管住嘴少痛风
经常有痛风患者急性发作时积极治疗，间歇期却忽略降尿酸治疗，导致痛风反复发作，甚至引起痛风肾、关节畸形等严重后果。痛风患者绝不能“ 好了伤疤忘了疼”，间歇期时也应在医生的指导下合理饮食、规范用药、定期复查，这样才能有效避免痛风反复发作。
控制体重保持理想体重，超重或肥胖者应该控制饮食，减轻体重。但减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
宜食米面碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。
限制嘌呤动物性食品中嘌呤含量较高，患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
蛋白质按体重比例摄取1 公斤体重应摄取0.8~1 克蛋白质。应以牛奶、鸡蛋为主，瘦肉、鸡鸭肉等应煮沸后去汤食用，避免食用炖肉或卤肉。
少吃脂肪脂肪会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%~25%。
大量喝水每日应该喝水2000~3000 毫升，促进尿酸排除，如尿液pH 值低于6，应以白开水为主。
限盐禁酒盐应限制在每天2~5 克。酒精容易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出，所以应禁酒。
多食蔬菜新鲜蔬菜为碱性食品，含嘌呤极少，高尿酸血症患者可放心食用。但需要注意的是，香菇、紫菜等不宜多食。, http://www.100md.com(刘菊(武汉市中西医结合医院老年病科))