光脚踩黄豆 排毒又燃脂
长寿始于脚，脚上的养生方法还真不少。但是，还有一种方法，不但可以养生，还可以燃脂减肥，即光脚踩黄豆。
脚上的穴位很多，闲来无事光脚踩踩黄豆有很好的按摩保健作用，尤其在甲状腺、胃、食道反射区域多滚两下，可以调整全身的内分泌系统，促进新陈代谢，加快身体的燃脂速度，有助减肥。具体做法是根据脚部穴位图，找准每个对应部位，光脚在黄豆上踩按1～2 分钟，左右脚各踩按3次。如感觉脚底不滑爽，可擦上爽身粉增强润滑度。
需要注意的是，踩黄豆最好站着，坐着效果不明显。且当疲劳、太饿或太饱的时候，不要做这项运动。做完后应马上喝杯水，有助排出身体毒素。此项运动无需太多时间，就可以达到排毒、减肥的双重效果。需要注意的是，患有高血压的老年人不适合做此项运动。(许译文整理), 百拇医药(徐勇刚(浙江省中 医院针灸推拿科副主任中医师) 刘军(北京体育大学运动生理学)
脚上的穴位很多，闲来无事光脚踩踩黄豆有很好的按摩保健作用，尤其在甲状腺、胃、食道反射区域多滚两下，可以调整全身的内分泌系统，促进新陈代谢，加快身体的燃脂速度，有助减肥。具体做法是根据脚部穴位图，找准每个对应部位，光脚在黄豆上踩按1～2 分钟，左右脚各踩按3次。如感觉脚底不滑爽，可擦上爽身粉增强润滑度。
需要注意的是，踩黄豆最好站着，坐着效果不明显。且当疲劳、太饿或太饱的时候，不要做这项运动。做完后应马上喝杯水，有助排出身体毒素。此项运动无需太多时间，就可以达到排毒、减肥的双重效果。需要注意的是，患有高血压的老年人不适合做此项运动。(许译文整理), 百拇医药(徐勇刚(浙江省中 医院针灸推拿科副主任中医师) 刘军(北京体育大学运动生理学)