马寅初夫人谈养生
□杨光裕
张桂君是我国已故著名经济学家、人口学家马寅初的夫人。1982年5月马老病故后，她从北京迁到上海跟女儿女婿一起生活。一个星期日的清晨，我来到马夫人的寓所，拜访这位103岁的高寿老人。迎接我的是马夫人的女儿、年近六旬的美术工作者马仰峰。她把我带到了马夫人的卧室。这是一个大约十二三平方米的房间，墙上悬挂着彩画，花瓶里插着几枝鲜花，显得十分清雅，阳光透过南面的窗户洒满卧室。我向马夫人问好致意后，她就思绪清晰地跟我谈起了自己的健身之道。
马夫人是浙江人，从小爱好劳动。19岁同马寅初结婚以后，刺绣、纺纱、织布、种菜、煮饭、烧菜、打扫庭院，里里外外，样样都做。她生性好动，喜欢散步和登山，并且养成了习惯。几十年来，马老一家先后迁居五六个城市，马夫人的这个习惯却丝毫没有改变。抗日战争时期，马老一家迁居重庆。每逢炎热的盛夏，马夫人便在歌乐山云顶寺临时租一间小屋，经常走上走下，既能避暑，又能观赏风景，同时，也锻炼了身体。1953年，马老一家迁居北京。一次，年逾古稀的马夫人上街购买食品，不慎摔折了脚骨，但她只卧床几周，就丢掉拐杖，开始散步了。老人来到上海后，仍然经常从三楼走到楼下，代替散步。常年的锻炼使马夫人有了一个健壮的体魄。现在这位年逾百岁的老人生活大都可以自理，还能穿针引线，自缝衣被，而且动作利索。平时，她也很少求医吃药。
马夫人喜欢吃面食、豆腐、白菜，特别喜吃胡萝卜和用酒浸过的杨梅、黑枣。逢年过节，家里宴请亲朋，马夫人也很少吃油腻食物。有两种菜是马夫人终年不断的家常菜，一种是暖气烘干的胡萝卜丝，另一种是腌制的雪里蕻。马夫人不吃零食，也不暴饮暴食。她早餐吃面条，中午吃一两多米饭，晚上吃粥，每天吃点橘子、香蕉。
交谈中，马夫人向我谈起了几十年前的往事。那时，马老的学术观点无辜受到批判，各方面压力都很大，家里气氛也比较沉闷。马夫人却不把这事放在心上，常常劝慰马老：“是非总会弄清楚的。”回忆完往事，马夫人捋了一下银发说：“我性情开朗，凡事都想得开，在那样的困境中也没被压垮。现在好了，虽然马先生去世了，但社会越来越安定，女儿女婿照顾得很周到，闲暇时间翻翻画板，听听广播，逗两岁的曾外孙女玩，生活有很多乐趣。”说到这里马夫人的女儿马仰峰插说：国务院机管局每月给我母亲生活费，春节又寄来了一笔钱，这充分体现了国家对名人遗属的关心和爱护。说到这里，马夫人连连点头，高兴地笑了。
现在老人虽已远行，但她那种健身经验，仍值得我们珍惜和借鉴。, 百拇医药