贝聿铭：闲游+读书，“劳碌”过百岁
■ 张晓峰
美籍华裔建筑大师贝聿铭于2019年5月16日逝世，享年102岁。他的建筑遍及世界各地，屡次获奖，很被誉为“现代建筑的最后大师”。建筑设计是一项颇费心力的工作，而贝聿铭能活到102岁，人们不禁要问，他有什么养生秘诀呢？其实很简单，就是贯穿他生命始终的生活习惯——闲游和读书.
贝聿铭的童年是在苏州度过的。十岁的他就整日在狮子林的假山上爬上爬下捉迷藏，园子里的山洞、石桥、池塘和瀑布都会让他留连忘返。热爱美景和旅游，成了他从小到大的挚爱。18岁出国后，贝聿铭便急不可待地来到巴黎、伦敦、罗马游历。后来，他又迷上了探险游，自背行囊，一口气走遍了欧洲的名山大川。
中年以后的贝聿铭工作十分辛苦，他会给自己一个浪费时间的理由——闲游。当感到自己被工作压得喘不过气来时，就出去放松一下。他不喜欢刻意逛景点，而是随性而走。呼吸着山顶的新鲜空气，俯瞰山下风景。
对于锻炼，贝聿铭并不喜欢去健身房，而是喜欢散步。他最喜欢在旅行中锻炼，尤其是长线旅行。这是一项消耗较大的运动，无论是坐车、行走，还是爬山、逛景点，都比一般的健身运动消耗体能。游览之时，精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散，休息之时肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好促进作用。在游览过程中，还能受到阳光的沐浴，从而增强体质，特别适合知识分子。而且一旦离家出游，一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后，无事一身轻。赏景的心情与居家过日子截然不同，精神的放松，心态的放松，也有益于身心调养。到了老年，一有时间，贝聿铭就去郊外，到有田野、河流的地方走走看看。手携一卷书，坐在谷堆土块上，闻闻阳光泥土的气息，甚至牛羊粪便的气味，这足以让他安心惬意。
贝聿铭爱读书，勤动脑。他从小就是个嗜书如命的人，游玩回来以后，就把自己关在屋子里读书。这个习惯一直坚持到晚年。无论是乘车出行，还是外出旅游，贝聿铭总喜欢怀揣一本书。看到精彩之处，常常忘记时间，不由得盼望这段旅途更长些，时间过得更慢些。90多岁的贝聿铭还坚持每天听新闻、读报纸、看杂志，从不间断，床头、桌面放满了他的书。他也时刻关注着行业的新动向、新材料、新技术，保持思想意识的与时俱进。即使到了老年，他的作品仍然闪耀着先锋、时尚的光芒。
当人们向贝聿铭讨教养生心得时，他一本正经地说：“工作可以不让人老哦。”然后又笑眯眯地说：“我就是个劳碌命。”他脑筋动了一辈子，奔波劳碌了一辈子，自己也受益了一辈子。, 百拇医药
美籍华裔建筑大师贝聿铭于2019年5月16日逝世，享年102岁。他的建筑遍及世界各地，屡次获奖，很被誉为“现代建筑的最后大师”。建筑设计是一项颇费心力的工作，而贝聿铭能活到102岁，人们不禁要问，他有什么养生秘诀呢？其实很简单，就是贯穿他生命始终的生活习惯——闲游和读书.
贝聿铭的童年是在苏州度过的。十岁的他就整日在狮子林的假山上爬上爬下捉迷藏，园子里的山洞、石桥、池塘和瀑布都会让他留连忘返。热爱美景和旅游，成了他从小到大的挚爱。18岁出国后，贝聿铭便急不可待地来到巴黎、伦敦、罗马游历。后来，他又迷上了探险游，自背行囊，一口气走遍了欧洲的名山大川。
中年以后的贝聿铭工作十分辛苦，他会给自己一个浪费时间的理由——闲游。当感到自己被工作压得喘不过气来时，就出去放松一下。他不喜欢刻意逛景点，而是随性而走。呼吸着山顶的新鲜空气，俯瞰山下风景。
对于锻炼，贝聿铭并不喜欢去健身房，而是喜欢散步。他最喜欢在旅行中锻炼，尤其是长线旅行。这是一项消耗较大的运动，无论是坐车、行走，还是爬山、逛景点，都比一般的健身运动消耗体能。游览之时，精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散，休息之时肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好促进作用。在游览过程中，还能受到阳光的沐浴，从而增强体质，特别适合知识分子。而且一旦离家出游，一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后，无事一身轻。赏景的心情与居家过日子截然不同，精神的放松，心态的放松，也有益于身心调养。到了老年，一有时间，贝聿铭就去郊外，到有田野、河流的地方走走看看。手携一卷书，坐在谷堆土块上，闻闻阳光泥土的气息，甚至牛羊粪便的气味，这足以让他安心惬意。
贝聿铭爱读书，勤动脑。他从小就是个嗜书如命的人，游玩回来以后，就把自己关在屋子里读书。这个习惯一直坚持到晚年。无论是乘车出行，还是外出旅游，贝聿铭总喜欢怀揣一本书。看到精彩之处，常常忘记时间，不由得盼望这段旅途更长些，时间过得更慢些。90多岁的贝聿铭还坚持每天听新闻、读报纸、看杂志，从不间断，床头、桌面放满了他的书。他也时刻关注着行业的新动向、新材料、新技术，保持思想意识的与时俱进。即使到了老年，他的作品仍然闪耀着先锋、时尚的光芒。
当人们向贝聿铭讨教养生心得时，他一本正经地说：“工作可以不让人老哦。”然后又笑眯眯地说：“我就是个劳碌命。”他脑筋动了一辈子，奔波劳碌了一辈子，自己也受益了一辈子。, 百拇医药