“忽冷忽热”天气巧养生
今年入夏以来，气候呈现了“忽冷忽热”的特征，雨水比往年多，而且每次降雨伴有较为明显的降温，使人感觉比较凉爽，这种现象在夏季非常难得。但不下雨时，天气又会变得炎热难耐。为什么会有这样的气候特点呢？
按照我国传统的五运六气理论，去年(农历甲午年)与今年(农历乙未年)均为金运当令，且为“沙中金”。按照一般理解，“沙中金”是一种对气候特点的形象比喻，这种特点可理解为“忽冷忽热”。沙漠往往在白天气温很高，而在夜间气温又很低。一般来说，气温变化幅度过大则不利于人们养生。因为大多数人习惯于天气逐步变化，那些对于天气变化适应能力低下的人群，遇到天气剧烈变化时就容易生病。
面对“忽冷忽热”的天气，人们应当积极应对，根据这种气候特点，遇到阴雨天气时，要及时增加衣服，睡觉时要盖得多一些，不宜开窗过大，以免着凉感冒。天气凉爽时也尽量少吃或不吃辛辣食物，以免出现外寒内火，咽喉肿痛。高温天气时应注意补水，并让身体适度出汗，以免内热炽盛发生中暑。, http://www.100md.com(吉军(中国中医科学院))