活蒙上了一层阴影，也影响了老年人的身心健康和生活质量。
那么，怎样才能使老夫老妻重新燃起年轻时的激情，保持黄昏季夫妻感情的“高温”呢？笔者认为“五管齐下”是老年人婚姻、感情“保鲜”的不二法门。
彼此多尊重。老夫老妻最看重也最易忽略的便是相互尊重。在家庭中，夫妻均是平等的，没有职务高低、收入多少之分，贡献大小、男主女副之说。老夫老妻过的是日子，而不是“尊卑”和“纲常”。在日常生活中，老年夫妻遇事多商量，不搞“一言堂”；家事有分歧，多沟通，不能抡拳当“霸王”。出门在外和在子女、亲友面前，要学会给配偶留面子，千万不能一语不合，当场翻脸，让配偶下不来台，在外面出丑。在家庭开支上也要多沟通，能够听取另一方意见。当“针尖”对“麦芒”时，要学会“让一步”，家事又不是什么军国大事，没必要睚眦必较，须知“水至清则无鱼，人至察则无徒”。
, 百拇医药
彼此多信任。猜疑是破坏老年夫妻感情的定时炸弹和无形杀手。虽然说老夫老妻的感情经过了多年的磨合、融合，具有一定稳固的基础，但是，他们的感情也需要定期的“保养”，这种“保养”便是相互间多增加一些信任。老年夫妻一旦在感情上产生隔阂，一定要遵循“昼不过天，夜不过宿”的原则，把问题摆到桌面上，敞开天窗说亮话，以澄清事实，消除误会，弥补感情大坝出现的裂痕。尤其是老年夫妻参加社会活动以后，随着彼此交往圈子的日益扩大，在社会交往过程中，难免会出现“捕风捉影”、“道听途说”式的闲言碎语。面对这些猜疑和传闻，老年夫妻要常沟通，勤提醒，多打“预防针”，而不能采取“查来电”、“看微信”、“暗盯梢”等极端做法，那会使感情危机更趋“白热化”，有害而无利。
彼此多宽容。老年夫妻相濡以沫多年，更应彼此多宽容。宽容是一种胸襟，更是一种风度。老年夫妻的“容”包括两方面：
一是容对方之长。多向配偶学习长处，老夫老妻之间承认自己有“短板”，不是什么丢人的事儿，老年人要抛开这层顾虑，取人之长补己之短，并不影响自身的“高大形象”；
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二是容对方之短。配偶有缺点，一方要予以宽容对待，不可以借以挖苦讽刺，使其“恼羞成怒”。日常生活中，大多家事复杂，鸡毛蒜皮的小事，谁能件件拎得清？一旦发现对方做事出现偏差，切忌“电闪雷鸣”，“暴风骤雨”，而应多宽容，讲明真伪，剖析利害，给对方一个“改过自新”的机会。对配偶多年形成的性格缺陷和不良生活习惯等，要善加正确引导，“随风潜入夜，润物细无声”，而不能横加指责，恶语相加，更不能揭其伤疤、算其旧账。
彼此多体贴。人到老年，生理和心理机能逐渐衰退，自理能力也随之减弱，更需要老伴来照顾。这种照顾，一是生理上的，洗衣做饭，端茶喂药，搀扶上楼，携手遛弯儿；二是心理上的，品茶赏花，聊天解闷儿，心中有烦闷，说与老伴听。对于老人来说，老伴是与自己生活了大半辈子的人，所以只有他(她)才是最了解自己、最能有针对性照顾自己的合适人选!不过，体贴是相互的，不能单方面的一味索取，老夫老妻切忌在体贴上自私自利。
彼此多陪伴。现实生活中，老年家庭中却常有这种现象：一方出去参与社会活动，如扭秧歌、跳舞、打球等等，而将另一方留守家中。这种“白天分、晚间聚”的老年家庭不在少数。这种做法会给家庭留守一方带来很大的心理阴影：一方在家中呆得寂寞无聊，一方在外面玩得不亦乐乎。长此以往，老夫老妻之间容易出现拌嘴，或在感情上出现距离，甚至发生家庭“冷战”。正确的做法是：夫妻双方多留一些相互陪伴的时间，如一起外出散步、锻炼，在家一起浇花、养鸟；外出游玩时，也最好是对进对出，形影不离。陪伴不仅仅是身边有个贴心的“秘书”，心理上还有一个“保镖”。久之，俩人会更加心贴心。, 百拇医药
经历了大半辈子的风风雨雨，纠纠葛葛，人到老年，夫妻间的感情大都淡了许多，日子呈现出“凑合过”的麻木状态，有的甚至出现了“男的吵，女的闹，老夫老妻都干耗”的现象，给老年人的晚年情感生活蒙上了一层阴影，也影响了老年人的身心健康和生活质量。
