旅游亦是养生
□朱亚夫
长寿是人类永恒的追求，健康是生命的真正春天。随着我国人民生活水平的提高，小康社会正在迎面而来，“养生之道”日益为千家万户所重视。但如何养生？见仁见智，而养生方式，林林总总，不下百种。窃以为最好的养生方法莫过于旅游。在“百度”中搜索“养生旅游”，一下子跳出网页有2220万之巨，可见“养生旅游”的深入人心。
为什么说最好的养生方法莫过于旅游呢？至少有三点理由。
首先，旅游是最好的活动。“活动”两字，看似平常，其实含有深刻的内涵。活，就是动；动，才能活，不动则衰。“活”与“动”两者，血肉相连，密不可分。体坛宗师马约翰说得好：“运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。”生命在于运动，养生贵在活动。而旅游就是最好的活动。因为旅游不仅要迈开双腿，活动双手，而且要运动脑子，锻炼五官：看美景以练视觉，临江海以练听觉，赏花香以练嗅觉，品美食以练味觉，跋山涉水以练触觉。旅游是舒缓的全身运动，是最好的活动。史学大师蔡尚思寿至104岁，他的长寿经中就有一条“喜欢爬山玩水”。他写的《忘年人》诗中，就有“不避高山，不避冷泉”。
其次，旅游是积极的休息。其实科学的养生离不开劳逸结合，不注意休息的人就难以登上长寿的巅峰。大教育家陶行知说：“适当的休息，是健身的主要秘诀之一，万不可忽略。”而旅游是一种放松身心的娱乐活动，它又游又览，俗称“游山玩水”，是一种愉快的休息。现在，随着我国疫情防控形势持续向好，旅游市场逐步复苏，各地跨省旅游也逐渐恢复，旅客反响热烈，报名踊跃。其实这就是看重旅游是一种积极的休息。
再次，旅游也有利于安定情绪，养性颐神。众所周知，养生贵在养心，养心即是养神。旅游有利于放飞心情，怡悦身心。我们常出去转转，放飞情绪，拥抱自然，乘春风，游遍绿色田野；借秋色，品尽山川神韵；迎朝阳，饱览神州河山；追晚霞，感受异域风情。此情此景，不亦乐乎？!法国作家莫罗阿认为：解脱忧郁悲哀的最佳途径莫过于旅游。他说：“最广阔、最仁慈的避难所是大自然、森林和崇山。大海之苍茫伟大，和我们个人的狭隘渺小对照之下，把我们的心灵创伤抚慰平复。”当人经受大喜大悲，尤其是与亲人生离死别时，心灵遭受打击，情绪就会极为波动。此时若让他外出旅游，对于平复创伤，驱散抑郁的阴影，是极为有利的。
早在魏晋时代，就有人提出面对山川“咏啸长吟，颐性益寿”的健身观点。根据养生学，人在高山上、旷野中、大海边，会情不自禁地发出有节奏的嗷啸之声。我们也有这样的体验：在旅游途中，好不容易登上高山，站在悬崖绝壁上，面对青山绿水，常常也会双手作喇叭状，引吭长啸几声，听空谷回音，让山水传情，此时可谓物我一体，心旷神怡了。, 百拇医药
长寿是人类永恒的追求，健康是生命的真正春天。随着我国人民生活水平的提高，小康社会正在迎面而来，“养生之道”日益为千家万户所重视。但如何养生？见仁见智，而养生方式，林林总总，不下百种。窃以为最好的养生方法莫过于旅游。在“百度”中搜索“养生旅游”，一下子跳出网页有2220万之巨，可见“养生旅游”的深入人心。
为什么说最好的养生方法莫过于旅游呢？至少有三点理由。
首先，旅游是最好的活动。“活动”两字，看似平常，其实含有深刻的内涵。活，就是动；动，才能活，不动则衰。“活”与“动”两者，血肉相连，密不可分。体坛宗师马约翰说得好：“运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。”生命在于运动，养生贵在活动。而旅游就是最好的活动。因为旅游不仅要迈开双腿，活动双手，而且要运动脑子，锻炼五官：看美景以练视觉，临江海以练听觉，赏花香以练嗅觉，品美食以练味觉，跋山涉水以练触觉。旅游是舒缓的全身运动，是最好的活动。史学大师蔡尚思寿至104岁，他的长寿经中就有一条“喜欢爬山玩水”。他写的《忘年人》诗中，就有“不避高山，不避冷泉”。
其次，旅游是积极的休息。其实科学的养生离不开劳逸结合，不注意休息的人就难以登上长寿的巅峰。大教育家陶行知说：“适当的休息，是健身的主要秘诀之一，万不可忽略。”而旅游是一种放松身心的娱乐活动，它又游又览，俗称“游山玩水”，是一种愉快的休息。现在，随着我国疫情防控形势持续向好，旅游市场逐步复苏，各地跨省旅游也逐渐恢复，旅客反响热烈，报名踊跃。其实这就是看重旅游是一种积极的休息。
再次，旅游也有利于安定情绪，养性颐神。众所周知，养生贵在养心，养心即是养神。旅游有利于放飞心情，怡悦身心。我们常出去转转，放飞情绪，拥抱自然，乘春风，游遍绿色田野；借秋色，品尽山川神韵；迎朝阳，饱览神州河山；追晚霞，感受异域风情。此情此景，不亦乐乎？!法国作家莫罗阿认为：解脱忧郁悲哀的最佳途径莫过于旅游。他说：“最广阔、最仁慈的避难所是大自然、森林和崇山。大海之苍茫伟大，和我们个人的狭隘渺小对照之下，把我们的心灵创伤抚慰平复。”当人经受大喜大悲，尤其是与亲人生离死别时，心灵遭受打击，情绪就会极为波动。此时若让他外出旅游，对于平复创伤，驱散抑郁的阴影，是极为有利的。
早在魏晋时代，就有人提出面对山川“咏啸长吟，颐性益寿”的健身观点。根据养生学，人在高山上、旷野中、大海边，会情不自禁地发出有节奏的嗷啸之声。我们也有这样的体验：在旅游途中，好不容易登上高山，站在悬崖绝壁上，面对青山绿水，常常也会双手作喇叭状，引吭长啸几声，听空谷回音，让山水传情，此时可谓物我一体，心旷神怡了。, 百拇医药