医周健闻
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那些撬动康复时长的因素
患者颈肩痛间歇发作四五年，急性加重一周，却寄希望于几天的时间通过推拿治好，这可能吗？上海市中医医院推拿科副主任医师王桂茂指出，影响颈肩痛康复的因素主要有：患病时长、病理变化的严重程度、有没有接受及时正规的治疗、工作与生活习惯如何、是否参加科学的自我锻炼等等，这些因素互相影响，互相牵制，缺一不可。这里着重需要提醒的是如何进行及时正规的治疗。
许多患者认为颈肩痛康复就是“揉揉捏捏，按摩按摩”。事实上，身体不适首先要到医院就诊检查，明确诊断，排除可能存在的严重情况，特别是不适宜进行扳法等操作的病症。保健按摩可以做，但是并非以治疗疾病为目的，“随便捏捏”的心态要不得。看似不太严重的慢性颈肩痛患者，颈椎间盘突出的程度不一定轻微，如果未经正规诊治，颈椎间盘突出总体上是慢慢加重的，这个过程可能历时数年；或者因为一个偶然事件，如颈椎突然剧烈屈伸转动、一次长时间的半卧位看视频节目等而突然加重，再行治疗将非常棘手。
从临床经验看，适合手法治疗的颈肩痛，一般在2-4次治疗以后就可以明辨效果，以此判断预后，调整后续治疗方案。这也是符合康复医学中“评估—治疗—再评估”的模式的。 柏豫
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草长莺飞品香椿
春分已过，时令蔬菜引诱着我们的味蕾，香椿是春令美馔“代言人”。上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任医师方泓介绍，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气的功效。现代营养学研究也发现，香椿含有维生素E，具有很强的抗衰老作用。香椿对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、痢疾杆菌等都有明显的抑制作用。需要提醒的是，香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐，含量高于一般蔬菜。所以无论是凉拌、炒菜还是炸香椿鱼，都不妨先焯一下。
在此推荐一款食方：香椿干丝。豆腐干150克，香椿100克，盐3克，香油15克。将鲜香椿洗净后放入大碗内，加入淹没香椿的开水，加盖焖约10分钟后捞出挤去水分，切成细末。豆腐干用沸水洗净后切成丝，放入盆内，加入香椿末、精盐和香油，拌匀装盘即可。 虞睿, 百拇医药(柏豫/虞睿)
那些撬动康复时长的因素
患者颈肩痛间歇发作四五年，急性加重一周，却寄希望于几天的时间通过推拿治好，这可能吗？上海市中医医院推拿科副主任医师王桂茂指出，影响颈肩痛康复的因素主要有：患病时长、病理变化的严重程度、有没有接受及时正规的治疗、工作与生活习惯如何、是否参加科学的自我锻炼等等，这些因素互相影响，互相牵制，缺一不可。这里着重需要提醒的是如何进行及时正规的治疗。
许多患者认为颈肩痛康复就是“揉揉捏捏，按摩按摩”。事实上，身体不适首先要到医院就诊检查，明确诊断，排除可能存在的严重情况，特别是不适宜进行扳法等操作的病症。保健按摩可以做，但是并非以治疗疾病为目的，“随便捏捏”的心态要不得。看似不太严重的慢性颈肩痛患者，颈椎间盘突出的程度不一定轻微，如果未经正规诊治，颈椎间盘突出总体上是慢慢加重的，这个过程可能历时数年；或者因为一个偶然事件，如颈椎突然剧烈屈伸转动、一次长时间的半卧位看视频节目等而突然加重，再行治疗将非常棘手。
从临床经验看，适合手法治疗的颈肩痛，一般在2-4次治疗以后就可以明辨效果，以此判断预后，调整后续治疗方案。这也是符合康复医学中“评估—治疗—再评估”的模式的。 柏豫
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草长莺飞品香椿
春分已过，时令蔬菜引诱着我们的味蕾，香椿是春令美馔“代言人”。上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任医师方泓介绍，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气的功效。现代营养学研究也发现，香椿含有维生素E，具有很强的抗衰老作用。香椿对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、痢疾杆菌等都有明显的抑制作用。需要提醒的是，香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐，含量高于一般蔬菜。所以无论是凉拌、炒菜还是炸香椿鱼，都不妨先焯一下。
在此推荐一款食方：香椿干丝。豆腐干150克，香椿100克，盐3克，香油15克。将鲜香椿洗净后放入大碗内，加入淹没香椿的开水，加盖焖约10分钟后捞出挤去水分，切成细末。豆腐干用沸水洗净后切成丝，放入盆内，加入香椿末、精盐和香油，拌匀装盘即可。 虞睿, 百拇医药(柏豫/虞睿)