丈夫变心了，选择离婚的我情感无处可依
Q:
从发现老公出轨到现在已经10个月了，时间在流逝，心境却没有什么大的改变。
他与小三同居6年且生育一个孩子，在知道后我决定离婚。我快速寻求了律师帮助，现在正在办理诉讼离婚。表面看似乎一切都在按部就班进行，但我感觉我的理性与感情天天都在争斗着。我用诉讼离婚的方式保护自己，在财产分割中保证自己的利益最大化，因为我觉得只有分割财产，才是对他最大的报复。
在理性分析利害、争取权益的过程中，我感觉我的感情剥离不出来，情绪会反反复复，始终无法释怀他为什么会这么对我。背叛使我难以接受，这些日子，我一直翻看我们以前的聊天记录，即使隔着屏幕我都能感受到当时的痛苦心情。我不停地问自己“为什么”，其实很简单就三个字“变心了”，但我还是难以接受，还会追问他，到底是什么让他和小三在一起这么久。我好像不愿意走出这种被伤害的痛苦，也愿意生活在对他的仇恨中，我看不懂自己，我分不清是感情，还是不甘心，还是真的无法和自己和解，我感觉混乱，不知在感情上应该如何帮助自己？
, 百拇医药
清薇
A:
清薇，你好!
面对婚姻的重大挫折，会经历一个情感混乱期是很正常的，你需要一段时间修复自己受伤的心灵，重新找回生活的道路。但如果难过的时间太久，匍匐在地起不来，觉得他出轨毁掉了你的后半生，就过分了。
你现在的状态，有一部分属于“正常”范畴，有一部分则属于“失常”范畴。他的出轨不仅让你受伤，而且撕开了一幕你从来不敢面对的真相：你们的关系早就变质了，他早就变心了。这是一个你一直逃避的事实。
他不是简单的出轨，是婚外同居6年，孩子都生了，再高明的影帝也很难将这场家外有家的戏份演得天衣无缝。你会不知道？你会没感觉？不会。
这些年你早已感受到他的变化和无心，来往的聊天记录全都是你痛苦的心声和他的无视。他变了，你知道，你只是不愿意承认而已。
, 百拇医药
你调动了“否认”的心理防卫机制，这样你就可以逃开“他不爱我了”这个令你烦恼和不安的事情，保护你不受这件事的干扰，让你暂时从焦虑中解脱出来。在所有的心理防卫机制中，否认是最原始也是最简单的一种。
如果一件事的存在会令我难以忍受，那只要我否认它存在，就可以真的当它不存在。这种否认机制在某种程度上能够保护自己的感受，给理性决策一个缓冲地带。但长此以往，它是有害的。因为否认机制的本质是用躲避问题代替面对问题，否认一件客观存在的事实，会转移和分散我们对这件事的关注度，最终导致这件事的变质和恶化。
现在你们的婚姻问题，就是你逃避面对他不爱你的事实之后，恶化的结果。你一方面真实地感受到了他对家庭的疏忽和对你的无视，一方面又说“我被背叛更是我从没有想过的事情”，这两者之间的矛盾，证明你的否认毫无用处。最终，你还是需要自己面对这一地鸡毛。
可你却没有吸取足够的教训，现在依然在否认和回避，“我什么都知道，只是我不想接受事实”，才是你最大的痛苦来源。你将自己的人格、情感、未来，都寄托在他的身上，他把丑陋的现实摆出来让你看，你回不去了，也前进不了。
, 百拇医药
一个人为什么会习惯性采取否认这种心理防卫机制，一方面是因为心理上的不成熟，另外一方面是打击过于沉重，超越了这个人的承受能力。你太想要这个婚姻了，太想被爱了，一切有这种暗示的蛛丝马迹都被你否认，你一直生活在自己臆造出来的安全世界中。无视他已经偏离了婚姻的航道。
是你的自我否认、自我洗脑给了他足够的放纵空间，时间长了，他甚至不会觉得自己有错，相反，还觉得这是你们心照不宣的结果。否认毫无意义，他不会因为感谢你，更不会变得更爱你一点。妻子、情人，各有各的好，婚内的损失婚外补，婚外的缺陷婚内补。
他谁都不爱，如果爱外面的女人，不会让自己的孩子成私生子；如果爱你，就不会有外面的女人。
你必须要和自己所逃避的一切面对面战斗。承认事实，接受一切，不要再继续刨根问底，是你现在唯一能够帮助到自己的做法。
不要假设、不要臆断、不要自我欺骗，只看现实。认认真真地离这个婚，能多争取财产一定要多争取，不必手下留情。别和小三争男人，这应该是每一个原配的自我修养，那太不体面，也太容易让男人傲娇。婚姻很好，但没有规定对象一定得是他。, 百拇医药
从发现老公出轨到现在已经10个月了，时间在流逝，心境却没有什么大的改变。
他与小三同居6年且生育一个孩子，在知道后我决定离婚。我快速寻求了律师帮助，现在正在办理诉讼离婚。表面看似乎一切都在按部就班进行，但我感觉我的理性与感情天天都在争斗着。我用诉讼离婚的方式保护自己，在财产分割中保证自己的利益最大化，因为我觉得只有分割财产，才是对他最大的报复。
在理性分析利害、争取权益的过程中，我感觉我的感情剥离不出来，情绪会反反复复，始终无法释怀他为什么会这么对我。背叛使我难以接受，这些日子，我一直翻看我们以前的聊天记录，即使隔着屏幕我都能感受到当时的痛苦心情。我不停地问自己“为什么”，其实很简单就三个字“变心了”，但我还是难以接受，还会追问他，到底是什么让他和小三在一起这么久。我好像不愿意走出这种被伤害的痛苦，也愿意生活在对他的仇恨中，我看不懂自己，我分不清是感情，还是不甘心，还是真的无法和自己和解，我感觉混乱，不知在感情上应该如何帮助自己？
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清薇
A:
清薇，你好!