那么，怎样才能使老夫老妻重新燃起年轻时的激情，保持黄昏季夫妻感情的“高温”呢？笔者认为“五管齐下”是老年人婚姻、感情“保鲜”的不二法门。
彼此多尊重。老夫老妻最看重也最易忽略的便是相互尊重。在家庭中，夫妻均是平等的，没有职务高低、收入多少之分，贡献大小、男主女副之说。老夫老妻过的是日子，而不是“尊卑”和“纲常”。在日常生活中，老年夫妻遇事多商量，不搞“一言堂”；家事有分歧，多沟通，不能抡拳当“霸王”。出门在外和在子女、亲友面前，要学会给配偶留面子，千万不能一语不合，当场翻脸，让配偶下不来台，在外面出丑。在家庭开支上也要多沟通，能够听取另一方意见。当“针尖”对“麦芒”时，要学会“让一步”，家事又不是什么军国大事，没必要睚眦必较，须知“水至清则无鱼，人至察则无徒”。
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彼此多信任。猜疑是破坏老年夫妻感情的定时炸弹和无形杀手。虽然说老夫老妻的感情经过了多年的磨合、融合，具有一定稳固的基础，但是，他们的感情也需要定期的“保养”，这种“保养”便是相互间多增加一些信任。老年夫妻一旦在感情上产生隔阂，一定要遵循“昼不过天，夜不过宿”的原则，把问题摆到桌面上，敞开天窗说亮话，以澄清事实，消除误会，弥补感情大坝出现的裂痕。尤其是老年夫妻参加社会活动以后，随着彼此交往圈子的日益扩大，在社会交往过程中，难免会出现“捕风捉影”、“道听途说”式的闲言碎语。面对这些猜疑和传闻，老年夫妻要常沟通，勤提醒，多打“预防针”，而不能采取“查来电”、“看微信”、“暗盯梢”等极端做法，那会使感情危机更趋“白热化”，有害而无利。
彼此多宽容。老年夫妻相濡以沫多年，更应彼此多宽容。宽容是一种胸襟，更是一种风度。老年夫妻的“容”包括两方面：
一是容对方之长。多向配偶学习长处，老夫老妻之间承认自己有“短板”，不是什么丢人的事儿，老年人要抛开这层顾虑，取人之长补己之短，并不影响自身的“高大形象”；
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二是容对方之短。配偶有缺点，一方要予以宽容对待，不可以借以挖苦讽刺，使其“恼羞成怒”。日常生活中，大多家事复杂，鸡毛蒜皮的小事，谁能件件拎得清？一旦发现对方做事出现偏差，切忌“电闪雷鸣”，“暴风骤雨”，而应多宽容，讲明真伪，剖析利害，给对方一个“改过自新”的机会。对配偶多年形成的性格缺陷和不良生活习惯等，要善加正确引导，“随风潜入夜，润物细无声”，而不能横加指责，恶语相加，更不能揭其伤疤、算其旧账。
彼此多体贴。人到老年，生理和心理机能逐渐衰退，自理能力也随之减弱，更需要老伴来照顾。这种照顾，一是生理上的，洗衣做饭，端茶喂药，搀扶上楼，携手遛弯儿；二是心理上的，品茶赏花，聊天解闷儿，心中有烦闷，说与老伴听。对于老人来说，老伴是与自己生活了大半辈子的人，所以只有他(她)才是最了解自己、最能有针对性照顾自己的合适人选!不过，体贴是相互的，不能单方面的一味索取，老夫老妻切忌在体贴上自私自利。
彼此多陪伴。现实生活中，老年家庭中却常有这种现象：一方出去参与社会活动，如扭秧歌、跳舞、打球等等，而将另一方留守家中。这种“白天分、晚间聚”的老年家庭不在少数。这种做法会给家庭留守一方带来很大的心理阴影：一方在家中呆得寂寞无聊，一方在外面玩得不亦乐乎。长此以往，老夫老妻之间容易出现拌嘴，或在感情上出现距离，甚至发生家庭“冷战”。正确的做法是：夫妻双方多留一些相互陪伴的时间，如一起外出散步、锻炼，在家一起浇花、养鸟；外出游玩时，也最好是对进对出，形影不离。陪伴不仅仅是身边有个贴心的“秘书”，心理上还有一个“保镖”。久之，俩人会更加心贴心。, 百拇医药