秋燥损肺又伤肤
秋季干旱少雨，燥邪当令，肺为娇脏，极易为燥邪所伤，即秋燥伤肺。此时慢性咽炎、慢性鼻炎的发病率随之上升，人们经常会出现咽干唇燥、鼻干鼻痒的症状。除了适当多饮水外，饮食方面应少吃辛辣、升发的食物；慢性或过敏性鼻炎鼻塞、鼻干严重者可选用辛夷花、薄荷煮水饮用，或将鹅不食草用75%酒精浸泡后外用。平时可服用秋梨膏、养阴清肺膏，或用沙参、麦冬、石斛、五味子、百合等泡水、煮粥或煮汤时随汤一起熬煮食用，有滋阴润肺功效。
秋风吹来，天气变得干燥阴冷，肌肤干燥缺水、粗糙晦暗、雀斑、泛红、瘙痒等各种问题接踵而至，长此以往容易出现皱纹，加速肌肤衰老。其实皮肤是身体的一面镜子，肌肤出现问题，说明身体内同样有问题，如身体气血不足，面部肌肤就会暗淡无光甚至苍白。因此，在注意皮肤日常护理的同时，更要注意调理我们的身体。可适当多吃一些润燥养颜、养护皮肤的食物，如泥鳅、鸭肉、梨、红枣、莲子、核桃、蜂蜜、银耳等。
, 百拇医药(龚晓娟(航天中心医院))