面对婚姻的重大挫折，会经历一个情感混乱期是很正常的，你需要一段时间修复自己受伤的心灵，重新找回生活的道路。但如果难过的时间太久，匍匐在地起不来，觉得他出轨毁掉了你的后半生，就过分了。
你现在的状态，有一部分属于“正常”范畴，有一部分则属于“失常”范畴。他的出轨不仅让你受伤，而且撕开了一幕你从来不敢面对的真相：你们的关系早就变质了，他早就变心了。这是一个你一直逃避的事实。
他不是简单的出轨，是婚外同居6年，孩子都生了，再高明的影帝也很难将这场家外有家的戏份演得天衣无缝。你会不知道？你会没感觉？不会。
这些年你早已感受到他的变化和无心，来往的聊天记录全都是你痛苦的心声和他的无视。他变了，你知道，你只是不愿意承认而已。
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你调动了“否认”的心理防卫机制，这样你就可以逃开“他不爱我了”这个令你烦恼和不安的事情，保护你不受这件事的干扰，让你暂时从焦虑中解脱出来。在所有的心理防卫机制中，否认是最原始也是最简单的一种。
如果一件事的存在会令我难以忍受，那只要我否认它存在，就可以真的当它不存在。这种否认机制在某种程度上能够保护自己的感受，给理性决策一个缓冲地带。但长此以往，它是有害的。因为否认机制的本质是用躲避问题代替面对问题，否认一件客观存在的事实，会转移和分散我们对这件事的关注度，最终导致这件事的变质和恶化。
现在你们的婚姻问题，就是你逃避面对他不爱你的事实之后，恶化的结果。你一方面真实地感受到了他对家庭的疏忽和对你的无视，一方面又说“我被背叛更是我从没有想过的事情”，这两者之间的矛盾，证明你的否认毫无用处。最终，你还是需要自己面对这一地鸡毛。
可你却没有吸取足够的教训，现在依然在否认和回避，“我什么都知道，只是我不想接受事实”，才是你最大的痛苦来源。你将自己的人格、情感、未来，都寄托在他的身上，他把丑陋的现实摆出来让你看，你回不去了，也前进不了。
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一个人为什么会习惯性采取否认这种心理防卫机制，一方面是因为心理上的不成熟，另外一方面是打击过于沉重，超越了这个人的承受能力。你太想要这个婚姻了，太想被爱了，一切有这种暗示的蛛丝马迹都被你否认，你一直生活在自己臆造出来的安全世界中。无视他已经偏离了婚姻的航道。
是你的自我否认、自我洗脑给了他足够的放纵空间，时间长了，他甚至不会觉得自己有错，相反，还觉得这是你们心照不宣的结果。否认毫无意义，他不会因为感谢你，更不会变得更爱你一点。妻子、情人，各有各的好，婚内的损失婚外补，婚外的缺陷婚内补。
他谁都不爱，如果爱外面的女人，不会让自己的孩子成私生子；如果爱你，就不会有外面的女人。
你必须要和自己所逃避的一切面对面战斗。承认事实，接受一切，不要再继续刨根问底，是你现在唯一能够帮助到自己的做法。
不要假设、不要臆断、不要自我欺骗，只看现实。认认真真地离这个婚，能多争取财产一定要多争取，不必手下留情。别和小三争男人，这应该是每一个原配的自我修养，那太不体面，也太容易让男人傲娇。婚姻很好，但没有规定对象一定得是他。, 百拇医药