老有所乐自养生
□顾德惠
风和日丽的一天，笔者来到永嘉路边一幢寓所，探访86岁老人陆兆庄，他身材魁梧，精神矍铄,明眸皓齿,谈笑风生。
作为一名革命军人，他上过康藏高原，也到过察隅前线，参加边境自卫反击战的伤员救护工作。他告诉笔者：上世纪50年代后期，包括军区司令员等高级将领以身作则投入“下连队当兵”形成热潮，陆兆庄中尉奉命到凉山军分区彝民团报到，当一名普通列兵。身边战士全是彝族人，热情友好地称他为“阿姆夸”(彝语,意为首长)。陆兆庄当年24岁,是一名下级军官。长达半年时间的同吃同住同劳动，陆兆庄和战友以及当地彝族老乡结下深厚情谊。经过严格军事训练甚至生死考验，陆兆庄在冲锋枪等四种武器实弹考核中成绩俱为优秀，实属不易。
陆兆庄,祖籍江苏无锡，出生于上海。当初呱呱坠地，生育他的母亲不幸离世，陆兆庄童年生活备尝艰辛。1951年，他想参军，体检时因他个子瘦小，体重仅34公斤，参军要求被拒绝了。情急之下，陆兆庄掏出手帕，当即咬破自己手指头写下血书几行字，表明不怕牺牲保家卫国的决心，感动了征兵站军人，经过商议破格录用他为新兵。中学生陆兆庄入伍，被选入第五军医大学(前身为南京一所医学院)牙科学习，了解初时全中国仅有牙医三百人，急需专业医疗人才，他这才安下心来刻苦学习，成绩优异。毕业后，任牙科主任医生，在成都军区所属陆军医院等地服役，也在靠近藏族聚居地区工作过。忆及那里冰天雪地，当地尚无自来水，暂当炊事员的陆兆庄抵达河边，用斧头使劲敲击河上厚厚冰面,费了九牛二虎之力,方始凿穿洞口，汲满两桶水，然后挑在肩上一摇一晃返回营房；谁知再次来到冰河上取水,发现洞口又被厚冰重新封冻得天衣无缝；陆兆庄咬紧牙关,锲而不舍,紧握斧头一次又一次用力砍击冰层,终于再次敲开了可供汲水之洞口……忆往事，他笑语：“吃苦耐劳是有好处的，有助于人生不断成长，体力劳动,也为工作和生活奠定坚实基础。”
, http://www.100md.com
他转业后到上海一家医院牙科工作，又当教授，培养了不少人才。退休以来，陆兆庄乐于奉献,义务为社区居民讲解牙防知识，介绍养生保健常识。
陆兆庄老夫妇有两个儿子,三代同堂。他喜欢适当操劳，展示在部队学的炊事厨艺为家人烹调美味佳肴；每天出门，散步健身约半小时,顺便包揽了买菜买日用品等家务事。他笑道：“做力所能及的家务活，动手动脚好比健身哟!”
闲暇时分,他常在家读古今中外名著书报杂志，写写读后感的文章与大家交流心得，他还在老年人读书会上发言：“读书，每日必看新民晚报，助老年人开阔视野，感知康乐，不亦乐乎？”
他一直喜欢动手动脑，利用废旧材料做金蛇狂舞、巴黎铁塔、意大利比萨斜塔等玩具给孩子们玩，寓教于乐。陆兆庄乐和小孙子一块儿玩耍，休闲，逛街，游园……耳闻街头巷尾议论，目睹身边发生的事，祖孙两人时常交流隔代人的看法。
他有美术基础，素描功底较好。记得他的“初女作”《郝爷爷的一天之抢频道》——喜看“喜羊羊”的“小孙子”争“抢”调换“郝爷爷”正在看京剧电视频道的一组连环漫画，在徐汇区襄南小区网站首次亮相，马上受到居民欢迎，这种日常生活司空见惯的事情引发了网友一阵子热议，陆兆庄非常高兴。原来只是画着玩玩的，想不到居然产生了那么大的社会效应，他决心鼓起更大的劲来把漫画当成针砭时弊、弘扬新风的正事来做，就像士兵一样。他已将身边事画成：骑马舞(祖孙同健身)、遛狗、助人为乐、劝和、劝止吸烟、揭“膏药”(清除黑色广告)、劝止乱倒垃圾、看病排队、助残……曾在小区网站上定期连载，配以社区人士评语，看点颇多。
陆兆庄盈盈笑语：“人有智力，也有余热，发挥潜能，奉献社会，充实生活，老有所乐，有利养生。”, 百拇医药
