拍打胆经 有效护眼
古人云：“目受血而能视。”过度用眼自然要耗损肝血。肝脏就像身体里的一个血库，如果血库里的血不充足，就会出现眼睛干涩、视物不清等一系列眼部症状，而这一系列问题的祸首便是“久视”。上海市眼病防治中心副主任医师邹月兰提醒大家，一方面不能拼命用眼，另一方面要采取方法弥补。
中医保护眼睛的方法主要有按摩、热敷、药枕、茶饮、沐足、饮食调理等。在此，着重介绍拍打胆经。中医认为肝开窍于目，肝胆相表里，故拍打胆经对眼睛有好处。从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部。每天一两次，每次敲打2-3分钟。敲打时可以用拳头，要稍用些力量，以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。注意夜间11时至凌晨1时不要敲打。 乔闳, http://www.100md.com
中医保护眼睛的方法主要有按摩、热敷、药枕、茶饮、沐足、饮食调理等。在此，着重介绍拍打胆经。中医认为肝开窍于目，肝胆相表里，故拍打胆经对眼睛有好处。从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部。每天一两次，每次敲打2-3分钟。敲打时可以用拳头，要稍用些力量，以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。注意夜间11时至凌晨1时不要敲打。 乔闳, http://www.100md.com