长命百岁第一方：养心八珍汤
■ 卫生部健康教育首席专家、知名心血管病专家 洪昭光教授
前世界卫生组织总干事中岛宏博士曾一针见血地指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。”那么，什么是健康的生活方式呢?
1992年世界心脏健康会议提出了著名的维多利亚宣言，健康生活方式有四大基石：“合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。”遵照四大基石的健康生活行为，可使人群高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤少1/3，总体上各种慢性疾病减少一半，更重要的是，使人群平均寿命延长10年，而且生活质量明显提高。
心理平衡一项就占整个四大基石全部作用的一半，谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙。而保持心理平衡是一项难度很大的系统工程，需要科学理论与生活实践的长期磨练。
我们运用最新心理科学，配制成具有独特功效的“养心八珍汤”，配方如下：1.慈爱心：一片； 2.好肚肠：二寸；3.正气：三分；4.宽容：四钱；5.孝顺：常想；6.老实：适量；7.奉献：不拘； 8、回报：不求。
这配方看似平凡，实则精深。八味药并非简单混合，而是有机组成。君臣佐使，各司其职。八味药先放宽心锅内炒，文火慢炒，不焦不燥；再放公平钵内研，精磨细研，越细越好。三思为末，淡泊为引。做菩提子大小，和气汤送下。清风明月，早晚分服。
本方通过自我净化心灵，升华人格，调适心理，陶冶情操，达到心情宁静，阴阳平衡，人格高尚，助人为乐。
2400多年前，《黄帝内经》指出：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。现代医学界则认为：“有了心理平衡，才有生理平衡；有了生理平衡，人体自身的免疫调节，代偿适应，神经内分泌都能处于最佳和谐状态，一切疾病都会减少，有了病，也能较快康复。古今观点，虽相隔两千年，却如出一辙，有异曲同工之妙。相信有了“养心八珍汤”，并能“早晚分服”，那么世上最珍贵的健康就握在你自己手中了。, http://www.100md.com
前世界卫生组织总干事中岛宏博士曾一针见血地指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。”那么，什么是健康的生活方式呢?
1992年世界心脏健康会议提出了著名的维多利亚宣言，健康生活方式有四大基石：“合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。”遵照四大基石的健康生活行为，可使人群高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤少1/3，总体上各种慢性疾病减少一半，更重要的是，使人群平均寿命延长10年，而且生活质量明显提高。
心理平衡一项就占整个四大基石全部作用的一半，谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙。而保持心理平衡是一项难度很大的系统工程，需要科学理论与生活实践的长期磨练。
我们运用最新心理科学，配制成具有独特功效的“养心八珍汤”，配方如下：1.慈爱心：一片； 2.好肚肠：二寸；3.正气：三分；4.宽容：四钱；5.孝顺：常想；6.老实：适量；7.奉献：不拘； 8、回报：不求。
这配方看似平凡，实则精深。八味药并非简单混合，而是有机组成。君臣佐使，各司其职。八味药先放宽心锅内炒，文火慢炒，不焦不燥；再放公平钵内研，精磨细研，越细越好。三思为末，淡泊为引。做菩提子大小，和气汤送下。清风明月，早晚分服。
本方通过自我净化心灵，升华人格，调适心理，陶冶情操，达到心情宁静，阴阳平衡，人格高尚，助人为乐。
2400多年前，《黄帝内经》指出：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。现代医学界则认为：“有了心理平衡，才有生理平衡；有了生理平衡，人体自身的免疫调节，代偿适应，神经内分泌都能处于最佳和谐状态，一切疾病都会减少，有了病，也能较快康复。古今观点，虽相隔两千年，却如出一辙，有异曲同工之妙。相信有了“养心八珍汤”，并能“早晚分服”，那么世上最珍贵的健康就握在你自己手中了。, http://www.100md.com