风和日丽的一天，笔者来到永嘉路边一幢寓所，探访86岁老人陆兆庄，他身材魁梧，精神矍铄,明眸皓齿,谈笑风生。
作为一名革命军人，他上过康藏高原，也到过察隅前线，参加边境自卫反击战的伤员救护工作。他告诉笔者：上世纪50年代后期，包括军区司令员等高级将领以身作则投入“下连队当兵”形成热潮，陆兆庄中尉奉命到凉山军分区彝民团报到，当一名普通列兵。身边战士全是彝族人，热情友好地称他为“阿姆夸”(彝语,意为首长)。陆兆庄当年24岁,是一名下级军官。长达半年时间的同吃同住同劳动，陆兆庄和战友以及当地彝族老乡结下深厚情谊。经过严格军事训练甚至生死考验，陆兆庄在冲锋枪等四种武器实弹考核中成绩俱为优秀，实属不易。
陆兆庄,祖籍江苏无锡，出生于上海。当初呱呱坠地，生育他的母亲不幸离世，陆兆庄童年生活备尝艰辛。1951年，他想参军，体检时因他个子瘦小，体重仅34公斤，参军要求被拒绝了。情急之下，陆兆庄掏出手帕，当即咬破自己手指头写下血书几行字，表明不怕牺牲保家卫国的决心，感动了征兵站军人，经过商议破格录用他为新兵。中学生陆兆庄入伍，被选入第五军医大学(前身为南京一所医学院)牙科学习，了解初时全中国仅有牙医三百人，急需专业医疗人才，他这才安下心来刻苦学习，成绩优异。毕业后，任牙科主任医生，在成都军区所属陆军医院等地服役，也在靠近藏族聚居地区工作过。忆及那里冰天雪地，当地尚无自来水，暂当炊事员的陆兆庄抵达河边，用斧头使劲敲击河上厚厚冰面,费了九牛二虎之力,方始凿穿洞口，汲满两桶水，然后挑在肩上一摇一晃返回营房；谁知再次来到冰河上取水,发现洞口又被厚冰重新封冻得天衣无缝；陆兆庄咬紧牙关,锲而不舍,紧握斧头一次又一次用力砍击冰层,终于再次敲开了可供汲水之洞口……忆往事，他笑语：“吃苦耐劳是有好处的，有助于人生不断成长，体力劳动,也为工作和生活奠定坚实基础。”
, http://www.100md.com
他转业后到上海一家医院牙科工作，又当教授，培养了不少人才。退休以来，陆兆庄乐于奉献,义务为社区居民讲解牙防知识，介绍养生保健常识。
陆兆庄老夫妇有两个儿子,三代同堂。他喜欢适当操劳，展示在部队学的炊事厨艺为家人烹调美味佳肴；每天出门，散步健身约半小时,顺便包揽了买菜买日用品等家务事。他笑道：“做力所能及的家务活，动手动脚好比健身哟!”
闲暇时分,他常在家读古今中外名著书报杂志，写写读后感的文章与大家交流心得，他还在老年人读书会上发言：“读书，每日必看新民晚报，助老年人开阔视野，感知康乐，不亦乐乎？”
他一直喜欢动手动脑，利用废旧材料做金蛇狂舞、巴黎铁塔、意大利比萨斜塔等玩具给孩子们玩，寓教于乐。陆兆庄乐和小孙子一块儿玩耍，休闲，逛街，游园……耳闻街头巷尾议论，目睹身边发生的事，祖孙两人时常交流隔代人的看法。
他有美术基础，素描功底较好。记得他的“初女作”《郝爷爷的一天之抢频道》——喜看“喜羊羊”的“小孙子”争“抢”调换“郝爷爷”正在看京剧电视频道的一组连环漫画，在徐汇区襄南小区网站首次亮相，马上受到居民欢迎，这种日常生活司空见惯的事情引发了网友一阵子热议，陆兆庄非常高兴。原来只是画着玩玩的，想不到居然产生了那么大的社会效应，他决心鼓起更大的劲来把漫画当成针砭时弊、弘扬新风的正事来做，就像士兵一样。他已将身边事画成：骑马舞(祖孙同健身)、遛狗、助人为乐、劝和、劝止吸烟、揭“膏药”(清除黑色广告)、劝止乱倒垃圾、看病排队、助残……曾在小区网站上定期连载，配以社区人士评语，看点颇多。
陆兆庄盈盈笑语：“人有智力，也有余热，发挥潜能，奉献社会，充实生活，老有所乐，有利养生。”, 百拇医药
参见：首页 > 保健版 > 健康快讯 > 怡情益寿